Alatoitumus on lastel agressiivsuse peamine põhjus

Meditsiinikoolis, üks suurimaid ülikoole Austraalia (Deakin University) ekspertrühm jõudis järeldusele, et sõltuvus ebatervisliku toidu ähvardab mitte ainult ülekaalulisus, vaid ka vaimsete häirete, eriti lastel. Selliste järelduste tegemiseks analüüsisid eksperdid 12 uuringu tulemusi, milles osales üle 80 000 lapse vanuses 4,5 kuni 18 aastat.

Töö käigus uurisid eksperdid testide ja intervjuude tulemusi, milles hinnati vaimset tervist, erinevate toodete kasutamise sagedust, käitumist, edutegureid ja raskusi ning samuti võeti arvesse toidu tarbimist. Selle tulemusena leiti, et sellised riigid nagu ärevus, depressiivsed seisundid, sagedased meeleolu muutused olid tihedalt seotud ebatervisliku toitumisega.

Teadlased hinnata vaimset seisundit samal ajal ja toitumine laps ja seetõttu ei ole võimalik täpselt öelda, kahjulike toodete provotseerida psüühikahäirete või vastupidi, vaimse seisundi lapse suurendab isu kahjulike toitu. Kuid eksperdid võivad kindlalt öelda, et tervislik toit suurendab kontsentratsiooni, parandab kooli jõudlust, aitab säilitada normaalset kaalu, lisaks on lapsepõlves õige ja tasakaalustatud toitumine tervise edendamiseks vajalik.

Teise teadusprojekti uurimisrühmas teatas samas ülikoolis, et naise toitumine raseduse ajal mõjutab lapse vaimset seisundit. Enamik rasedatel on tugev soov ebatervislik toit, jälgida riigi enam kui 20 tuhat naist raseduse ajal ja järgneva lapse tervise tulevikku sõltub tervist oma lastele, on jõudnud järeldusele, alates ema toitumine. Naised, kes tarbisid suures koguses kahjulikku toitu (kiirtoit, suitsutatud tooted jne), sünnitasid lapsi, kellel hiljem oli nende käitumisega probleeme. Sellistes laste puhul märkisid eksperdid agressiivsuse ilmnemist, suurenenud ärritatavust ja muid käitumishäireid.

Lisaks sellele on naise raseduse toitumine tulevikus rasvumise oht, mis on tõestatud ühes varasematest uuringutest.

Ka eksperdid märkisid, et lapsed, kes esimestel eluaastatel said enamasti kahjulikke tooteid, jättes köögiviljad praktiliselt välja, olid depressiooni, ärevuse, agressiivsuse sümptomid.

Spetsialistid soovitavad leida asemel maitsev, kuid kahjulikke tooteid, mis toiteväärtuse tõttu ei kahjusta kahjulikku toitu. Näiteks toidus võib sisaldada rohkem porgandid, seller, kurk, aprikoosid, jogurt (rasvavaba), ploomid, viigimarjad, piima putru, magustamata mahlad, piimajoogid, puuviljad, kartul ja kaunviljad.

Lisaks sellele soovitasid teadlased valmistada maitsvaid ja tervislikke võileibu, lihtsalt lisades juustu, salatit, kartulipüree sardiinidest, lõhet, leiva sinki lavašši või leivani.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],