Alkohol ei ole parim unehäire
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Briti teadlased on teatanud, et klaasi tugev alkohol pole parim unehäire või halb une ravimeetod. Paljud inimesed, kellel on raske enne magamaminekut kohe magama minna, jätavad teise tugevate alkohoolsete jookide virna vahele. Vastupidiselt avalikule arvamusele on alkoholi positiivne mõju ekslik. Londoni Ülikooli arstid uurisid kogu kättesaadavat teavet alkohoolsete jookide mõju kohta magamusele ja viinud läbi mitmeid täiendavaid uuringuid, mis kinnitasid, et enne magamaminekut joomine mõjutab negatiivselt inimeste tervist.
Alkohol põhjustab tegelikult üsna kiiret magama jäämist, et te ei tohiks ennast petta: "purjus" une ajal ei ole võimalik piisavalt magada. Mehhanism alkoholijoobes inimese unistus võib kirjeldada nii: alkoholi põhjustab liiga kiiresti uinumine, mis on põhjus, miks seal on nihe faasides magada. Mitte kaua aega tagasi, väike annus alkoholi peeti meditsiini ja mõned arstid soovitavad oma patsientidele juua klaasi konjakit või brändit korral unetus. Tegelikult on see harjumus võib lõppeda surmaga: esiteks, siis on oht, et saada sõltuvuses vägijooki, ja sisestage esimese etapi alkoholism, ning teiseks ühenduse tervisliku une ja ei saaks, eriti kui olete üle 50 aasta vana.
Arstid hoiatavad, et sellisel juhul mäng ei ole küünla väärt: hoolimata sellest, et alkohol aitab uinuda palju kiiremini, hävitab see kõik olulised keha funktsioonid. Pärast alkoholi joomist on inimkehas olemas protsesse, mis põhjustavad aju looduslike rütmide muutusi, mis on tingitud usaldusest ja tervislikust unest. Ohtlik probleem võib olla see, et alkohol rikub hingamisrütmi, mille tagajärjel hakkab inimene unenäos hirmutama. See funktsioon ei saa mitte ainult põhjustada teiste rahulolematust, vaid ka põhjustada surmavaid tagajärgi. Meditsiini ajaloos esineb juhtumeid, kus inimene, kellel on norskamine, unistas unes, oli peamine põhjus alkohoolsete jookide kireks.
Londoni teadlaste esitatud teabe põhjal näitas üksikasjalik uuring, et alkohol mõjutab järk-järgult kolme magamise faasi. Esiteks, pärast alkoholi joomist saab inimene kohe magama jääda. Teiseks põhjustab alkohol kohe väga sügavat une, mis tavaliselt juhtub inimestele, kes kasutavad antidepressante. Kolmandaks, alkoholi tõttu on häiritud kõige kiirem une faas, mis vastutab keha energia puhkemise ja taastamise eest.
Pole ime, et on olemas mõte: "alkohoolse meeleolu on tugev, kuid lühike", pärast seda, kui mitu klaasi tugev alkohol on inimesel võimalik kohe magama minna, kuid unistus ei kesta 7-8 tundi, mis on vajalikud puhkeks. Algfaasis uni on ootamatu ja sügav, ja siis unistus on katki: inimesed hakkavad ärkama sagedamini võimalik depressiivsed mõtted, põhjendamatu ärevus või paanika. Alkoholi põhjustatud unenäod näitavad pärast mõnda aega vastupidist efekti: oodatud heledate asjade asemel tundub inimene väsinud ja häiritud.
[