Uued väljaanded
D-vitamiini kasulikkus on Ameerika teadlaste poolt ümber lükatud
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
D-vitamiini on alati peetud tervisele kasulikuks, mõnel juhul määrati seda isegi imikutele. See vitamiin toodetakse meie kehas ultraviolettkiirguse mõjul ja teadlased on selle kasulikkust korduvalt kinnitanud, näiteks on teadlased kinnitanud, et D-vitamiin aitab võidelda mitmesuguste haigustega – depressiooni, lihasluukonna haigustega. Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et see vitamiin pole nii kasulik.
California spetsialistide meeskond uuris üksikasjalikult erinevaid D-vitamiini sisaldavaid preparaate erinevates kontsentratsioonides ja nende mõju inimorganismile. Selle tulemusena jõudsid spetsialistid järeldusele, et see vitamiin ei ole inimesele nii oluline, kui alati on arvatud. Teadlased märkisid, et D-vitamiin ei takista haiguste teket ning märgitud positiivsed omadused, mida kinnitavad mitmesugused kliinilised uuringud, on vaid platseeboefekt. Kõik teadlaste uuritud preparaadid näitasid nõrku raviomadusi ning selliste toidulisandite võtmine ei avaldanud organismile üldist tugevdavat mõju. Samuti ei leitud seost D-vitamiini tarbimise ja tugevate luude vahel.
Teadusrühma juht Michael Allan on kindel, et D-vitamiini omadusi on üle hinnatud, tema sõnul ei suutnud ta ja tema rühm leida tõendeid selle kohta, et see vitamiin aitab depressiooniga toime tulla, tugevdab luusüsteemi või aitab vähendada vähi tekke riski.
Kuid hoolimata asjaolust, et D-vitamiin osutus keha jaoks mitte nii oluliseks, kui varem arvati, on sellel siiski teatud tervisele kasulik mõju, märkis professor Allani meeskond, eriti on see vitamiin vajalik patsientidele, kellel on juba tekkinud teatud haigused (sclerosis multiplex, reumatoidartriit, mõned vähiliigid).
Austraalia teadlased jõudsid täiesti vastupidistele järeldustele, olles oma uuringu käigus avastanud, et ultraviolettvalgusel, mis soodustab organismis D-vitamiini tootmist, on suur tervisele kasulik mõju. Just see vitamiin mängib olulist rolli erinevates meie kehas toimuvates ainevahetusprotsessides.
Arvatakse, et päike (kerge päevitamine) soodustab D-vitamiini tootmist ja tugevdab immuunsüsteemi, mitmed uuringud on seda fakti kinnitanud – D-vitamiini puuduse korral organismis kasvavad lapsed haigeks ja kalduvad sagedastele külmetushaigustele. Isegi täiskasvanutel võib päikesevalguse puudumine põhjustada mitmesuguseid kroonilisi haigusi, allergilisi reaktsioone või bronhiaalastmat.
Austraalia teadlaste sõnul võivad talvel, kui päikesevalgust napib, abiks olla polüküllastumata rasvhappeid sisaldavad lahjad merekalad (tursamaks, hiidlest, lõhe, tursamaks, atlandi heeringas).
D-vitamiini uurivad teadlased erinevatest riikidest, kuid enamik neist kinnitab selle vitamiini kasulikkust. Võib-olla on kasulik just looduslik D-vitamiin, mida meie keha päikese mõjul toodab, mitte kunstlikud lisandid, ja teatud määral võivad nii Ameerika kui ka Austraalia teadlased õigus olla.