Hüpnoos võib aidata kuumahoogude puhul menopausis

Hüpnoosiseansid aitavad naistel toime tulla kuumahoogudega, mis on seotud menopausi tagajärjel tekkivate hormonaalsete muutustega. Teadlaste sõnul kannatab ligikaudu 80% naistest menopausi ja perimenopausi sümptomite all.

Indiana ülikooli teadlased viisid läbi randomiseeritud uuringu, mille eesmärk oli aidata kuumahoogude all kannatavaid naisi.

Selle probleemi lahendamiseks allutasid eksperdid eksperimendi osalejad hüpnoosile ehk nn struktureeritud programmeerimisele.

Hüpnoosiseanssidel osalenud naised järgisid arstide soovitusi üks kord nädalas kuu aja jooksul ning lõid endale vaimselt kuvandi jahedusest, puhkusest või turvalisest pelgupaigast, olenevalt sellest, mis oli igale katsealusele kõige lähedasem. Samuti said nad hüpnoterapeudilt salvestise, mida nad pidid iga päev kuulama.

Kontrollgrupp sai salvestise, mis sisaldas teavet loodete kohta.

Uuringus osalejatel paluti pidada arvestust ja registreerida oma seisund: millal nad tundsid kuumahooge, kui halvasti nad end tundsid jne. Lisaks kandsid naised spetsiaalseid seadmeid, mis lugesid infot nende kehast ja registreerisid kuumahooge.

Kaksteist nädalat hiljem leiti, et esimese rühma naised, kes olid läbinud hüpnoosi ja järgisid iseseisvalt arstide soovitusi, tundsid end palju paremini ja neid häirisid kuumahood palju vähem – keskmiselt kogesid naised 75% vähem kuumahooge kui enne katset. Kontrollrühmas oli tulemus oluliselt madalam – nende kuumahood vähenesid vaid 13%.

Seadmed, mis lugesid loodete kohta teavet, näitasid, et esimeses rühmas langes loodete tase 57% ja kontrollrühmas 10%.

Lisaks mõjutas hüpnoos ka katsealuste üldist seisundit – paranes uni ja üldine tervis.

Täpselt, kuidas hüpnoos aitab menopausi ajal kuumahooge vähendada, pole päris selge, kuid eksperdid väidavad, et see võib olla tingitud parasümpaatilise närvisüsteemi suurenenud toimimisest, millel on oluline roll kuumahoogude kontrollimisel.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]