Uued väljaanded
Jalgrattasõit võib olla ravi
Viimati vaadatud: 29.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Briti arstid hakkavad oma patsientidele raviks määrama jalgrattasõitu või kõndimist, mis vähendab arstivisiitide arvu. Sellised soovitused teatasid transpordiministeeriumi esindajad.
Uut enam kui 12 miljoni naela suurust heaoluprojekti hakatakse katsetama üheteistkümnes Ühendkuningriigi piirkonnas. Katseprojekt hõlmab tasuta jalgrattalaenutust, proovisõite vormisoleku hindamiseks, vaimse tervise gruppe ja muid idufirmade projekte aktiivse eluviisi optimeerimiseks.
Praegu on projekt kavandatud kolmeks aastaks koos võimaliku tulemuste korrigeerimisega. Ekspertide sõnul aitab see praktika vähendada arstivisiitide sagedust, vähendada patsientide ravimikoormust ja üldiselt parandada inimeste tervisenäitajaid.
Ühendkuningriigi tervishoiuministri sõnul on füüsiline aktiivsus kasulik nii patsientide vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Kõndimine ja jalgrattasõit võivad vähendada stressi negatiivset mõju ning ennetada selliste haiguste nagu rasvumine ja südame-veresoonkonna haigused teket ja süvenemist.
Vaimse tervise heategevusorganisatsiooni MIND tegevdirektor Paul Farmer ei näe aga füüsilist aktiivsust vaimse tervise probleemide imerohuna. Seetõttu rõhutab ta, et psühholoogilistesse teenustesse on vaja rohkem investeerida. Praeguseks saab psühholoogilist tuge juba umbes kaheksa miljonit inimest ja üle pooleteise miljoni ootab oma korda.
Sarnaseid meditsiinilisi ettekirjutusi praktiseeritakse juba Austraalias. Seal määravad üld- ja perearstid oma patsientidele umbes 5 km päevas kõndimist.
Tulevikus ennustavad eksperdid lisaks riigi elanikkonna füüsilisele aktiivsusele ka lugemise stimuleerimist ja mitmesuguste üksinduse vastu võitlemise sotsiaalprogrammide käivitamist. Algatatakse tasuta ühislugemisgruppide loomist ja muid huvitavaid projekte.
Oluline on meeles pidada, et iga inimese treeningu aluseks on füüsilise vastupidavuse suurendamine. Jalgrattasõit sobib selleks ideaalselt. Spetsialistid soovitavad jalgrattasõitu anaeroobse treeninguna: samal ajal naudib inimene nii jalutuskäigu enda kui ka värskes õhus viibimise naudingut. Selle tulemusel rakendatakse piisavat füüsilist pingutust, paraneb energiavahetus, tagatakse tsükliline ja staatiline koormus ning kaasatakse praktiliselt kõik lihasgrupid. Vaatamata positiivsete külgede rohkusele peaks arst siiski pöörama tähelepanu ka võimalikele vastunäidustustele.
Lisateavet leiate aadressilt theguardian