Kas madala kalorsusega ketodieet võib aknet leevendada?
Viimati vaadatud: 14.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Väikeses pilootuuringus said mõned noored naised, kes üritasid madala kalorsusega keto dieedil kaalust alla võtta, ootamatu boonuse: nende akne hakkas taanduma.
Need leiud annavad võimaluse kontrollida nahahaigust, mis mõjutab enamikku noorukeid ja paljusid täiskasvanuid mingil eluperioodil, põhjustades neis stressi, piinlikkust, ärevust ja madalat enesehinnangut, röövides neilt elukvaliteedi. Ütles uuringu juhtiv autor. Luigi Barrea Telematica Pegaso ülikoolist Napolis, Itaalias.
Tema meeskond esitles oma tulemusi Euroopa ülekaalulisuse kongressil Itaalias Viinis.
Nagu Barrea rühm selgitas, peetakse aknet krooniliseks põletikuliseks haiguseks, mis mõjutab niinimetatud rasunäärme üksust: juuksefolliikuli, juuksevõlli ja lähedalasuvat rasunäärmeid. Ligikaudu 9% maailma elanikkonnast kannatab akne all, enamasti noorukieas.
Itaalia teadlaste sõnul on aknet pikka aega seostatud rasvumisega, võib-olla seetõttu, et mõlemad seisundid on seotud suurenenud põletiku ja oksüdatiivse stressiga.
Kas keto dieet suudab selle põletiku ja oksüdatiivse stressiga võidelda?
"Kuigi dieedi roll akne puhul on vaieldav, aitab madala kalorsusega keto-dieet teadaolevalt kaasa kehakaalu langetamisele ja põletikuvastaste ketokehade loomisele, mis annavad energiat, kui toidus on vähe süsivesikuid, ja soodustab ka vastupanuvõimet põletikule. Ja oksüdatiivne stress," selgitas Barrea pressiteates. "Otsustasime uurida seda võimalikku akne ravi."
Nende uuring oli väike: vaid 31 noort naist (vanuses 18–30), kes olid rasvunud ja kellel oli mõõdukas akne tase.
Kõik naised alustasid 45-päevast madala kalorsusega keto dieeti (ainult 700–800 kilokalorit päevas). Ketorežiimi järgi saadi 44% kaloritest rasvast, 43% valkudest ja ainult 13% süsivesikutest.
Kõik naised täitsid dieedi edukalt, teatades mõningatest kergetest kõrvalmõjudest, nagu peavalud ja lihasnõrkus.
Kaalukaotuse tulemused olid muljetavaldavad. Barrea meeskond teatas, et 45 päeva jooksul kaotasid naised keskmiselt umbes 8% oma kehakaalust ja vööümbermõõt vähenes sama protsendi võrra.
Samuti paranes akne: standardse ülemaailmse akne hindamisskaala järgi paranes keskmine skoor 45-päevase dieedi jooksul 41,5%.
Lisaks "osalejad teatasid ka elukvaliteedi olulisest paranemisest, mille keskmine paranemine oli 45%," teatasid teadlased.
Barrea meeskond ütles, et akne parandamiseks on teaduslik alus. Nad leidsid, et süsteemse põletiku, oksüdatiivse stressi ja soolestiku mikrobioomi tervise markerid paranesid. Põletiku ja oksüdatiivse stressi paranemine näis olevat korrelatsioonis akne vähenenud raskusastmega, ütles meeskond.
"Selles väikeses pilootuuringus näitas 45-päevane madala kalorsusega keto-dieet akne raskuse märgatavat paranemist, mis näis olevat seotud dieedi teadaolevate antioksüdantide ja põletikuvastaste toimetega," järeldas Barrea.
Ta rõhutas siiski, et uuring oli väga väike ja kuna need tulemused esitati meditsiinikonverentsil, tuleks neid pidada esialgseteks, kuni need avaldatakse eelretsenseeritavas ajakirjas.
Kui aga seda kinnitavad suuremad ja tugevamad uuringud, võib madala kalorsusega ketodieet olla väärtuslik alternatiiv antibiootikumidele ja paiksetele ravidele, et aidata tuhandeid akne all kannatavaid inimesi,“ ütles Barrea.