Uued väljaanded
Kas madala kalorsusega ketodieet võib aidata leevendada aknet?
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Väikeses pilootuuringus kogesid mõned noored naised, kes üritasid madala kalorsusega keto dieedil kaalust alla võtta, ootamatut boonust: nende akne hakkas taanduma.
„Need tulemused pakuvad võimalust kontrollida nahahaigust, mis mõjutab enamikku noorukeid ja paljusid täiskasvanuid mingil hetkel nende elus, põhjustades neile stressi, piinlikkust, ärevust ja madalat enesehinnangut, röövides neilt elukvaliteedi,“ ütles uuringu juhtiv autor Luigi Barrea Telematica Pegaso ülikoolist Napolis Itaalias.
Tema meeskond esitles oma tulemusi Euroopa rasvumise kongressil Viinis, Itaalias.
Nagu Barrea meeskond selgitas, peetakse aknet krooniliseks põletikuliseks haiguseks, mis mõjutab niinimetatud pilosebaceous üksust: karvanääpsu, karvatüve ja sellega külgnevat rasunääret. Umbes 9% maailma elanikkonnast kannatab akne all, enamasti noorukieas.
Itaalia teadlaste sõnul on akne pikka aega seotud rasvumisega, võimalik, et seetõttu, et mõlemad seisundid on seotud suurenenud põletiku ja oksüdatiivse stressiga.
Kas ketodieet saab selle põletiku ja oksüdatiivse stressiga võidelda?
„Kuigi dieedi roll akne puhul on vastuoluline, on teada, et madala kalorsusega ketodieet aitab kaalulangust soodustada ja tekitab põletikuvastaseid ketokehi, mis annavad energiat, kui dieedis on süsivesikuid vähe, ning aitavad võidelda põletiku ja oksüdatiivse stressi vastu,“ selgitas Barrea pressiteates. „Otsustasime uurida seda potentsiaalset akneravi.“
Nende uuring oli väike: vaid 31 noort naist (vanuses 18–30), kes olid rasvunud ja kellel oli mõõdukas akne tase.
Kõik naised alustasid 45-päevast madala kalorsusega ketodieeti (ainult 700–800 kalorit päevas). Ketorežiimi kohaselt tuli 44% kaloritest rasvast, 43% valkudest ja ainult 13% süsivesikutest.
Kõik naised lõpetasid dieedi edukalt, teatades mõningatest kergetest "kõrvaltoimetest", nagu peavalud ja lihasnõrkus.
Kaalulanguse tulemused olid muljetavaldavad. Barrea meeskonna teatel kaotasid naised 45 päeva jooksul keskmiselt umbes 8 protsenti oma kehakaalust, kusjuures vööümbermõõt vähenes sarnase protsendimääraga.
Ka akne paranes: standardsel ülemaailmsel akne hindamisskaalal paranes keskmine tulemus 45-päevase dieediperioodi jooksul 41,5%.
Lisaks teatasid osalejad ka elukvaliteedi olulisest paranemisest, keskmiselt 45% paranemisega," teatasid teadlased.
Barrea meeskond ütles, et akne paranemisel on teaduslik alus. Nad leidsid, et süsteemse põletiku, oksüdatiivse stressi ja soolemikrobioomi tervise markerid paranesid. Põletiku ja oksüdatiivse stressi paranemine näis olevat korrelatsioonis akne raskusastme vähenemisega, ütles meeskond.
„Selles väikeses pilootuuringus näitas 45-päevane madala kalorsusega ketodieet akne raskusastme olulist paranemist, mis näis olevat seotud dieedi teadaolevate antioksüdantide ja põletikuvastaste toimetega,“ järeldas Barrea.
Siiski rõhutas ta, et uuring oli väga väikesemahuline ja kuna tulemused esitati meditsiinikonverentsil, tuleks neid pidada esialgseteks, kuni need avaldatakse eelretsenseeritud ajakirjas.
Siiski, "kui seda kinnitavad suuremad ja usaldusväärsemad uuringud, võib madala kalorsusega ketodieet olla väärtuslik alternatiiv antibiootikumidele ja paiksele ravile, et aidata tuhandeid akne käes vaevlevaid inimesi," ütles Barrea.