Uued väljaanded
Igapäevaselt töötades? Ettevaatust hüpovitaminoosi suhtes!
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Inimesed, kes tööl päevade kaupa "kaovad", võivad lõpuks tekitada hambaprobleeme ja sagedast depressiooni – D-vitamiini puuduse tunnuseid.
Kanada Alberta Ülikooli teadlased on esitanud nimekirja elukutsetest, mille esindajatel on suurem kalduvus D-vitamiini puudusele organismis. See nimekiri avaldati teadusajakirja BMC Public Health lehekülgedel.
„Meie pikaajaline uuring põhines asjaolul, et tööalane tegevus on oluline tegur, millest sõltub D-vitamiini olemasolu organismis ja selle kogus. Soovitame teatud elukutsete esindajatel regulaarselt verd testida, et oleks aega ennetada vitamiinipuuduse kahjulikke mõjusid,“ märgib dr Sebastian Straube.
Eksperdid on liigitanud eriti riskantsed elukutsed vastavalt riskiastmele:
- 80% - igapäevatöötajad
- 77% - kontoritöötajad
- 72% - meditsiinitudengid
- 65% - arstid
- 46% - arstid
- 43% - kesk- ja noorema astme meditsiinipersonal
„D-vitamiini süntees organismis toimub päikesevalguse mõjul. Seetõttu on inimese viibimine värskes õhus hädavajalik. Ultraviolettkiirte puudumine avaldab kahjulikku mõju eelkõige igapäevatöötajate, kontoritöötajate ja meditsiinitöötajate tervisele,“ ütleb professor Straube.
Märgitakse, et enam kui 90% kontoritöötajatest, kes viibivad tööalaselt suletud ruumides, kannatavad sageli erineval määral hüpovitaminoosi all. Tasub märkida, et vitamiinipuudus ei avaldu alati sümptomitega: sellegipoolest on tervisele oht ja see on märkimisväärne.
Kui eristada, siis D-vitamiini hüpovitaminoosi inimestel, kes viibivad sageli õues, täheldatakse vaid 45–48% juhtudest.
Teadlaste järeldused põhinevad enam kui 70 teadusliku katse käigus saadud andmetel. Nendes katsetes osales ligi 54 tuhat vabatahtlikku erinevatest maailma riikidest. Eelkõige võeti arvesse andmeid uuringutest, mis on aastate jooksul läbi viidud parasvöötme kliimaga riikides.
Eksperdid soovitavad: kui teatud kategooria inimestel pole võimalust sagedamini päikesevalguse käes viibida, on mõistlik perioodiliselt võtta D-vitamiini sisaldavaid ravimpreparaate.
Kui te seda nõuannet ignoreerite, võivad D-hüpovitaminoosi tagajärjed olla kohutavad:
- peavalud ja pearinglus;
- valu lihastes ja fastsias;
- sagedane ja pikaajaline depressioon;
- onkoloogilised protsessid reproduktiivsüsteemis, sooltes, eesnäärmes;
- osteoporoos, haprad luud;
- hammaste kaotus, parodondi põletik.
Kui hindate professionaalsete riskide astet õigesti, saate õigeaegselt järeldusi teha ja vitamiinipuudust ennetada, kaitstes seeläbi end negatiivsete ja ohtlike tagajärgede eest.
[