Kas te töötate iga päev? Hoiduge hüpovitaminoosist!
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Inimesed, kes öösel ja päeval "kaovad" tööl koos ajaga, võivad hammaste ja sagedaste depressioonidega - D-vitamiini hüpovitaminoosi märke olla probleeme.
Kanada Alberti ülikooli teaduslikud eksperdid tutvustasid elukutsete nimekirja, kelle esindajatel on suurem tõenäosus D-vitamiini puudumisel organismis. See nimekiri on esitatud ajakirja BMC Public Health lehekülgedel.
"Meie pikaajalised uuringud põhinesid asjaolul, et kutsealane tegevus on põhiline tegur, mis sõltub D-vitamiini sisaldusest kehas ja selle koguses. Teatud elukutsete esindajatel soovitame teil regulaarselt analüüsida verd, et vältida vitamiinipuuduse kahjulikke mõjusid, "märgib dr. Sebastien Straubet.
Spetsialistid jagasid riskantsete ametikohtade järgi riski:
- 80% - igapäevased töötajad
- 77% - kontoritöötajad
- 72% - meditsiinitöötajad
- 65% - arstid
- 46% - arstid
- 43% - keskmine ja noorem meditsiinitöötaja
"D-vitamiini süntees kehas esineb päikesevalguse mõjul. Seepärast on inimene, kes viibib õues, kohustuslikuks. Ultraviolettkiirguse puudumine mõjutab ennekõike igapäevaste töötajate, kontori- ja meditsiinitöötajate tervist, "ütleb professor Straubet.
Tuleb märkida, et enam kui 90% kontoritöötajatest, kes on ametialastel põhjustel suletud ruumides, kannatavad tihti ja erineval määral hüpovitaminoosist. Väärib märkimist, et vitamiini puudumine ei ole kõigil juhtudel ilmnenud ühegi sümptomiga: sellegipoolest on terviseoht olemas ja märkimisväärne.
Kui toimub diferentseerumine, on D-vitamiini hüpovitaminoos inimestel, kes sageli jäävad vabas õhus, ainult 45-48% juhtudest.
Teadlaste järeldused põhinevad rohkem kui 70 teadusliku eksperimendi käigus saadud andmetel. Nendes eksperimentides oli kaasatud peaaegu 54 tuhat vabatahtlikku erinevatest maailma riikidest. Eelkõige on arvesse võetud ka paljude aastate jooksul mõõduka kliimaga riikides läbi viidud uurimistulemusi.
Eksperdid nõuavad, et kui teatud kategooria inimestel ei ole võimalust sagedamini päikesevalgust puutuda, siis on mõistlik perioodiliselt võtta D-vitamiini sisaldavaid ravimeid.
Kui te ignoreerite seda nõuannet, võivad hüpovitaminoos D tagajärjed olla kahetsusväärsed:
- peavalu ja peapööritus;
- valu lihastes ja fastsias;
- sagedane ja pikaajaline depressioon;
- reproduktiivsüsteemi onkoloogilised protsessid soolestikus eesnäärme piirkonnas;
- osteoporoos, haprad luud;
- hammaste kaotus, periodontaalne põletik.
Kui te õigesti hindate kutsealaste riskide taset, võite teha õigeaegseid järeldusi ja vältida vitamiini puudust, kaitstes seega ennast negatiivsete ja ohtlike tagajärgede eest.
[