3 reeglit pikaealisuse vastavalt Hiina meditsiini nimetatakse

Paljud inimesed otsivad tervise ja nooruse allikat mitte ainult tänapäevase meditsiini abil, vaid ka traditsioonilise meditsiini saladustes. Hiina traditsiooniline meditsiin on varjul müsteeriumide ja saladuste auraga, hiinlased on alati olnud tuntud oma tervise ja pikaealisuse poolest, seega saab ilmseks - neilt on midagi õppida.

Hiina meditsiini esimene tervisereegel on hingamine – hingamine kergelt ja ühtlaselt. Alati, kui on vaja stressiga toime tulla ja rahulikuks jääda, tuleb appi mõõdetud hingamine.

Teine reegel aitab kortse vältida, pead oma nägu sageli masseerima. Terve selja tagab sirge rüht, lisaks on siin psühholoogiline nipp, sirge seljaga tunneb inimene end edukamana ja tervemana.

Hea nägemine on terve pikaealisuse jaoks äärmiselt oluline, seega peaksid silmad alati liikuvad olema ja iga päev tuleks silmaharjutusi teha.

Nahk – seda tuleks alati niisutada, tuleks juua rohkem vett, magada hästi, mitte pikalt päevitada ja siis on sul sametine sile nahk kuni kõrge eani.

Viimane reegel võib sind üllatada – sa peaksid oma Achilleuse kõõluseid sagedamini venitama (kõnni kontsadel), hiinlaste uskumuse kohaselt elab kõõlustes eluenergia.

Hiinlased suhtuvad dieetidesse üsna negatiivselt, need ainult kuivatavad keha. Tuleb süüa seda, mida loodus annab, siis on keha harmooniliselt jõu ja energiaga täidetud. Sellised lihtsad reeglid eurooplase arvates tõenäoliselt eluaastaid ei lisa, kuid kogu Hiina rahvas tõestab nende tõhusust oma eeskujuga.

[ 1 ], [ 2 ]