Päikesetõusu ja -loojangu vaatamine on tervisele kasulik

Päikesetõusu ja päikeseloojanguga kohtumine on vaimse seisundi jaoks hea, kuna päikese loomulik ilu ja kaudne tunne on närvisüsteemi "rütmide" närvisüsteemil rahustaval ja lõõgastaval viisil. Selle väitis Exeteri ülikooli Edela-Inglismaal asuva Exeteri ülikooli teaduslikud esindajad.

Teadlased kasutasid 2500 vabatahtlikule linna- ja loodusmaastikke uusimaid arvutitehnoloogiat. Katse tulemusel leiti, et kõige ilusamad ja suurejoonelisemad pildid olid päikesetõusu ja loojangu saadud pildid. Natuke vähem, kuid siiski soodsa mulje tegi fotosid vikerkaaredest, äikesest ja tähistaevast. Samal ajal analüüsisid osalejad mitte ainult oma emotsionaalset seisundit, vaid ka hinda, mida nad olid nõus maksma, et olla selles või sellel pildil ise.

Teadlased usuvad, et kõik inimesed kogevad loodusliku ilu ja tohutuse ees alateadlikult aukartust. See puudutab emotsionaalset puhangut, mis mõjutab dramaatiliselt ja positiivselt meeleolu ning tugevdab üldist närvilist tausta, mis mõjutab alati ja soodsalt, sealhulgas sotsiaalset käitumist. Teadlased soovitavad julgustada inimesi jälgima päikeseloojanguid ja päikesetõuse, mis on vajalik nende heaolu ja üldise heaolu parandamiseks vaimse tervise toe osas.

Eksperdid märgivad, et elus ei pea te sellise kohtlemise eest üldse lisatasu maksma. Piisab varahommikul üles tõusmisest, enne päikesetõusu või planeerige oma päev, et mitte päikeseloojangu ajast ilma jääda. Selline raviskeem tekitab regulaarselt ja olulisi positiivseid emotsioone ja tundeid, mis järk-järgult suurendab, kuid kindlasti suurendab vaimset heaolu.

Tõepoolest, päikesetõusu või loojangu jälgimine on ajaliselt austatud viis meeleolu parandamiseks, mida paljud arstid soovitavad muutuda tervislikuks harjumuseks. On optimaalne vaadata igal hommikul päikesetõusu ilu ja näha päeva lõpus päikeseloojangut, mis annab lootust ja inspiratsiooni, lisab energiat, toob armu ja vaikust. Päike "maalib" loomuliku pildi, mida isegi suurim kunstnik ei saa korrata.

Uuringu autorid märgivad, et kahjuks on selliste loodusnähtuste nägemine mõnikord väga keeruline või isegi võimatu, sõltuvalt piirkonnast, kus inimene elab. Kui päikese vaatlemisega on probleeme, võivad sellised pildid asendada teistega - näiteks kaaluda lume sulamist, äikese ajal säravat taevast jne. Uuringu üks autoreid märgib: "Enamik loodusnähtusi on kiired ja põgusad, kinnitame sellistele piltidele harva silmi. Kuid nii looduses kui ka linnamaastikul on selliste nähtuste vaatlus vaimse tervise osas võrdselt väärtuslik.

Kasulikum materjal PrimarySourcepervoice'is