Raamatud - parim depressiooni raviks

Tänapäeval peetakse depressiooni üheks kõige sagedasemaks vaimuhaiguseks, mis võib inimesi mõjutada sõltumata vanusest, soost, sotsiaalsest seisundist ja keskkonnast. Igaüks meist vähemalt üks kord tundis depressiooni, lootusetust. Kui selline seisund on seotud välise stiimuliga, pole eriti vaja muretseda, aga kui meeleheite tunne aja jooksul suureneb ja ei kao, on kliinilise depressiooni sümptomid.

Šotimaa ülikooli teadlased viisid pikaajaliselt läbi kliinilise depressiooni ravi ja jõudsid järeldusele, et enesetäiendamine erialakirjanduse abil võib olla väga efektiivne. Glasgowi arstid usuvad, et psühholoogilise abi ja toetuse pakkumiseks mõeldud raamatute lugemine võib patsiendile kasulikum olla kui depressiooni ravimite kasutamine. Hiljutise uuringu tulemused kahtlemata palun mitteravimiravile kaasaaitajad ja antidepressantide vastased.

Selle katse tegemiseks kutsuti inimesi, kellel oli registreeritud kliinilise depressiooni juhtum. Uuringus osales enam kui kakssada inimest kerge ja mõõduka depressiooni korral. Teadlased jagasid patsiendid kahte võrdsetesse rühmadesse ja mitmeks kuuks läbi erinevaid meetodeid keeruliseks raviks. Esimene meetod põhines ravimi ja antidepressantidega ravitud patsientide ravimisel teise meetodi südames - kõnekeele ravi, lugedes spetsiaalselt välja töötatud kirjandust "eneseabi" seeriast.

Katse tulemuste kohaselt näitasid need inimesed, kes võisid lugeda, rääkida ja iseseisvalt jälgida depressiooni, palju paremaid tulemusi kui need, kes anti mitmel korral "istuvad" antidepressantidele. Kirjandus, mida teadlased soovitavad teraapias, põhineb vestluste abil ravimise põhimõttel. Psühholoogid väidavad, et isik suudab oma probleeme lahendada, muuta oma mõtlemist raamatute abiga.

Varasemalt on vestlusravi juba Austraalia ülikooli eksperdid soovitanud. Sydney teadlased täheldasid, et kognitiiv-käitumuslik teraapia (üks tüüpi kõnelemine) võib avaldada kasulikku mõju vaimuhaigustega inimestele. Raviliseks raviks on soovitatav kasutada vestlusravi, kuid probleemiks on see, et paljud patsiendid ei saa rääkimise kaudu avada. Šotimaa arstide hiljutise uuringu eesmärk oli uurida raamatute võimalikku mõju depressioonide erinevate etappide inimeste teadvusele. Positiivset tulemust kinnitas asjaolu, et erialakirjanduse lugemise protsessis, mille eesmärk on ennast mõista ja kontrollida teadvust, on see positiivne mõju patsientide vaimsele seisundile. Arstid ei ole kindlad, et raamatutega ravimine võib olla ainus depressiooniravim, kuid mitte ilma põhjuseta, nõudma tervikliku raviprotsessi käigus "end aidata".

[1], [2], [3]