Raamatud on parim ravim depressiooni vastu

Tänapäeval peetakse depressiooni üheks levinumaks vaimuhaiguseks, mis võib mõjutada inimesi olenemata vanusest, soost, sotsiaalsest staatusest ja keskkonnast. Igaüks meist on vähemalt korra kogenud rõhutuse ja lootusetuse tunnet. Kui see seisund on seotud mõne välise ärritajaga, pole vaja liiga palju muretseda, aga kui lootusetuse tunne aja jooksul ainult süveneb ega kao, siis on kliinilise depressiooni sümptomid ilmsed.

Šotimaa Ülikooli teadlased on pikka aega uurinud kliinilise depressiooni ravimeetodeid ja jõudnud järeldusele, et erialase kirjanduse abil ise ravimine võib olla üsna tõhus. Glasgow arstid usuvad, et psühholoogilise abi ja toe pakkumisele suunatud raamatute lugemine võib patsiendile olla kasulikum kui depressiooniravimite võtmine. Hiljutise uuringu tulemused meeldivad kahtlemata nii ravimivaba ravi toetajatele kui ka antidepressantide vastastele.

Katse läbiviimiseks kutsuti inimesi, kellel oli dokumenteeritud kliinilise depressiooni juhtum. Uuringus osales üle kahesaja kerge ja mõõduka depressiooniga inimese. Teadlased jagasid patsiendid kahte võrdsesse rühma ja viisid mitme kuu jooksul läbi keerulist ravi erinevate meetoditega. Esimene meetod põhines patsientide ravimisel antidepressantidega, teine põhines vestlusteraapial, lugedes spetsiaalselt välja töötatud kirjandust sarjast "eneseabi".

Eksperimendi tulemuste kohaselt näitasid need inimesed, kes võitlesid depressiooniga lugemise, rääkimise ja eneseanalüüsi abil, palju paremaid tulemusi kui need, kes "istusid" mitu kuud antidepressantide peal. Kirjandus, mida teadlased teraapiana soovitavad, põhineb vestluste abil ravimise põhimõtetel. Psühholoogid väidavad, et inimene on võimeline oma probleemidega toime tulema, oma mõtlemist muutma raamatute abil.

Vestlusteraapiat on varem soovitanud Austraalia Ülikooli spetsialistid. Sydney teadlased on märkinud, et kognitiiv-käitumuslik teraapia (vestlusteraapia liik) võib avaldada positiivset mõju vaimsete häirete all kannatavatele inimestele. Vestlusteraapiat on soovitatud lisaks ravimteraapiale, kuid probleemiks on see, et paljud patsiendid ei suuda vestluse kaudu avaneda. Šotimaa arstide hiljutise uuringu eesmärk oli uurida raamatute võimalikku mõju depressiooni erineva staadiumiga inimeste teadvusele. Positiivset tulemust tõestas asjaolu, et iseseisva mõtlemise ja teadvuse juhtimise õpetamisele suunatud erialakirjanduse lugemisel on positiivne mõju patsientide vaimsele seisundile. Arstid pole kindlad, et raamatute abil teraapia saab olla depressiooni ainus ravi, kuid nad nõuavad "eneseabi" sarja raamatute kasutamist keerulise ravi käigus, ja mitte ilmaasjata.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]