Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Rauapreparaadid võivad ravida väsimust
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Rauapreparaadid võivad aidata ravida mitte ainult aneemiat, vaid ka neid, kes kogevad pidevat, ebamõistlikku väsimust.
Šveitsi Lausanne'i ülikooli teadlased jõudsid hiljuti järeldusele, et rauda sisaldavad toidulisandid võivad inimestel vähendada väsimustunnet. Samuti märgiti, et rauapreparaadid on kasulikud ka inimestele, kelle veres on selle elemendi tase madal (kuid mitte kriitiline). Viidi läbi vastavad uuringud, mille käigus paluti 198 naisel vanuses 18–53 võtta neid toidulisandeid 12 nädala jooksul. Katses osalesid naised, kellel oli sel perioodil menstruatsioon, mis teadaolevalt vähendab vere rauasisaldust.
Enne katse algust koges iga naine kehas seletamatut väsimust. Kuni katse lõpuni polnud teadlased selle tulemustes kindlad.
Üheksakümmend üheksa naist võtsid rauda sisaldavat ravimit (80 mg), ülejäänutele aga pakuti teist ravimit, mis näis sisaldavat rauda. Iga naise väsimustase registreeriti enne ja pärast uuringut.
Uuring näitas, et naistel, kes võtsid rauapreparaate 12 nädala jooksul ja kellel polnud varem diagnoositud aneemiat, langes väsimustase 50%. „Seega on keha väsimus tingitud ebapiisavast rauasisaldusest veres,“ ütles üks teadlastest, dr Bernard Favrat. Briti Dietoloogide Assotsiatsiooni liige Rick Miller märgib, et väsimustaset saab vähendada halva toitumise või unepuuduse, aga ka liigse treeninguga.
Igal juhul hoiab inimkehas piisav kogus rauda ära väsimuse tunnuste ilmnemise. See tähendab, et nende toidulisandite võtmine on õigustatud, kuid ainult väikestes kogustes, kuna liigne rauasisaldus veres kahjustab olulisi organeid.
[