Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Raua sisaldavad toidulisandid on võimelised ravima väsimust
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Raua sisaldavad toidulisandid suudavad ravida inimesi, kes kannatavad mitte ainult aneemia all, vaid ka need, kellel on pidev vähese väsimus.
Lausanne'i ülikooli Šveitsi teadlased (Lausanne'i ülikool Šveitsis) jõudsid hiljuti järeldusele, et toidu lisaained, sealhulgas raua, võivad vähendada inimeste väsimust. Samuti on täheldatud, et raua sisaldavaid lisaaineid on kasulik inimestele, kellel on selle elemendi madal (kuid mitte kriitiline) sisaldus veres. Viidi läbi asjakohased uuringud, mille käigus paluti naistel vanuses 18 kuni 53 aastat võtta neid toidulisandeid 12 nädala jooksul. Katses osalesid need naised, kellel sel perioodil oli menstruatsioon, ja see, nagu teada, aitab vähendada raua kogust veres.
Enne katse algust oli iga naisel keha seletamatu väsimus. Kuni katse lõpuni teadlased ei olnud selle tulemuste suhtes kindlad.
99 naist võtsid ravimit, mis sisaldas rauda (80 mg), ja ülejäänutele pakuti veel üht ravimit, mis sisaldas rauda sisaldavat ainet. Iga naise väsimuse tase registreeriti enne testi ja lõpuks.
Uuringu käigus täheldati, et väsimustase vähenes 50% nendel naistel, kes võtsid rauapreparaate 12 nädala jooksul ja kellel ei olnud eelnevalt aneemia diagnoosi. "Järelikult tekib väsimus inimese kehas piisava rauasisalduse puudumise tõttu veres", - ütles üks teadustöötaja dr Bernard Favrat. Rick Miller, Briti dietoloogide ühingu liige. Rick Miller märgib, et väsimuse tase võib olla madal halbade toitumisharjumuste või lühikese une tõttu ning ka liigse füüsilise koormuse tõttu.
Igal juhul takistab inimese kehas piisav kogus rauda väsimustunnuste ilmnemist. Seega on nende toidulisandite kasutamine õigustatud, kuid ainult väikeses koguses, kuna raua ületamine veres viib oluliste elundite katkestamiseni.
[