Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Regulaarne liikumine õues parandab eesnäärmevähi prognoosi
Viimati vaadatud: 30.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Eesnäärmevähk on arenenud riikides nüüd väga levinud haigus. Seega on USA-s eesnäärmevähi esinemissagedus väga kõrge ja see on meeste seas üks pahaloomulisemaid kasvajaid. Eesnäärmevähk moodustab 29% kõigist uutest diagnoositud pahaloomulistest kasvajatest. Ja igal aastal registreeritakse selles riigis 192 000 uut eesnäärmevähi juhtu.
Sel põhjusel on San Francisco California Ülikooli teadlaste tehtud avastusel oluline praktiline tähendus: lihtsate soovituste järgimine aitab igal aastal päästa tuhandeid inimelusid.
Oma uuringu tulemuste põhjal väidavad autorid, et isegi eesnäärmevähi diagnoosi korral vähendavad regulaarsed vähemalt 3-tunnised jalutuskäigud nädalas oluliselt metastaaside riski ja suurendavad seetõttu ellujäämisvõimalusi.
Samal ajal rõhutavad teadlased eriti, et selline kõndimine on kasulik ainult siis, kui seda tehakse üsna energilises tempos – küürus kõndimine on kasutu.
Autorid uurisid 1455 meest, kellel oli juba diagnoositud eesnäärmevähk, kuid mis ei olnud veel elundist välja levinud, mis tähendas, et haigus oli algstaadiumis. Uuringu käigus tekkisid 117-l neist luumetastaasid, haigus retsidiiv pärast ravi või nad surid.
Üldrühma kuuluvate patsientide puhul, kes regulaarselt kõndisid, tehes energilisi jalutuskäike, vähenes tõsise haiguse leviku oht 57%.
Sel juhul ei olnud vahemaa oluline – olulised tegurid olid kõndimise kestus (vähemalt 3 tundi nädalas) ja intensiivsus.
[