Teadus ja tehnoloogia

Koreas läbiviidud suures uuringus, mis hõlmas 25 mälukeskust (n=1144, keskmine vanus 71 aastat), oli füüsiliselt aktiivsematel inimestel neurodegeneratsiooni ja Alzheimeri tõve plasmamarkerite – pTau-217 ja NfL – madalam tase ning paremad kognitiivsed testid.

Ajaliselt piiratud söömine (inglise keeles time-limited eating, TRE) on söömine kindla „akna“ piires (tavaliselt 8–10 tundi päevas) ilma kaloreid tingimata lugemata. Idee seisneb selles, et oluline pole mitte ainult see, mida ja kui palju me sööme, vaid ka see, millal.

Mõru maitse retseptorid ei ole ainult keelel ja „oi, see pole maitsev.“ Selgub, et need sensorid (TAS2R perekond) asuvad kogu kehas – sooltest ja hingamisteedest kuni veresoonte silelihasteni – ning osalevad immuunvastuste, ainevahetuse ja isegi rakkude jagunemise regulatsioonis.

Liigne kehakaal keskeas on üks peamisi vananemisega kaasnevate haiguste põhjustajaid: II tüüpi diabeet, südame isheemiatõbi ja insult, mõned vähiliigid, osteoartriit, KOK jne. Isegi 5–10% kaalutõus 40–50 aasta vanuselt nihutab ainevahetusmarkereid oluliselt „punasesse tsooni“.