Uued väljaanded
Täiendav tund magamist asendab valuvaigistid
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ameerika teadlased väidavad, et lisatund und parandab inimese erksust ja vähendab valutundlikkust.
Teadlaste uurimistöö tulemused avaldati teadusväljaande “Sleep” lehekülgedel.
Detroiti Henry Fordi kliiniku eksperdid eesotsas dr Timothy Roehrsiga on leidnud, et kümme tundi magamist öösel soovitusliku kaheksa kuni üheksa tunni asemel võib valu vähendada. Täpsemalt öeldes on see efektiivsem kui valu "tuimestamine" valuvaigistitega, näiteks kodeiiniga.
Uuringus osales 18 tervet inimest. Vabatahtlikke jälgiti kaheksa päeva jooksul, millest neli päeva magasid nad kaheksa tundi ja ülejäänud neli kümme tundi.
Saadud tulemused näitavad, et kõige tõhusam viis valust vabanemiseks polnud mitte valuvaigistite võtmine, vaid pigem vähemalt kümme tundi päevas magamine.
Katsealuste valutundlikkust hindasid spetsialistid soojusallikate abil. Ekspertide sõnul aitas kümnetunnine täisväärtuslik ööuni kaasa osalejate reaktsiooni ja päevase aktiivsuse paranemisele ning valutundlikkuse vähenemisele.
Neil, kes magasid kauem, oli keha allikaga kokkupuutel valulävi 25% kõrgem.
Lisaks on selle valutundlikkuse vähenemise tase suurem kui kodeiini mõju, mida teadlased uurisid varasemas uuringus.
„Koos varasemate uurimistulemustega võimaldab nüüd saadud tulemus järeldada, et valutundlikkus sõltub suuresti inimese seisundist ehk unepuudusest ja väsimusest,“ kommenteerivad teadlased. „Seega võime järeldada, et mitmesuguste krooniliste seisundite ja haiguste puhul, millega kaasneb valu, on patsiendil oluline korralikult magada. Lisaks loodavad teadlased, et nende töö tulemused on kasulikud valu vähendamiseks kirurgiliste sekkumiste ajal.“
[