Tavalise vee hämmastavad omadused

Inimesed peavad vett enesestmõistetavaks: me supleme vees, peseme nõusid, valmistame vees toitu ja joome seda. See värvitu ja maitsetu vedelik on meie elu lahutamatu osa ning vähesed inimesed mõtlevad selle omadustele, kuid need on tegelikult hämmastavad.

Vesi ja kaalulangus

Kas üritad kaalust alla võtta? Vesi kiirendab ainevahetust ja parandab enesetunnet. Asenda kõrge kalorsusega joogid veega ja joo enne sööki klaas vett. See aitab sul täiskõhutunnet tekitada.

Vesi annab energiat juurde

Kui tunned end nõrgana ja väsinuna, võib su keha olla dehüdreerunud. Vesi aitab sul normaalseks muutuda ja kaotatud jõu taastada. Piisav kogus vett aitab südamel verd tõhusamalt pumbata ning transportida ka meie keha rakkudele vajalikku hapnikku ja toitaineid.

Stress ja vesi

Vesi moodustab 80% ajukoe massist, seega on vedelikupuudus kehale stressirohke ning raskendab keha ja vaimu korralikku toimimist. Kui inimene tunneb janu, on see märk vedelikupuudusest.

Lihastoonus ja vesi

Vesi aitab vältida lihaskrampe ja määrib ka liigeseid, võimaldades lihaskiududel kergemini kokku tõmbuda. See võimaldab teil tõhusamalt treenida.

Vesi ja nahk

Kortsud, isegi kõige märkamatumad, muutuvad selgemaks ja nähtavamaks, kui kehal on veepuudus. Vett võib nimetada naha looduslikuks, orgaaniliseks "kreemiks", mis toidab seda seestpoolt. Vesi niisutab nahka, parandab vereringet ja muudab inimese nooremaks.

Vesi ja neerukivid

Üks neerukivide tekkepõhjuseid on ebapiisav veetarbimine. See lahustab sooli ja mineraale, moodustades kõvasid kristalle, mida nimetatakse neerukivideks.

Vesi ja kiudained

Kiudained – toidukiudained – on kaalulangetamise protsessis väga oluline element. Kiudainerikkad tooted aitavad kontrollida isu ja tagavad veres stabiilse insuliinitaseme. Vesi suudab imada kiudaineid, mis paisuvad nagu käsn, põhjustades seeläbi täiskõhutunnet.