Teadlased kavatsevad luua uue teaduse - emotsioonide neurobioloogia

Vale arvata, et kõik meist reageerida elu sündmuste standard, öelda artikkel Newsweekis Richard J. Davidson ja Sharon Begley, autorite uus raamat "tundeelu oma aju" (tundeelu oma aju Richard J. Davidson, Ph. D. Ja Sharon Begley). "Miks üks inimene on taastumas kiiresti pärast lahutust, ja teine saab takerdunud ise süüdi ja meeleheidet? Miks pärast töölt vabastamise üks leiab kiirelt teise kasutamist, ja tema vend aastaid tunne läbikukkumine?" - Küsige autoritelt. Nende arvates on vastuseks teadus - "emotsionaalsete neurobioloogia".

Asi on see, mida Davidson nimetab üksikute emotsionaalseks stiiliks. "See kooslus emotsionaalsetest reaktsioonidest ja adaptiivsetest vastustest, mis erinevad laadi, intensiivsuse ja kestuse poolest" - kirjuta autorid. Nende arvates on iga inimese "emotsionaalne profiil" ainulaadne, nagu sõrmejäljed või nägu.

Davidson osutab tema lähenemisviisi uudsusele: "Tänu aju skaneerimisele ja muudele meetoditele on ma näinud, kuidas emotsionaalne stiil on seotud - ja selle kuus komponenti - aju aktiivsuse iseloomulike mudelitega."

Vastupidiselt teaduslikele "truismidele" on emotsionaalne stiil põhjustatud muuhulgas ajuosakondade tegevusest, mis vastutavad kognitsiooni, mõtlemise ja loogika eest, usub Davidson. Samal ajal usuti traditsiooniliselt, et emotsioonid on midagi alahinnavat, loomulikku, kuna neid põhjustavad ajuosakondade tegevus, mis toob meid loomadele lähemale. Ta teeb olulise praktilise järelduse: "Sul on võimalik oma emotsionaalset stiili muuta süstemaatiliselt oma mõtteid kasutades."

Teostatakse katseid emotsionaalset seisundit inimeste juhtimine, leidis töö autor: võime kiiresti maha suruda mu kurbust, viha või muid negatiivseid emotsioone, mis on seotud mingit ajutegevust, mida peetakse kesklinnas emotsioone ja prefrontaalses lobe aju vastutab mõtlemist. Seega vastupanu negatiivseid emotsioone - üks 6 elementide emotsionaalne stiil - on seotud aktiivsem töö vasakul prefrontaalses lobe (võrreldes paremas servas). Emotsionaalselt stabiilsel inimesel võib selle osakonna tegevus olla 30 korda suurem kui tema tegevus ebastabiilse inimese puhul.

Pärast teisi eksperimente selgitasid teadlased mehhanismi: selgub, et prefrontaalse väikese vasakpoolne osa pärsib mungadala ajus, osakonda, kus tavaliselt tekkivad negatiivsed emotsioonid. Samuti leiti, et mida rohkem aksone ajus, mis ühendab prefrontaalset lülisamba koos amigdala, seda lihtsam inimene taandub negatiivsetest emotsioonidest. "Tänu nendele kahele mehhanismidele, aitab meie mõtlemise ajur meie tundlikku hinge edukalt rahulikult, nii et aju saab planeerida ja toimida ilma negatiivsetest kogemustest kõrvalekaldumata," järeldavad autorid.

Autorid usuvad, et isegi täiskasvanud inimese ajus on plastik, ja järelikult saab eespool kirjeldatud mehhanisme edasi arendada, sealhulgas läbi õigete mõtete ja kavatsuste. Harvardis viidi läbi eksperiment: teemad nägid ette vaid seda, kuidas paremal käel mängiti teatud klaverilolemist, ja nädal pärast hiljem parema käe sõrme eest vastutav motoorset ajukooret suurenes. "Närvirakkude struktuuri on võimalik muuta ajus," järeldavad autorid.

Nad soovitavad teil vabaneda tunnetest, mida te ei meeldi, harjutades meeles: see võib olla meditatsioon või nn kognitiiv-käitumuslik ravi.

Need, kes on altid eneseotsinguid, on vaja harjutada passiivne, üksikelamu vaatlus mõtteid ja tundeid - nn "teadlik meditatsiooni." Autorid leiavad, et see on üks kõige tõhusamaid vahendeid emotsionaalse stiili muutmiseks. See "nõrgendab ühenduste ahelat, mis sunnib meid ebaõnnestuma." "Kui sa hakkad vaimselt läbida kõik katastroofi meelt aitab teil lõpetada, tähele, kuidas kergesti meelt kõrvale, märkate, et see on lõbus protsessi aktiivsust kõrgem närvisüsteemi - ja mullivann siis ei viivita" - autorid kirjutada. Nad lubavad mitte keerama paadunud pessimist, et optimist, kuid kinnitas, et emotsionaalne stiil võib muuta - see on lihtsalt meetod olema täiesti individuaalne.

[1]