Teadlased kavatsevad luua uue teaduse - emotsioonide neurobioloogia

On ekslik arvata, et me kõik reageerime elusündmustele ühtemoodi, väidavad Richard J. Davidson ja Sharon Begley, uue raamatu „The Emotional Life of Your Brain” autorid oma artiklis Newsweekis. „Miks üks inimene taastub lahutusest kiiresti, samal ajal kui teine langeb enesepõlgusse või meeleheitesse? Miks leiab üks inimene pärast vallandamist kiiresti uue töökoha, samal ajal kui tema õde-vend tunneb end aastaid läbikukkununa?” küsivad autorid. Nad usuvad, et vastuse annab teadus – „emotsioonide neuroteadus”.

Kõik taandub sellele, mida Davidson nimetab inimese „emotsionaalseks stiiliks“. „See on emotsionaalsete reaktsioonide ja adaptiivsete vastuste kogum, mis varieeruvad oma olemuselt, intensiivsuselt ja kestuselt,“ kirjutavad autorid. Nende arvates on iga inimese „emotsionaalne profiil“ sama ainulaadne kui sõrmejälg või nägu.

Davidson osutab oma lähenemisviisi uudsusele: "Ajuskaneerimist ja teisi meetodeid kasutades olen jälginud, kuidas emotsionaalne stiil – ja kuus komponenti, millest see koosneb – on seotud ajutegevuse iseloomulike mustritega."

Vastupidiselt teaduslikele "tõelistele tõekspidamistele" määrab Davidson emotsionaalse stiili muuhulgas nende ajuosade aktiivsus, mis vastutavad tunnetuse, mõtlemise ja loogika eest. Samal ajal on traditsiooniliselt arvatud, et emotsioonid on midagi madalat, loomset, sest need on määratud nende ajuosade aktiivsusega, mis teevad meid loomadega suguluses olevaks. Ta teeb olulise praktilise järelduse: "Sa saad oma emotsionaalset stiili muuta, harjutades süstemaatiliselt oma meelt."

Inimeste emotsionaalsete seisundite juhtimise katseid tehes avastas autor, et võime leina, nördimust või muid negatiivseid emotsioone kiiresti maha suruda ei ole seotud mitte aju osade aktiivsusega, mida peetakse emotsioonide keskusteks, vaid aju prefrontaalse lobe'iga, mis vastutab mõtlemise eest. Seega on negatiivsetele emotsioonidele vastupanu - üks emotsionaalse stiili kuuest elemendist - seotud prefrontaalse lobe'i vasaku poole aktiivsema tööga (võrreldes parema poolega). Emotsionaalselt stabiilsel inimesel võib selle osa aktiivsus olla 30 korda suurem kui ebastabiilsel inimesel.

Pärast teisi katseid said teadlased mehhanismist aru: selgub, et prefrontaalsagara vasak pool pärsib ajus asuvat amügdalat – piirkonda, kus tavaliselt tekivad negatiivsed emotsioonid. Samuti selgus, et mida rohkem on ajus aksoneid, mis ühendavad prefrontaalsagarat amügdalaga, seda lihtsam on inimesel negatiivsetest emotsioonidest taastuda. „Tänu neile kahele mehhanismile rahustab meie mõtlev aju edukalt meie tundlikku hinge, nii et aju saab planeerida ja tegutseda ilma, et negatiivsed kogemused teda segaksid,“ järeldavad autorid.

Autorid on samuti kindlad, et isegi täiskasvanu aju on plastiline ja seetõttu saab ülaltoodud mehhanisme arendada, sealhulgas õigete mõtete ja kavatsuste kaudu. Harvardis viidi läbi katse: katsealused lihtsalt kujutasid ette, et mängivad klaveril pala parema käega, ja nädala pärast suurenes parema käe sõrmede eest vastutava motoorse ajukoore maht. „Oma ajus on võimalik närvirakkude struktuuri muuta,“ järeldavad autorid.

Nad soovitavad vabaneda iseloomujoontest, millega sa rahulolematu oled, vaimsete harjutuste abil: see võib olla meditatsioon või nn kognitiivne käitumisteraapia.

Need, kes on altid enesevaatlusele, peaksid harjutama passiivset, erapooletut mõtete ja tunnete vaatlemist – nn „teadlikku meditatsiooni“. Autorid peavad seda üheks kõige tõhusamaks vahendiks emotsionaalse stiili muutmiseks. See „nõrgendab assotsiatsioonide ahelat, mis sunnib meid ebaõnnestumiste juures peatuma“. „Niipea, kui hakkate kõiki katastroofe vaimselt läbi käima, aitab teie meel teil peatuda, märkate, kui lihtne on meelel hajuda, märkate, et see on kõrgema närvisüsteemi huvitav tegevusprotsess – ja keeris ei ime teid endasse,“ kirjutavad autorid. Nad ei luba paadunud pessimisti optimistiks muuta, kuid kinnitavad, et emotsionaalset stiili on võimalik muuta – kuid meetod peab olema rangelt individuaalne.

[ 1 ]