Teadlased on tõestanud, et iga ravimi puhul peaks olema erinevad manustamistunnid.

Ühes Pennsylvania haridusasutuses tegid spetsialistid huvitava avastuse, selgus, et päeva jooksul on inimkehas kaks peamist momenti, mis mõjutavad kudede seisundit. Oma töös analüüsisid teadlased 12 loomse koe DNA ja rakkude tööd ning tuvastasid olulisi muutusi, mis toimusid varahommikul ja õhtul.

Teadlased usuvad, et toimuvad muutused võivad mõjutada ravimite efektiivsust, seega peavad arstid ravimite väljakirjutamisel seda arvesse võtma.

Ööpäevarütmid ehk inimese bioloogiline (sisemine) kell mõjutavad paljusid tegureid, sealhulgas tähelepanu, meeleolu, vastupidavust ja isegi südameataki tõenäosust. Keha tsüklilised kõikumised mõjutavad bioloogilisi protsesse, mis on seotud päeva ja öö vaheldumisega.

Katse käigus analüüsisid spetsialistid perioodiliselt (iga 120 minuti järel) väikeaju, skeletilihaste, kopsulihaste, hüpotalamuse, südame, pruuni ja valge rasva, ajutüve, aordi, neerupealiste, kopsude ja neerude proove.

Selle tulemusena suutsid nad kindlaks teha, et päeva jooksul muutub peaaegu poole valgu tootmisega seotud geenide aktiivsus. Samal ajal täheldati erinevates kudedes ja geenides erilisi aktiivsuse mustreid. Kõige dünaamilisemad muutused toimusid maksas, kus töötab üle kolme tuhande geeni (hüpotalamuses töötab 642 geeni) ja enamik ravimeid metaboliseerub maksas.

See uuring kinnitas taas ravimite võtmise ajastuse jälgimise olulisust, näiteks statiine, mis aitavad vähendada kolesterooli taset, on kõige parem võtta õhtul, kuna kolesterooli blokeerimine toimub kõige sagedamini öösel.

Ööpäevarütmid vahelduvad keha une- ja ärkveloleku perioodidega, mistõttu inimese sisemine kell võib ajavööndite vahetamisel, eriti järskude muutuste korral, paigast ära minna. Michigani ülikooli matemaatikud on välja töötanud spetsiaalse mobiilirakenduse, mis aitab kehal lühikese ajaga uue ajavööndiga kohaneda.

Pärast põhjalikku uurimistööd on eksperdid kasutusele võtnud rakenduse nimega Entrain, mis töötab välja ajakava esimesteks päevadeks pärast saabumist. Näiteks ajakava järgi on vaja minna jalutama kell viis hommikul ja magama minna kell seitse õhtul, kuid hoolimata asjaolust, et rakenduse soovitused on esmapilgul veidi kummalised, saab neid järgides uute tingimustega üsna kiiresti kohaneda.

Näiteks New Yorgist Londonisse lennates, kus ajavahe on viis tundi, pakub rakendus ajakava, mille kohaselt keha normaliseerub kolme päeva jooksul. Entraini koostatud ajakava kohaselt peaks esimesel päeval hommik algama kell 7-40 ja kell 21 peaks saabuma "öö", st programm soovitab sel ajal magama minna. Järgmisel päeval soovitab programm ärgata kell 6-20 ja kell 19-40 peaks saabuma "pime aeg", st vajadusel on vaja tuba kunstlikult pimendada. Kolmandal päeval tuleks ajakava kohaselt ärgata kell viis hommikul ja "öö" peaks saabuma kell 19-20. Samal ajal ei ole vaja magama minna määratud ajal, tuleb lihtsalt proovida päeva- ja öörežiimi selgelt vaheldumisi hoida.

Kui teil on vaja õhtul õue minna, soovitab programm kanda roosade läätsedega prille, mis blokeerivad sinist valgust. Mõnel juhul soovitab programm vastupidi öösel ereda valguse sisse lülitada, mis "simuleerib" päevavalgust.

Nagu teadlased ütlevad, on programmi soovituste järgimine üsna keeruline, kuid need tegelikult toimivad. Programmi arvutused põhinevad osaliselt arvutustel, mis tehakse inimese kehatemperatuuri langetamisel, tavaliselt paar tundi enne ärkamist.

Samuti soovitavad eksperdid lennu ajal mitte süüa ja seejärel järgida programmi koostatud söögigraafikut, mis kiirendab keha kohanemist uue ajaga.

[ 1 ]