^
A
A
A

Unetus on meie aja globaalne probleem.

 
, Meditsiiniline toimetaja
Viimati vaadatud: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.

Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.

Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

27 August 2012, 21:14

Suurbritannia eksperdid löövad häirekella – enam kui kolmandikul riigi elanikkonnast on püsivad unehäired. Seda haigust iseloomustavad raskused uinumisega, lühike ööuni või une puudumine.

Northumbria ülikooli teadlased on tuvastanud ägeda unetuse kõrge esinemissageduse ja selle leviku suundumuse. Üha rohkem inimesi kannatab selle haiguse all.

Haiguse põhjused võivad olla neuroos, südame-veresoonkonna haigused ja vaimuhaigused.

Äge unetus diagnoositakse inimestel, kellel on olnud unehäireid kolm või enam kuud. Unehäired võivad põhjustada depressiooni teket ja arengut.

Eksperdid on püüdnud leida viise selle probleemi raviks, et ennetada kroonilise unetuse tekkimise ohtu varases staadiumis.

Northumbria ülikooli uneuuringute keskuse direktor dr Jason Ellis on selle nähtuse uurimiseks teinud koostööd kolleegidega USA-st, Kanadast ja Glasgow'st.

Nad analüüsisid unehäiretega patsientide ja patsientide öist uneprotsessi, kellel selliseid probleeme ei olnud.

Selgus, et ägedad unehäired vaevasid ligi üheksat protsenti USA elanikest ja kaheksat protsenti brittidest. Patsiendid kaebasid päevase väsimuse, keskendumisvõime kaotuse ja tunde üle, et nad ei maga öösel üldse.

On leitud, et umbes 32–36% Ühendkuningriigi inimestest kannatab vahelduva unetuse all, kuid selliseid juhtumeid esineb siiski mitu korda aastas.

Teadlased avastasid ka, et äge unetus võib lühikese aja jooksul muutuda krooniliseks – see probleem tuvastati 21,43%-l unetuse all kannatavatest inimestest.

Dr Ellis ütles, et uuring oli esimene omataoline ning et selle tulemused andsid ülevaate probleemi ulatusest ja leviku kiirusest. Teadlased lootsid, et unetuse edasine süstemaatiline uurimine on võimalik.

"Meie saadud teave on võtmeks tänapäeva maailma tõsise probleemi ravimisel. Meie järgmine samm on uurida unehäireid provotseerivaid tegureid ja nende vastu võitlemise meetodeid."

Öösel rahuliku une ja päeval hea enesetunde saavutamiseks soovitavad eksperdid:

  • Mine iga päev samal ajal magama, et oma sisemine kell paika saada. Samuti on oluline teatud ajal ärkamine.
  • Kui ärkad öösel üles ja ei saa uuesti uinuda, siis ära võitle unetusega. Jää voodisse ja loe näiteks raamatut, kuni unisus sind uuesti valdab.
  • Hommikul püüa ärgata endale määratud ajal ja ära püüa huvitavat unenägu "vaadata". See kehtib ka nädalavahetuste kohta - nädalavahetustel üle magamine ähvardab esmaspäeviti põhjustada hajameelsust.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.