Unetus on meie aja globaalne probleem
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ühendkuningriigi spetsialistid helisignaali - rohkem kui kolmandikul riigi elanikkonnast on püsivad unehäired. Seda haigust iseloomustab raskused uinumisel, lühikeseks öösel puhkuseks või selle puudumisel.
Teadlased Northumbrian University näitasid suurt esinemissagedust äge unetus ja kalduvus levitada seda. Üha rohkem inimesi kannatab selle haiguse all.
Haiguste põhjused võivad olla neuroosumid, südame-veresoonkonna ja vaimuhaigused.
"Ägeda unetuse" diagnoos pannakse inimestele, kellel on kolm või enam kuud kestnud magamaminekut. Unehäired võivad põhjustada depressiooni tekkimist ja arengut.
Spetsialistid on püüdnud leida lahendusi selle probleemi lahendamiseks, et varajases staadiumis vältida kroonilise unetus.
Nunnu Uuringute Uuringute Keskuse juhataja Dr Jason Ellis, koostöös kolleegidega USAst, Kanadast ja Glasgowist, on seda nähtust uurinud.
Nad analüüsisid öösel puhata unehäiretega patsientidel ja patsientidel, kellel selliseid probleeme ei olnud.
Selgus, et ägedad unehäired häirivad peaaegu üheksa protsenti USA elanikest ja kaheksa protsenti britidest. Patsiendid kaebasid väsimust päeva jooksul, kontsentratsiooni kaotus ja tunne, et öösel ei jookse nad üldse magada.
Leiti, et umbes 32-36% Ühendkuningriigi elanikest on püsimatu unetus, kuid sellised pretsedendid juhtuvad siiski mitu korda aastas.
Samuti leidsid teadlased, et äge unetus võib muutuda lühiajaliseks krooniliseks unetuseks - see probleem leiti 21,43% -l unetuse all kannatavatest.
Dr. Ellise sõnul on see uurimus esimene omataoline. Uuringu tulemused annavad ettekujutuse selle probleemi ulatuse ja leviku kiiruse kohta. Spetsialistid loota võimalusele täiendavalt süstemaatiliselt uurida unetust.
"Meie saadud teave on võti tänapäeva maailma tõsise probleemi raviks. Meie järgmine samm on uurida unehäirete tekkega seotud tegureid ja nendega võitlemise meetodeid. "
Eksperdid soovitavad öösel häid unesid ja suurepärast tervislikku seisundit päeva jooksul:
- iga päev minema voodisse samal ajal oma sisemise kella seadmiseks. Üleskäik on tähtis ka teatud ajahetkel.
- Kui sa ärkate öösel ja ei saa jälle magama jälle, ärge võitlege unetusega. Püsige voodis ja loe raamatut näiteks siis, kui uinumine jätab sind taas kätte.
- Hommikul proovige äratada määratud ajal ja ärge proovige huvitavat unistust "vaadata". Nädalavahetusel kehtib see ka siis, kui nädalavahetustel lekkimine ähvardab tähelepanu esilekutsumist esmaspäeviti.
[