Vee tasakaal on oluline südamepuudulikkuse riski vähendamiseks
Viimati vaadatud: 07.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Toitumisspetsialistidelt kuuleme sageli vajadusest juua piisavalt vett – poolteist kuni kaks liitrit päevas. Ja sellised soovitused on tõepoolest õigustatud. Näiteks on teadlased tõestanud, et normaalse veetasakaalu säilitamine vähendab pikemas perspektiivis südameprobleemide riski.
Oma uuringus uurisid teadlased 25 aasta jooksul üheteistkümne tuhande täiskasvanud patsiendi vanuses 45–66 meditsiinilist teavet. Hoolikalt uuriti veetasakaalu näitajaid – eelkõige jälgiti pidevalt naatriumi taset vereringes. Vähenenud vedelikutarbimise taustal see tase tavaliselt tõuseb, normiks on 135-146 mmol/l. Samal ajal "lülitub" suurenenud naatriumisisaldusega kehas sisse vee säästmise mehhanism.
Uurimistöö tulemuste põhjal märgiti, et patsientidel, kelle naatriumisisaldus oli üle 143 mmol/l, suurenes südameprobleemide risk 39%. Lisaks suurendas iga selle indikaatori suurenemine 1 mmol/l võrra südamepuudulikkuse tõenäosust 5%.
Oluline on märkida, et uuring ei hõlmanud patsiente, kellel olid potentsiaalselt südant kahjustavad seisundid, nagu rasvumine, ateroskleroos, kõrge vererõhk, suhkurtõbi jne.
Praegu on võimatu kindlaks teha selget mehhanismi, mille abil suurenenud naatriumisisaldus vereringes kutsub esile südamepuudulikkus. Kuid juba praegu võime kindlalt väita: piisav vee joomine on südame-veresoonkonna normaalse toimimise võti. Näiteks piisava vee-elektrolüütide tasakaalu korral väheneb oluliselt südame koormus. Kui vere naatriumisisaldus on kõrge, toodab organism hormooni ADH (antidiureetikum), mis mõjutab otseselt neerufunktsiooni. Hormooni mõjul "lülituvad" neerud säästurežiimi, uriin muutub kontsentreeritumaks, igapäevane diurees väheneb. Samal ajal aktiveerub reniin-angiotensiin-aldosterooni mehhanism, mis aitab kaasa vererõhu tõusule. Kõik need protsessid kokku annavad südamele täiendava koormuse, mis võib olla seotud südamepuudulikkuse edasise arenguga.
Niisiis, kui palju vett tuleks tarbida, et vältida südameprobleemide teket? Eksperdid märgivad, et norm on igaühe jaoks erinev ja sõltub kehalise aktiivsuse tasemest, üldisest tervislikust seisundist ja ravimite võtmise vajadusest. Keskmiselt on naistele soovitatav veekogus umbes 1,5-2 liitrit päevas ja meestele 2-2,5 liitrit päevas. Terviseprobleemidega inimestele peaks vedeliku tarbimise normi määrama arst individuaalselt. See kehtib eriti diabeedi, rasvumise ning kuseteede ja kardiovaskulaarsüsteemi haigustega patsientide kohta.
Teave avaldatud aastalEuropean Journal of Cardiology