Vee tasakaal on oluline südamepuudulikkuse riski vähendamiseks
Viimati vaadatud: 07.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tihti kuuleme toitumisspetsialistidelt vajadust juua piisavalt vett - poolteist kuni kaks liitrit päevas. Ja sellised soovitused on tõepoolest õigustatud. Näiteks on teadlased tõestanud, et normaalse veetasakaalu säilitamine vähendab pikas perspektiivis südameprobleemide riski.
Uuringus uurisid teadlased 25-aastase 45–66-aastase üheteist tuhande täiskasvanud patsiendi meditsiinilist teavet. Veebilansi näitajaid uuriti hoolikalt - eriti jälgiti naatriumi taset pidevalt. Vedeliku vähenemise taustal suureneb see tase tavaliselt, normiga 135–146 mmol/l. Samal ajal, kui kehas on suurenenud naatriumitase, lülitab sisse vee säästmise mehhanismi.
Teadustöö tulemuste kohaselt märgiti, et rohkem kui 143 mmol/l naatriumitasemega patsientidel oli südameprobleemide risk 39%. Lisaks suurendas iga selle indikaatori suurenemine 1 mmol/l südamepuudulikkuse tõenäosust 5%.
Oluline on märkida, et uuring ei hõlmanud patsiente, kellel on potentsiaalselt südamega kahjustavaid seisundeid nagu rasvumine, ateroskleroos, kõrge vererõhk, suhkurtõbi jne.
Praegu on võimatu jälgida selget mehhanismi, mille abil vereringes sisalduv naatriumi tase kutsub esile südamepuudulikkuse. Kuid võime juba kindlalt öelda: piisavalt vee joomine on tavalise kardiovaskulaarse funktsiooni võti. Näiteks piisava vee-elektrolüütide tasakaalu korral väheneb südame koormus märkimisväärselt. Kui vere naatriumi sisaldus on kõrge, toodab keha hormooni ADH (antidiureetiline), mis mõjutab otseselt neerufunktsiooni. Hormooni mõjul, neerud "sisse lülitavad" majanduse režiimi sisse, uriin muutub kontsentreeritumaks, igapäevane diureesid väheneb. Samal ajal aktiveeritakse reniin-angiotensiin-aldosterooni mehhanism, mis aitab kaasa vererõhu suurenemisele. Kõik need protsessid panevad südamele täiendavat koormust, mida võib seostada südamepuudulikkuse edasise arenguga.
Niisiis, kui palju vett tuleks tarbida, et vältida südameprobleemide tekkimist? Eksperdid märgivad, et norm on kõigi jaoks erinev ja sõltub kehalise aktiivsuse tasemest, üldisest tervisest ja ravimite võtmise vajadusest. Keskmiselt on naiste soovitatav vesi umbes 1,5–2 liitrit päevas ja meeste jaoks-2–2,5 liitrit päevas. Terviseprobleemidega inimeste jaoks peaks arst määrama vedeliku tarbimise normi individuaalselt. See kehtib eriti diabeedi, uriini- ja kardiovaskulaarsete süsteemide haiguste, rasvumise ning haiguste kohta.
Avaldatud teave euroopa ajakiri kardioloogia