Uued väljaanded
Veetasakaal on oluline südamepuudulikkuse riski vähendamiseks
Viimati vaadatud: 29.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Toitumisspetsialistidelt kuuleme sageli vajadusest juua piisavalt vett – poolteist kuni kaks liitrit päevas. Ja sellised soovitused on tõepoolest õigustatud. Näiteks on teadlased tõestanud, et normaalse veetasakaalu säilitamine vähendab pikas perspektiivis südameprobleemide riski.
Oma uuringus uurisid teadlased 25 aasta jooksul üheteistkümne tuhande 45–66-aastase täiskasvanud patsiendi meditsiinilist teavet. Hoolikalt uuriti vee tasakaalu näitajaid – eelkõige jälgiti pidevalt naatriumi taset vereringes. Vähenenud vedeliku tarbimise taustal see tase tavaliselt tõuseb, normiks 135–146 mmol/liitri kohta. Samal ajal, kui naatriumi tase organismis suureneb, „käivitub“ vee säästmise mehhanism.
Uurimistöö tulemuste kohaselt täheldati, et patsientidel, kelle naatriumitase oli üle 143 mmol/liitri, oli südameprobleemide risk 39% suurem. Lisaks suurendas iga selle näitaja suurenemine 1 mmol/liitri võrra südamepuudulikkuse tõenäosust 5%.
Oluline on märkida, et uuringusse ei kaasatud patsiente, kellel esinesid potentsiaalselt südamekahjustusi põhjustavad seisundid, nagu rasvumine, ateroskleroos, kõrge vererõhk, suhkurtõbi jne.
Praegu on võimatu kindlaks teha selget mehhanismi, mille abil naatriumi suurenenud tase vereringes provotseerib südamepuudulikkuse teket. Kuid me võime juba kindlalt öelda: piisava vee joomine on normaalse südame-veresoonkonna talitluse võti. Näiteks piisava vee-elektrolüütide tasakaalu korral väheneb südame koormus oluliselt. Kui vere naatriumisisaldus on kõrge, toodab organism hormooni ADH (antidiureetikum), mis mõjutab otseselt neerufunktsiooni. Hormooni mõjul lülitavad neerud sisse säästurežiimi, uriin muutub kontsentreeritumaks, päevane diurees väheneb. Samal ajal aktiveerub reniin-angiotensiin-aldosterooni mehhanism, mis aitab kaasa vererõhu tõusule. Kõik need protsessid kokku avaldavad südamele täiendavat koormust, mis võib olla seotud südamepuudulikkuse edasise arenguga.
Kui palju vett peaks siis tarbima, et vältida südameprobleemide teket? Eksperdid märgivad, et see norm on igaühe jaoks erinev ja sõltub füüsilise aktiivsuse tasemest, üldisest tervislikust seisundist ja ravimite võtmise vajadusest. Keskmiselt on naistele soovitatav veekogus umbes 1,5–2 liitrit päevas ja meestele 2–2,5 liitrit päevas. Terviseprobleemidega inimeste puhul peaks arst määrama vedeliku tarbimise normi individuaalselt. See kehtib eriti diabeedi, rasvumise ning kuseteede ja südame-veresoonkonna haigustega patsientide kohta.
Teave avaldatud Euroopa Kardioloogiaajakirjas