Võimlemine lastele poolteist kuni kolme kuuni

Kuni kaks kuud laps magab väga - kuni 22 tundi kogu päeva jooksul. Nii et ta liigub vähe. Seetõttu peab laps liikuma. See aitab imikutele harjutada, mida tuleb teha iga päev alates poolteist kuud lapse elust. Milline võimlemine on lastele ja kuidas seda teha?

Harjutuse eelised

• Laevu ja südant on tugevdatud
• Parandab verevoolu
• Parandab siseorganite tööd, eriti hingamisteede süsteemi
• Lapse motoorsete oskuste parandamine
• Laste närvisüsteem on tugevdatud
• Suurendab beebi immuunsust

Õige asend magama jäämisel

Kui laps magab, peavad vanemad veenduma, et ta magab õiges asendis. Jalad on asendis, mis sõltuvad keha asendist une ajal. Kui laps magab küljel asetatuna, siis tuleb jalad tõmmata kuni kõhupiirini (embrüo asend). Selleks, et lapsel ei oleks posturaalseid häireid ja selgroot õigesti areneda, veenduge, et tema käed uni pannakse peas ja mitte ebamugavas asendis. Kui käepidemed on peas, läheb keha automaatselt kokku, seljaosa asub õiges asendis.

Õigete harjutuste tegemiseks ja lapse laskmiseks on oluline teada, et kuni nelja kuu vanuselt võib lapsel olla jalgade ja käte hüpertensioon, eriti nende painde piirkonnas. Hüpertensiooni süvenemise ennetamiseks peate tegema lapse harjutusi, mis lõõgastavad käte ja jalgade lihaseid. Parimat, kui harjutused on kombineeritud massaažiga - nii saate saavutada suurema efekti. Selle massaaži peamine meetod on kätt, lapse ja tema keha jalgu lööma. See lõdvestab ka beebi lihaste toonust.

Vanemad peavad teadma, et kõiki harjutusi tuleb teha hoolikalt ja hoolikalt ning neid pühendada mitte rohkem kui 15 minutit järjest. Kui harjutus on raskendatud, peate selle rakendamist edasi lükkama ja laskma lapsele midagi ligipääsetavamat. Veelgi parem, kui ema räägib lapsele, kui ta teeb treeningut. Nii et laps on rohkem lõdvestunud ja palju mugavam.

[1]

Harjutus jalgade tugevdamiseks

On vaja panna laps jalgadele. Et teha käepidemete ja jalgade tugevdamiseks ülesandeid, peate võtma lapse käes ja pöörama tema nägu eemale teda. Tema jalad peaksid olema lauale või põrandale, kui saate kergesti istuda põrandal. Üldiselt peab pind olema kindel. Peamine asi selles harjutuses on see, et laps toetub ühele või teisele jalale. Tavaliselt meeldib lastele see harjutus ja nad teevad seda hea meelega. Selleks, et teha seda õigesti, peate järgima. Kui laps libises lauapinnale kogu jalaga ja mitte ainult puudutades sõrmi - siis ei toimu vigastusi ja verevalumeid. Ja jalad tugevdatakse. Vanemate jaoks on praegu oluline toetada last kaalu ja mitte mingil juhul pigistama oma habras ribi.

[2], [3], [4]

Harjutus kõhupressi tugevdamiseks

See on väga oluline ülesanne, mis aitab tugevdada kõhu lihaseid ja seeläbi muuta sisemised organid tervislikumaks. Lapsi tuleb horisontaalselt ja käsi panna selja taga. Sõrmed peavad toetama lapse pea. Jalad peaksid jääma vanema või masseerija kõhtule. Seejärel tuleb laps tõsta vertikaalselt sujuvalt ja aeglaselt langetada.

[5],

Harjutused kõigi lihasrühmade tugevdamiseks

See on täiuslik harjutus, mis põhineb indekseerimise tingimusteta refleksil. Selle treeningu abil tugevdatakse kõiki lihasrühmi, eriti kõhu lihaseid, käsi ja jalgu. Pea tõstab lapse pea, kuid selle liigutused ei pea olema teravad - peate tagama, et need oleksid siledad ja ettevaatlikud, ja kontrolliks, et laps ei langeks. Niisiis, peate paindma lapse varbad külgedel ja tema kontsad peaksid ühinema. Lapse jalgu ei pea vabastama. Ladoshki tuleb jalgade alla viia - nende tagakülg - nii et pöidlad jõuavad kontsadeni.

Harjutuse olemus on see, et laps üritab jalasid lahti lasta ja ronida edasi ning jalad on lihtsalt hõivatud - need on emal kätes. Et harjutus ei ole lapselt väsinud ja ta on piisavalt väljaõppinud, peate seda korrata mitte rohkem kui neli korda.

Me rääkisime põhiuuringutest, mis sobivad väikese lapse lihaste tugevdamiseks poolteist kuud kuni kolm kuud. Selle vanuse lapse võimlemine peaks olema väga ettevaatlik lihas- ja luusüsteemide paindlikuks arendamiseks.

[6]