Kuidas arvutada toitumishäired noorukitel?

Kui teismelised televiisoril näevad ilusaid mudeleid ja läikivat ajakirja vöö ilma ühegi kortsuseta, siis arvavad nad, et nad on nende ilusate meeste ja ilusatega võrreldes halvemad. Ja nad hakkavad oma toitumisega ära kasutama. Poisid hakkavad rohtu kergesti ostma kallist toidulisandit apteegis lihaste kasvatamiseks ... Kas teismelised teavad, et nende jõupingutused on suunatud oma tervise vastu? Vanemate ülesanne - õigeaegselt ära tunda toitumishäireid noorukitel ja neid õrnalt vähendada.

[1], [2], [3]

Noored ja toitumine

"Sa oled liiga rasvane (paks)," ütlevad vanemad ja hakkavad teismelise pooke alles ainult köögiviljade ja puuviljadega või piiravad lapse liha ja piima. Vanemad juhivad kõige lahket motiivi, kuid kas nad mõistavad, et lapse ebaõige toitumine võib häirida kogu oma endokriinse ja seedetraktiga seotud süsteemi? Ja kaalu ei saa väheneda, vaid vastupidi, suureneb.

Kui dieedi algatajad ise on teismelised ja vanemad ei tea sellest, on tagajärjed veelgi kohutavamad. Bulimia (nn huntlik näljahäda) ja anoreksia (alaline alatoitumine) võivad keha hävitada nii palju, et vahetusprotsesside taastamine ei ole lihtne - see võib võtta aastaid.

Põhjused, mis annavad tugeva soovi dieedi järele teismelisel, võivad olla õigustatud ja kaugeleulatuvad. Põhjendatud on rasvumine või kalduvus sellele. Tundmatu - soov olla 45-kilogrammise mudeli korral, millel on normaalne kasv, kaal ja areng. Soov täiuslikult täita ilusti tuntud "norme" on pigem tüdrukute kui poiste jaoks iseloomulik. Statistika kohaselt on tüdrukud toitumise ohvriks 4 korda sagedamini kui poisid.

Mida peaksid vanemad tegema?

Kõige tähtsam on kindlaks teha, kas lapsel on probleem või fiktiivne. Selle täpsusega saab hinnata ainult dieedilooja. Teine samm on olukorra parandamiseks tegevuskava väljatöötamine. Kui lapsel on kaalulangus probleem, võib seda vajada psühholoogi seansile. Ta aitab teismelal olukorra tõeliselt hinnata. Lisaks sellele on psühholoogiga töötamine ka see, et lapsevanemate järel kuulavad lapsed oma vanemaid harva. Tihtipeale on võõras teda palju suurem volitus kui tema isa ja ema, kes "üldse midagi ei saa aru!"

Kui lapse kaal on tõepoolest probleem, ei piisa vanematele just dieediarsti visiidist. See on vajalik lapsega kogu sellel teel (tihti pikk ja raske!), Mille arst soovitab. Teismelise kehakaaluga seotud probleemide põhjused ei piirdu ainult sellega, kui palju ja mida ta sööb. Kuigi see muidugi ei ole viimane oluline tegur.

Ülekaalulise teismelise põhjused

• Vale toitumine (palju rasvasi ja õrnalt, ebaõige toitumine, toidud suurtes annustes)
• Geneetika (pärilikud kaalu kõrvalekalded) - seda on väga raske toime tulla
• Liikuvuse puudumine (vähe või üldse mitte sport)
• Depressioon (psühholoogilised kõrvalekalded)

Iga ülekaalulisuse põhjused tuleb mitmel viisil kõrvaldada. Ja selles vanemas ei tohiks juhinduda oma intuitsioonist, sest juhul, ütleme, geneetiliste kõrvalekalletega, ei pruugi sport ja toit lihtsalt töötada. Võibolla peab laps seadma hormoonid, mida noorukieas juhatatakse kehakaalu, arengu ja iseloomu järgi. Lisaks sellele võib 45-aastase tädi Sonia jaoks edukalt testida toitumine 11-aastase Anechka jaoks osutunud ebaefektiivseks ja isegi kahjulikuks. Kogu nädala jooksul ei ole seda vaja juua madala rasvasusega keefiriga ja soolata tomatiga.

Nagu te ei taha näha oma tütart Claudia Schifferit ja teie poega Arnold Schwarzeneggerit, ei tohiks te neid äärmiselt piinata. Eriti mono-dieedid. Mono-toitumine on kiire toitumine, mis toob kaasa ühe toote kehakaalu languse vaid 3-7 päeva jooksul. Kasvava lapse keha jaoks on see lihtsalt vastuvõetamatu. Sa saavutate ainult ammendumise, närvilisuse ja minestamise klassis. See oli peaaegu armastavate vanemate eesmärk.

[4]

Kõige sagedamini kõrvalekaldeid noorukite toitumises

Neid ei ole nii palju ja kui vanemad ei vaata täpselt, mida ja kui palju laps sööb, võite meenutada kohe, kui lapsel esineb anoreksia, buliimia või kompulsiivne ületamine. Rohkem neid kõrvalekaldeid, mis esinevad tihti asümptomaatiliselt ja nõuavad lähedalasuvate vanemate kasutamist.

Anoreksia noorukitel

Anoreksiat nimetatakse sageli anorexia nervosa. See haigus on seotud närvisüsteemis esinevate kõrvalekalletega, mis on seotud kahtlemata kehakaalu alandamisega. Samal ajal on tüdruk või poiss kindlalt rahul oma kehakaalu, kujutise, kõrgusega ja üldiselt iseendaga. Kõige sagedamini tekib anoreksia ebakindlates noorukites. Kuna haigus ei arene üks kuni kaks päeva, ja võib kesta üks ja pool aastat, kui laps on täielikult ammendatud, vanemad peavad olema tähelepanelik ja tunda algfaasis anorexia nervosa. Kuidas seda teha?

[5], [6], [7], [8], [9],

Esimene kõne: vestlused

Kuulake hoolikalt, mida teie laps ise ütleb. Kui ta pidevalt peegeldab, kuidas kaalust alla võtta, ja võrdleb ennast lahjad ja siledad mudelid - need on esimesed murettekitavad kellad. Tere tulemast peeglisse on teismelisena normaalne. Ta kohtleb oma "mina" ja tema väljanägemist erilise tähelepanuga. Kui laps on enesekindlalt enesestmõistetav, läheb ta peeglist rahulolust eemale: "Mida ma olen ilus (mis on ilus!)" Või vaata näo kõige võidukas omadusi.

Kui laps kannatab oma alaväärtusest, ei meeldi talle peegel, tema meeleolu rikub pärast tema peegelduse vaatamist, muutub ta närviliseks ja ärritatavaks. Siis peaksid lapsevanemad rääkima teismelisega, et ta on armastatud tema käes, näitab oma elu, näitab näitlejaid ja lauljaid, kes on üsna keskmise välimusega saanud väga edukaks. Ja minna meede: osta beebi videos, põletada ujumine, vähendada dietoloog kohandada dieeti dermatoloog - valiku maskid ja tähendab nahahoolduse ja juuksehooldusvahendite.

Väga sageli tekib lapse enda välimusega rahulolematus täiskasvanute tähelepanuta. See defekt, ta kompenseerib toitu, kuid see oleks vajalik - ühine puhkus koos oma isaga ja ema.

Teine kõne: toitumise valik

Lapsed, kes kavatsevad oma välimuse puudusi kompenseerida, hakkavad tegutsema. Ja nad teevad seda oma äranägemise järgi: see dieet nad lugeda ajakirja, ja see kuulnud sõber, ja need "kahjulik" tooteid, mida ei ole olemas, sest ta ütles televisioonis. Vanemad peaksid olema hoiatanud, kui lapsed hakkavad toidust välja jätma mõnede toodetega, eelistavad teisi ja vähendavad osakesi järsult. Kui te jätate anoreksia staadiumi, siis laps kaotab kehakaalu 12% -ni ja lapsevanemad loovad selle koolist tingitud stressi või isutus kaotuse korral.

Nad ei tea, et söögiisu korral on kõik korras, laps piinab ennast lootuses, et omandada mudeli välimus. Tasub pöörata tähelepanu sellisele olulisele detailile nagu söödud portsjonid. Harva on teismeline võimeline kontrollima oma isu ajal, mil loodus vajab kõiki valke, rasvu ja süsivesikuid sisaldavaid normaalseid tervislikke portsjoneid. Arengu kestel anoreksia ajal areneb teismeline, siis mitte midagi, siis äkki pöördub toiduga kokku. Mõned lapsed kasutavad sageli lahtisteid ja kõhupusi.

Toitumise taustal võib teismeline alustada toiduvalmistamist kogu aeg. Ema on õnnelik: milline abiline kasvab! Kuid ebatervislik armastus pideva toiduvalmistamise vastu võib olla lihtsalt närviline jaotus: alateadlikult teenija kompenseerib toidupuudust, ainult ei söö seda ise, vaid toidab teisi.

Kolmas kõne: enneolematu sportlase armastus

Anoreksia staadiumis laps võib oluliselt suurendada füüsilist koormust kaalu langetamiseks veelgi. Sellest alates on tema keha järk-järgult ammendunud. Rahvus on samuti muutumas: terve laps enne näonaha hakkab lahti kooruma, juuksed on tehtud haprad ja nõrgad küüned väga kiiresti lagunevad, on halb lõhn suust, üldine nõrkus ja väsimus ja teismeline öösel võib kahjustada õudusunenäod. Kõik see kaalulanguse taustal peaks saama lapsevanemate jaoks suunavaks.

See on parim asi, mida saate selles anoreksia staadiumis teha terapeudi ja toitumisspetsialistiga, sest seedimissüsteem on juba purustatud, võib selle taastamiseks vajada ravimeid.

Viies kõne: aeg on kadunud

Kui vanemad olid vaegnägijad ja liiga hõivatud lapse seisundi muutuste saamiseks, peavad nad kindlasti nägema muutusi. Podrotsky on tugevalt vaesestunud. Neil on halva söögiisu, tihti esinevad oksendamine, mitte kõht mao (haavandid, gastriit). Nägu muudab värvi roosa kuni kahvatu või musta värvi, näol võivad olla täpid, vistrikud ja isegi haavandid. Juuksed nõrgad, väsinud, küünte murda, laps on nõrk, kepp, valesti valatud, tema vererõhk on madal.

Selline riik ei ilmu koheselt, aastane ja poole kiusamine peaks toimuma oma organismi üle, et end ära ajada. Viimase etapi buliimia iseloomulik tunnus on teismelise toidu järsult negatiivne reaktsioon. Erakorralistel juhtudel sureb anoreksia korral kuni 40% lastest. Vanematel on tähtis aeg reageerida lapse käitumist toiduga seotud ebaharilikkusele ja siis võib alguses vältida keerulist olukorda.

Bulimia või viljaliha nälg

Noorukitel on bulimia veel üks tõsine vaimne häire, mis on seotud söömisega. Bulimia seostatakse keeruliste söömishäiretega, mida on raske ravida, eriti hilisematel etappidel, kui vanemate poolt hävitamise hetk vanemate poolt on juba kadunud. Kui nooruk buliimia ilmuvad jõhker isu loodete, ta sööb kõike, mida ta näeb, siis kogeb talumatu häbiplekk toidu ja läheb lahti toit, kunstliku oksendamine. Loksatiivsed ja diureetikumid on tavalised ravimid, millega bulimia all kannatava teismelise esmaabikomplekt on rahvarohke. Samal ajal on teismeline kinnisidee igasuguste toitumistega ja üritab vabaneda liigsest kaalust, tema arvates suurenenud füüsiline pingutus.

Kuidas on buliimia diagnoositud? Kõigepealt peate pöörama tähelepanu sellele, mida ja kui palju laps sööb. Kui osa on tühine, ja siis liiga suur, teismeline keeldus süüa kogu aeg, peidab asjaolu, et ta sõi, jooksis vannituppa kohe pärast sööki vabaneda toidu söömiseks - need on märgid buliimia.

Bulimia võib põhjustada pöördumatuid toimeid: ainevahetushäired, neerude, maksa, endokriinsüsteemi häired. Surmajuhtumid on väga sagedased, kui lapsevanemad ei järginud lapsi ja buliimia läheb viimasesse astmesse. See haigus ei arene ühel päeval. See võib võtta kuus kuud või aasta enne noorukite pöördumatuid tagajärgi.

Anoreksia ja bulimia on väga tihedalt seotud ja neid on väga raske ravida. Me vajame vanemate maksimaalset hoolt ja tähelepanu, samuti range kontrolli arsti poolt väljapandud ravimite tarbimise ja lapse dieedi üle. Ta peaks sööma vähemalt 5-6 korda päevas jagatud partiidena. Toidus peaksid olema valgud, rasvad ja süsivesikud, et mitte lapse kehast lahti pääseda ja anda talle arenguks vajalikke asju.

[10]

Kompulsiivne overeating

Mis on kompulsiivne overeating? See sööb ühel istumisel tohutul hulgal toitu. Teisisõnu, see on kontrollimatu toidu tarbimine suurte annustega ja kohe. Kui teie teismeline on selle hirmuäratava haigusega kokku puutunud, peate võtma ühendust dieediarsti ja endokrinoloogiga.

Tõsise stressi tagajärjel võib kompulsiivne üle kastmine olla. Näiteks on laps keegi perekonnast kaotanud või armastuse draama. See kaotus kompenseerib laps kõige hõlpsamini ja kiiremini - süüa midagi maitsvat. Sellisel juhul ei tööta ajupiirkonnad, mis kontrollivad söögiisu. Seetõttu saab teismelisena süüa lihtsalt hiiglaslik pitsa või kõrge kalorsusega pirukas.

Loomulikku üleelamist tuleks eristada äkilisest ja raskest jõhkraast näljast, mis juhtub stressis või pärast kõva füüsilist tööd või pärast seda, kui laps mängib värskes õhus pikka aega. Tavaliselt on normaalne ükskord jõhker näljahäda teismelistele. Kuid pidevad näljahäired, näiteks kuu, peaksid teavitama vanemaid. Et ennast mitte arvata diagnoosiga (kergesti viga saada), peate veetma aega ja viima lapse arsti juurde.

Kompulsiivset üleelamist võib eristada ka see, et laps üritab neid näljahoogusid peita, nagu bulimia puhul. See eristab haigestunud seisundit tervislik tervislikust isutusest, mis teismeliste seas ei ole haruldane. Ebanormaalses seisundis üleelamist iseloomustavad meeleolu kõikumine. Lapsel võib olla depressioon või neurootiline seisund, mida ta ka püüab varjata.

Sellistel juhtudel aitab teil psühholoog või psühhoterapeut, mis ütleb teile, milliseid tegevusi võib laps depressiooni tekitavate obsessiivsete mõtetega häirida. Ja dietoloog, kes määrab mõistliku dieedi. Arst-endokrinoloog aitab teil valida isu vähendavaid ravimeid ja parandada oma meeleolu, sest on võimatu toime tulla kompulsiivse üle kastmisega ainult ilma ravimeid sisaldavate psühholoogiliste meetoditega.

Teismelise toitumishäired on lüüa. Mis edasi?

Kui bulimia, anoreksia või kompulsiivne üleküpsus on mõnes faasis vaigistatud või lüüa, peate rahulikult elama ja elama õnnelikult pärast seda. Eks Muidugi mitte. Teismeline, kes kord pöördus toiduga katsetamise poole, et kompenseerida midagi, võib seda uuesti teha. Seetõttu ei tohiks vanemad unustada kontrollimist lapse toitumise ja vaimse seisundi üle.

Mis tahes haigus, mis hõlmab teadlikku alatoitlust või üle uinumist, põhineb psühholoogilistel probleemidel, mis on sageli sügavalt peidetud. See võib olla armastuse, tähelepanu või liiga madal enesehinnangu puudumine. See võib olla armukese kaotuse, kelle nõrk psüühika laps ei kannata. Seepärast ei tohiks vanemate, isegi kõige aktiivsemate inimeste tähelepanu juhtida väikseima lapse käitumise muutmisele, mille eesmärk on muuta meeleolu, soove ja harjumusi. Ja siis teismelise toitumishäired ei saa mõjutada tema elukvaliteeti. Ja sinu ka.