Jõhvik raseduse ajal

Jõhvikas on igihaljas hiiliv poollõõtsa taim, mis kasvab Aasias, Euroopas ja põhjapoolsetes riikides. Need on kõige väärtuslikumad marjad, mis sisaldavad suhkruid, orgaanilisi happeid (sidrun, bensoehape,ursool), C-vitamiini, flavonoide, pektiine, glükosiide, mikroelemente, sealhulgas joodi. Tundub, et jõhvikate kasulikkusest ei ole kahtlust. See toidab keha oluliste ainetega, tugevdab immuunsüsteemi. Aga kas jõhvikad on raseduse ajal võimalikud? Tõepoolest, lapse kandmise perioodil peab tulevane ema olema mitmel viisil piiratud, kuna kõik tooted ei ole lubatud rasedatele naistele. Jõhvikad raseduse ajal - meie artikli teema.

[1], [2]

Jõhvika omadused raseduse ajal

Mineraalide ja vitamiinide sisaldus jõhvikates on nii suur, et selle omadusi on võimatu ülehinnata. See on tõhus looduslik antibiootikum, mis on askorbiinhappe allikas, esmaabi nohu või hüpovitaminoos.

Jõhvikas aktiveerib aju aktiivsust, parandab seedetrakti toimimist. Võtke see urolithiaasi, düspeptiliste häirete, pankreatiidi ennetamiseks.

Jõhvikate kasulikud omadused raseduse ajal sõltuvad marjade koostisest: bioloogiliselt aktiivsete elementide, suhkrute, vitamiinide ja mineraalsoolade kombinatsioonist. Marju saab säilitada pikka aega, kartmata, et toode halveneb: jõhvikadeks olevad bensoehappe- ja klorogeensed happed pakuvad marjade pikka värskust ilma säilitusainete ja kuumtöötluseta.

Teadlased alustasid jõhvikate kasulike omaduste uurimist alles hiljuti, 2000. Aastate alguses. Kõik algas teaduslike tõendusmaterjalidega selle kohta, et jõhvikad võivad kahjustada patogeenseid baktereid organismis, mõjutamata seejuures raseduse kulgu. Lisaks on teadlased leidnud, et marja parandab veresoonte seisundit ja toonust, mis võib olla veenilaiendite suurepärane ennetamine raseduse ajal. Lisaks parandab jõhvikas südametegevust ja leevendab peavalu, vähendab kaariese esinemissagedust ja eemaldab kehast mürgiseid aineid.

Mida veel kasulik on emakate jõhvikates:

• marjad aitavad söögiisu puudumisel parandada seedimist;
• vähendada kõrvetiste sümptomeid, vältida kõhukinnisust ja soole atooniat;
• kiirendada metaboolseid protsesse;
• suurendada organismi immuunsüsteemi kaitset (lõppude lõpuks on raseduse ajal väga ebasoovitav).

Lisaks on jõhvikas suurepärane tsüstiidi, püelonefriidi, beriberi ennetamine. Jõhvikamahla võib kasutada ka välispindade ja pesuvahenditena põletuste, lõikude, väikeste haavade ja haavandite raviks.

Raseduse ajal võib jõhvikate kahjustada, kui olete ülitundlik marjade, allergiate suhtes. Ei ole soovitatav kasutada marju ägeda gastriidi, ägeda enterokoliidi, maohaavandite raviks. Samuti on soovimatu jõhvikate ja sulfa ravimite samaaegne kasutamine.

Arstiga tuleb kokku leppida jõhvikate kasutamise vastunäidustused raseduse ajal. Näiteks, kui teil on kalduvus vererõhku alandada, peaks marjade kasutamine olema piiratud.

[3]

Jõhvikad turse raseduse ajal

Sageli aitavad oodatava ema hormonaalse tausta muutused kaasa kudede ainevahetuse häiretele organismis. Selle tulemusena võib tekkida keha alumise poole, jalgade, käte, näo turse. Eriti on see probleem asjakohane raseduse teisel poolel. Jõhvikate abil on võimalik reguleerida ainevahetusprotsesse ja eemaldada kudedes liigne vedeliku kogunemine. Marjad taastavad kudedes trofilised protsessid ja tekitavad basaal metabolismi.

Puhtus, mis on põhjustatud uriinisüsteemi probleemidest, võib samuti olla kasulik jõhvikate terapeutilisele mõjule. Selle bakteritsiidne toime neutraliseerib mikroobid, mis põhjustavad neerudes või põies põletikulist reaktsiooni.

Kondoomi, nagu diureetikum, kasutamine jõhvikana on üsna edukas. Lisaks turse vastu võitlemisele võib seda omadust kasutada südame-veresoonkonna süsteemi seisundi parandamiseks, sest jõhvikad on suurepärane kaaliumi allikas, mis on hädavajalik nii südameimpulsside normaalseks juhtimiseks kui ka elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks.

[4]

Jõhvik raseduse ajal külmaks

Igaüks teab, et raseduse ajal on ebasoovitav, samuti on vaja võtta mingeid ravimeid. Aga mida teha, kui külma äkki "lõhki" ja te ei saa tablette juua? On võimalus! Jõhvik on efektiivne loomulik toode nohu ja isegi viirushaiguste vastu.

Jõhvikad sisaldavad vaid hädavajalikku vitamiinide kogumit: need on askorbiinhape, K-vitamiin, vitamiinid A ja B. Selline vitamiinikompleks kiirendab taastumist ja aktiveerib organismi kaitsva rolli.

Jõhvikates sisalduvaid orgaanilisi aineid esindavad eelkõige sidrun- ja õunhapped. Neil on bakteritsiidne toime, mis vabastab patogeensete mikroobide keha. Antimikroobne toime kuulub ka flavonoididesse - antioksüdantidega bioloogilistesse ainetesse.

Looduslikud suhkrud, mida esindab fruktoos ja glükoos, annavad tugeva toime võitluses haigusega ja mikroelementide olemasolu tagab kehas füsioloogiliste reaktsioonide normaalse voolu.

Külmetuse korral tuleb meeles pidada, et pikaajaline kuumtöötlus võib hävitada enamiku vitamiine ja mikroelemente marjas. Selles suhtes on jõhvikate valmistamine lubatud kuni 5-10 minutit.

Eriti kasulik toob jõhvikad meega. Mesi täiendab jõhvikate palavikuvastast ja põletikuvastast toimet.

[5], [6]

Jõhvikad tsüstiidi raviks raseduse ajal

Jõhvikate korrapärane tarbimine kiirendab tsüstiidi teket ja vähendab ka korduvate haiguste tõenäosust.

Jõhvikate kasutamine põie põletikus on seotud orgaaniliste hapete toimega, mis pärsivad mikroobide arengut.

Berry sisaldab toimeaineid, mis maomahla kokkupuutel ei kaota omadusi. Neil on kahjulik mõju enamikule mikroorganismidele, kaasa arvatud streptokokid ja E. Coli.

On kindlaks tehtud, et jõhvikate korrapärane tarbimine võib mikroobse taimestiku immobiliseerida: bakteritel on raskusi põie seinte vastu, nii et nad erituvad aktiivselt urineerimisega.

Bakterite elutegevus on võimalik ainult leeliselises Ph. Jõhvikad on samuti võimelised uriini hapestama, halvendades mikroobide olemasolu tingimusi.

Ei ole viimane roll jõhvikate ja bensoehappe bakteritsiidsetes omadustes, kahjulik mõju mitut liiki mikroobidele.

Tsüstiit on raseduse ajal üsna sagedane haigus, seega võib jõhvikate korrapärane kasutamine olla ebameeldiva haiguse hea ennetamine.

[7], [8],

Jõhvika surve raseduse ajal

Suurenenud rõhuga soovitavad eksperdid jõhvikate lisamist igapäevasesse dieeti. Berry stabiliseerib veresoonte tooni ja vererõhk põhjustab normaalset.

Ka üks surve vähendamise mehhanisme võib nimetada jõhvikate diureetilisteks omadusteks. Jõhvikas eemaldab õrnalt kudede liigse kogunemise, eemaldab kogunenud mürgised ained, mõjutamata kaaliumi taset organismis ja häirimata südame aktiivsust.

Arvukate tähelepanekute käigus on teadlased leidnud, et jõhvika marjad kalduvad vältima vaskulaarsete naastude teket ja vähendavad vere kolesterooli taset. See omadus võimaldab kaitsta veresoonte isheemiat ja verejookse, samuti takistada verehüüvete teket.

Marjades sisalduvad ursulic- ja oleandhape orgaanilised happed aitavad kaasa pärgarterite laienemisele ja südame aktiivsuse paranemisele.

Seega, rasedad naised, kellel on kalduvus hüpertensioonile, saate jõhvikaid ohutult kasutada veresoonte spasmide ja kõrge vererõhu ennetamiseks.

Madala rõhu korral võib jõhvikaid tarbida, kuid seda tuleks teha rõhu väärtuste perioodilise jälgimise teel.

Jõhvika retseptid rasedusele

Erinevates maailma riikides on oma jõhvikate valmistamiseks retseptid. Siiski on kõige kasulikum süüa värskeid marju tervikuna, sest see on paljude kasulike ainete, sealhulgas C-vitamiini kõige võimsam allikas.

Alternatiivmeditsiinis kasutatakse mitte ainult marju, vaid ka taime lehti, mida valmistatakse tee asemel. Seda teed kasutatakse artriidi, kurguvalu, reumatoidvalu raviks. Peamiseks kasutusviisiks on siiski jõhvikad - toitainete ladu.

Jõhvikate valmistamiseks raseduse ajal on mitmeid viise ning saate valida teile sobiva retsepti.

• Jõhvikamahl

Sellise mahla valmistamiseks peate marjad põhjalikult pesta ja välja pressima võimalikult palju mahla, mis tuleb seejärel panna külmkappi. Valage ülejäänud kook veega (1 liiter vett 150 g kook), keedetakse, filtreeritakse ja segatakse eelnevalt saadud mahla ja suhkruga (või maitse järgi). Joogi võib valmistada mitu päeva, pannakse see külmkappi.

• Kartuli jõhvikamahl

Vitaminiseeritud jook, mis on välja töötatud meditsiinilise toitumise keskuses. Me võtame aluseks meie poolt juba valmistatud jõhvika morssi, lisame sellele värskelt pressitud mahla kartulitest, mis on eelnevalt settinud tund ja kuivatatud tärklisest. Maitse parandamiseks lisaks suhkrule või meele proovige lisada veidi vanilli suhkrut. Seda jooki võib võtta kolm korda päevas kolmanda tassi jaoks.

• Jõhvikamahl

Kõige väärtuslikum jook, mis ei läbinud kuumtöötlust ja säilitas kõik kasulikud omadused täielikult. Mahl on parim viis janu kustutamiseks, eriti palavikus ja katarraalsetes tingimustes. Mee lisamisega muutub see joog lihtsalt köha, ägedate hingamisteede infektsioonide, püelonefriidi, toksiktoosi, iivelduse, peavalu, söögiisu puudumise tõttu hädavajalikuks. Raseduse ajal on värske mahl parem lahjendada keedetud veega, vähendades selle kontsentratsiooni.

• Jõhvika keetmine

Marju ei ole soovitatav keeta rohkem kui 5 minutit, kuna palju kasulikke vitamiine ja aineid hävitatakse, mis muudab jõhvikad nii väärtuslikuks. Puljongi valmistamiseks võite võtta ühe liitrise puhta veega ja täis tassi küpseid marju, mis on eelnevalt purustatud või segatud. Keeda segu ja eemaldage kohe kuumusest, jahutage, lisage mett ja näputäis kaneeli. Ärge lisage kuumale puljongile mett - see võib ka kaotada kasulikud omadused, oodata, kuni jook on jahtunud. Kui mesi on allergiline, tuleb see asendada suhkruga.

• Jõhvika tee

2 supilusikatäit pudeli või teekannu pannakse puuviljadega, valatakse keeva veega, kaetakse kaanega ja nõutakse 15 minutit. Joo seda teed mitu korda päevas, sõltumata söögist. Võite teha ka tavalist teed (must või roheline, omal äranägemisel) ja lisada lusikatäis jõhvikamust.

• Puhastatud jõhvikamust

Võtke 1 kg jõhvikaid, klaasi vett ja 1,5 kg granuleeritud suhkrut. Puuviljad jahvatavad segistis või hüppavad läbi lihalõikuri, lisavad klaasi vett, keedetakse 10 minutit mõõduka kuumuse juures, seejärel lisatakse granuleeritud suhkur ja keedetakse kuni paksuni. Kuuma vala puhtasse tassi. Sellisele moosile on hea lisada hakitud pähklid või jahvatatud õunad.

• Sugar jõhvikad

Suur armastatud, nii täiskasvanutele kui ka lastele mõeldud hõrk. Noh koorige munavalge. 1 kg puuvilja puhul kasutatakse kahe munaga valku. Pestud ja kuivatatud marjad valtsitakse valku vahtu, seejärel suhkrusse. Selline delikatess on võimalik ladustada peaaegu kogu talve, soovitavalt külmkapis, kuid seda saab teha ilma selleta.

• Jõhvika kompott

See kompott on eriti kasulik düspeptiliste häirete korral. Segage samu marja- ja jõhvika lehti. Kasutage 200 ml vees spl seda segu. Keeda madalal kuumusel mitte rohkem kui 10 minutit. Lisage maitse järgi suhkur. Joo see kompott võib olla 4-5 korda päevas poole klaasi jaoks.

• Külmutatud jõhvikad

Loomulikult peetakse kõige kasulikumaks värskeid jõhvikaid, kuid jäävad kõik külmutatud marjade kasulikud omadused. Et edukalt külmutada, tuleb puuvilju pesta, sorteerida ja kuivatada väga hästi, seejärel magada plastikkottides või konteineris ja panna sügavkülmikusse. Külmutatud jõhvikast jookide valmistamise meetod on sama, mis värskelt koristatud.

• Jõhvikad suhkruga

Värsked marjad tuleb üle vaadata ja kuivatada. Peenestage vilja liha veski või segistiga ja katke piisav kogus granuleeritud suhkrut. Suhkur võtab vähemalt 1,5 kg 1 kg marjade kohta. Hoidke moosi külmikus.

• Jõhvikad meega

Suurepärane kombinatsioon nohu, köha, kopsuhaiguste korral. Mesi võib lisada värske jõhvikamahla, puuviljajoogile, puuviljamahlale. Täiuslik kombinatsioon on 400 ml mahla ja 6 supilusikatäit mett. Seda jooki võib kasutada nii sees kui ka angiinaga kurnamiseks.

• Jõhvikakaste

Pigistage mahl 100 g marjadest, valage kook klaasitäie veega, keema ja filtreerige. Saadud puljongile lisatakse 3 spl. Lusikas granuleeritud suhkrut, riivitud sidrunikoore ja tl lahjendatud tärklist. Keeda uuesti, lisage eelnevalt pressitud mahl. Seda kastet saab kasutada magustoitude, jäätise, pudingite ja pajaroogade valmistamiseks.

• Cranberry Kissel

Maske 0,5 kg jõhvikaid, valage vesi (3 liitrit) ja keedetakse 5-6 minutit. Me magame 0,5 kg suhkrut ja 150 grammi lahjendatud kartulitärklist. Segage, keetke ja jahutage.

Jõhvikate eelised säilivad mis tahes kujul: kompott, mahl, tarretis, moos. Värsked marjad ei kaota oma omadusi vähemalt 4 kuud pärast saagikoristust. Külmutatud puuviljad võivad vitamiinikoostist säilitada rohkem kui aasta.

[9]

Jõhvikate ülevaated raseduse ajal

Jõhvikate positiivsete kommentaaride arv on peaaegu 100%. Tõsi, mõned eksperdid on ettevaatlikud jõhvikate söömise vastu raseduse esimesel trimestril. Selle põhjuseks on suur hulk askorbiinhapet marjas, mis võib põhjustada emaka lihaskontraktsioone. Sel ajal on jõhvikate kasutamine mõistlikes mõõdukates kogustes lubatud.

Loomulikult on raseduse ajal nohu puhul palju turvalisem võtta ravi jõhvikaga kui antibiootikumidega. Sellist ravi tuleb siiski arstiga kooskõlastada, et vältida negatiivseid tagajärgi.

Enamikul juhtudel tunnistavad arstid, et jõhvik on suurepärane looduslik antiseptik. Mõned isegi võrdsustavad jõhvika puuvilja mõju antibiootikumidele. Ja selles on tõde: marjad hävitavad enamiku bakteri- ja mikroobirakkude tüüpe. Jõhvikamahl võib isegi mõjutada koolera patogeeni.

Jõhvikad ei lase teil raseduse ajal külmetada, anda oma kehale piisavalt vitamiine ja orgaanilisi happeid, vähendada toksiktoosi, vähendada turse, vähendada püelonefriiti ja alamjoonte veenilaiendeid. Ei ole halb, nagu ühe marja tüübi puhul?

Nüüd tead, kuidas valmistada jõhvikad raseduse ajal, kuidas seda ette valmistada.

Jõhvik raseduse ajal aitab teil seda aega ilma ebameeldivate hetkedeta ära hoida, kaitsta nõrgenenud immuunsüsteemi viiruse ja bakteriaalsete infektsioonide eest ning on kasulik profülaktilise toimeainena.

[10], [11]