Kuidas kaitsta õpilast ülekoormuse eest?

Koolitaja ülekoormus on foorumite ja vanemate vaidluste kuumim teema. Teaduskeskuse terviseuuringu andmetel on täna ainult 3-4% õpilastest (üks või kaks last kogu klassi!) Jäta pärast 11. Klassi tervislike lastega. Kõik teised arstid diagnoosivad teatud kõrvalekaldeid tervises. Ja selle põhjuseks on mitu tundi kooli ülekoormust. Kuidas kaitsta üliõpilast ülekoormuse eest? Ja mida peetakse ülekoormuseks ja milline on tavaline norm, ilma milleta - kõikjal?

Miks on õpilastel ülekoormus?

Kui tihti vaatame olukorda: väike tüdruk, kellel on portfell vähem, kui ta ise peidab 7 õppetükki, siis jookseb muusikakoolini ja sealt inglise juhendajale. Me peame rohkem õppima ja õppima õppima, sest meie kooliprogramm on mõeldud tuleviku Einsteini ja Newtoni jaoks. Ja lapsevanemad nõuavad lastelt ka kõrgeid märke ja kuulekus ning vanemate koosolekutel on vaja: anda programmis veel paar keeli, sest tulevad lapsed pärast kooli!

Ja nad isegi ei arva, et selline ülekoormus katkestab lapse õrna ja habras närvisüsteemi, kuni 70% neist kannatab ilmsete või varjatud neurooside tõttu. Süüdista kõik - ülekoormus koolis.

Millised on koolituse standardid?

Õppekava võib jagada uuringuks ennast ja selle uuringu läbiviimise tingimustega. Otsene õppimine on see, kui palju tunde kooliõpilane istub, kui palju tunde ta kulutab oma kodutööle, kui palju tunde ta võtab kasutamise ja puhata. Pole saladus, et tänapäeva kooli õppekavas pole mingit aega õpilasele puhata - seekord "sööte" kodutöö.

Õppimise tingimused on selles toas ja klassis, kus lapsed osalevad. Avar tuba, kus on kaasaegsed seadmed ja heledad, rõõmsameelsed klassid. Vana kool, kus isegi talvel soojeneb kuni 18 kraadi ja lapsed on sunnitud istuma sooja jakidesse ja lööma külmutatud sõrmedele - see on kahjuks tõeline pilt. Mitte universaalne, kuid väga sagedane.

Vanematele ja õpetajatele on oluline arvestada, et isegi kui lapse õpetamise tingimused on suurepärased, on olukord silma jaoks meeldiv, siis ei tohiks koolide koormus nendes valgusküllastes klassides olla ülemäärane.

Mis on ülemäärase koolikoormuse tagajärg?

Füsioloogide uuringute kohaselt kannatavad kooli ülekoormusest tingituna avatult või varjatud neuroosid kuni 40% -l algklasside õpilastelt (st kõige ebasoodsamas vanuses 6-10-aastased lapsed). Neuroteaduste osakaal keskmise vanuseklasside ja noorukite hulgas on isegi suurem - kuni 70%. Muide, neid uuringuid viidi läbi mudelkoolides, kus vanemad ja õpetajad olid kõige intensiivsema programmi toetajad - erialade ja arvukate valikute uurimisega. Sama statistika näitab, et pärast kooli lõpetamist muutuvad ülemäärase koolituse ajal saadud laste haigused krooniliseks.

Seega, pärast 9.-11. Klassi on lapsi registreeritud kolm korda kroonilisemaid haigusi kui koolis. Nende haiguste seas muutub viis korda rohkem lastel, kellel on vaegnägemine nii nagu koolis, ja neid, kes põevad seedetrakti haigusi, rohkem kui kolm korda. See on lihtne: keha ei suuda stressidega toime tulla ja haiguste liikumine süveneb. Lõppude lõpuks, ükski neist nädalat ei tekiks ja areneb kuude ja isegi aastate jooksul.

Mis puutub psühholoogilistest kõrvalekalletest, mis tulenevad koolis toimunud ülekoormusest, siis tekivad need probleemid igas neljas poiss ja tüdruk.

Aja puudumine

"Mul pole aega!" Laps karjub meeleheitlikult. Ja kui ta ei nutta, arvab ta - ta on juba väsinud karjunud. See stress on õpilaste jaoks kõige tavalisem. Kui laps on lasteaedades halvasti, nõustavad psühholoogid vanematelt 15-20 minuti pikkuse tasu maksmist. See on hea nõuanne õpilaste vanematele. Kuid tema ei ole nii lihtne järgida. Perioodid õppetundide vahel on tühised. Ja koolikoormus on selline, et 15-20 minuti pikkused on suureks luksuseks hõivatud lapsele. Vahepeal juhivad nad seda pidevalt: tule, tule, õpi, hoidke.

Selle tulemusena kogu märkimisväärne koolitus - 9-11 aastat - laps sunnitud maksimaalselt suruma oma ajakava, alati kuhugi joosta, teha oma kodutöö võimalikult lühikese aja tõttu silmapiiril isegi juhendajad ja lõpuks - tantsu või muusikariista. Teadmiste ja prestiižse tunnustuse saamiseks jäävad haridustöötajad ja vanemad oluliseks detailiks: sama viieaastase elueaga viimase viiekümne aasta jooksul on koolikoormus kasvanud kolm korda.

Kui veel 30 aastat tagasi võeti kooliõpilasi enne kolmandat klassi pulgadesse, siis täna kolmandas palgaastmes õpetavad nad palju aineid, mida varem ei kasutatud varem kui 6-7 klassi. Samal ajal on koormatute pidev kasv koolis õpetuse normide otsene rikkumine, mille tagajärjel on nii õpetaja kui ka eelkõige vanemad silmadega kinni. Vabandust on üks: lase tal õppida, pole aega teha jama ...

Millised on koolikoormuse mõistlikud standardid?

Vaatame, kui palju aega lapsele peaks tegema ilma oma tervist kahjustamata. Tervishoiuministeerium, muidugi, arvestab rangelt erinevate vanuserühmade juhiseid. Vanemad ei tea, kas nad tunnustavad neid näitajaid.

Kuni 5. Klassini - kuuekuulised ja mitte rohkem kui 5-6 tundi päevas. Kui kuuekuune kool on veel olemas, ei tohiks viies graider istuda enam kui 31 tundi nädalas. See ei ületa 5 õppetundi päevas. Ja nüüd pidage meeles, kui teie viies graider ei saanud päevas rohkem kui 5 õppetundi?

6. Klassi - kui ette nähtud viie päeva kooli nädal, seal peaks olema maksimaalselt 6 tundi päevas, mitte iga päev, sest summa tervishoiuministeeriumi lubatud maksimaalselt 29 tundi nädalas õpilastele selles eas. Kui kuuenädalaseks koolinädalaks on kuuenda graafikuga kuus päeva, on neil lubatud mitte rohkem kui 5 õppetundi päevas ja üks kord nädalas - 6 õppetundi. Kuna selle vanuse koolilaste koolinädal peaks sisaldama mitte rohkem kui 32 õppetundi.

Harjutuste koormust reguleerivad ka haridusministeerium ja tervishoiuministeerium. Kõige raskemad on 2. Ja 3. õppetunnid - matemaatika, füüsika, keemia, keeleõpe. Teisipäev ja kolmapäev peaksid olema päevad, mil kõige raskemaid tunde planeeritakse, neljapäev ja reede - rohkem mahalaadimist. Kas olete näinud kooli, kus need nõuded on täidetud?

Kui palju aega pühendada kodutööle?

Mis puutub kodutöödesse, siis viiendateks klasside jaoks ei saa nad olla rohkem kui 3 tundi. See tähendab, et lapsel peab olema aega kogu õppetundide läbiviimiseks sellel ajal, arvestades, et igal tunnil peab ta 10-15 minutiks puhkama. Kutsu lapsi rohkem kui 3 tunni jooksul, sanitaartingimused ei ole lubatud! Ja mida me tegelikult näeme? Väike kannataja ei jäta õpinguid ülejäänud päevaks ja tema vanemad karistavad teda iga viga eest. Kuidas siin mitte arendada neuroosi?

6. Klassi laste kodutööde määramise norm on sama mis viienda klassi õpilastele, mitte minut rohkem. Vanemad ja õpetajad peaksid tegema järeldusi.

Selgus, et kodutöö alustamiseks ja lõpetamiseks kulub aeg reguleerida sanitaar- ja hügieenistandarditega. Võib-olla vanemad on üllatunud, kuid aeg ei ole tund või kaks ööd, nagu tihti juhtub. Kodune töö peaks algama kell 15.00 ja lõpetama hiljemalt kell 17.00. Mis see on? Kuid näete tihti pilti, kui laps õpikutes istub kuni kella 22.00 ja hiljem ja isegi halvas valguses.

Vahepeal keelavad arstid rangelt keelata kodustööd pärast kella 19.00, eriti algkooli laste puhul. See põhjustab neid paljusid kroonilisi haigusi, sealhulgas nägemiskahjustust, kehahoia ja kroonilise väsimussündroomi.

Kui palju kulub kooli magamiseks ja jalutamiseks?

Samuti on reguleeritud magamaminekut ja kehalist tegevust koolilastele. Lapse päästmiseks kooli ülekoormusest peab ta magama vähemalt 8-10 tundi. Selleks, et anda kooliealistele lastele normaalne füüsiline koormus, tuleb talle anda võimalus läbida, joosta ja hüppida kuni 7 km päevas ja pool neist koolis. Ja vabas õhus peab kooliealistele lastele olema vähemalt kolm tundi. Ja kui kaua teie laps kõnnib?

Kooli ülekoormuse sümptomid

Jah, seal on. Ja nad ei ole üldse seotud sellega, et teie laps on loomulikult meeletu ja sõnakuulmatu. Vanemad peavad aegsasti tähelepanu pöörama signaalidele, et lapse keha, mida koolide ülekoormus väldib, avaldab. Vastasel juhul võib olla liiga hilja - pidevad haigla külastused ei pruugi näidata tõelist põhjust, miks teie beeb enam haigeb. Ja põhjus on lihtsalt triviaalne - koolituskoormus on väga suur.

1. Seega on kooli ülekoormuse esimene näitaja lapse kaal. Kui koolitaja hakkas kehakaalu kiiresti kaotama - keha vajab rohkem puhata ja korralikult organiseeritud toitumist. Lapse kaalu juhtimiseks tuleks see mõõta vähemalt kord kuus.
2. Teine näitaja kooliaja ületäitumise kohta on tema pidev halb tuju ja depressiooni tunnused: väsimus, nõrkus, huvi kaotamine nende tegevuste suhtes, mis põhjustasid lapse aktiivse osaluse.
3. Kolmas oluline näitaja on isu halvenemine. Kui laps ignoreerib kirglikult armastatust ema pirnide ees ja on ükskõikne eelrooga armastatud kookide puhul, on see halb. Tasub pöörata tähelepanu sellele, kui palju tunde päevas koolibüroo pühendab õppetundidele ja kas ta kõnnib vabas õhus.
4. Lapse tervise neljas näitaja on tema liikumine. See on halb harjumus, et teie küüsi kogu aeg hammustada - mitte lapse kallistus, vaid esimene stressi tekitav kell. Sest oma hambaid unenäos, õudusunenäod, verevalumid silmade all, silmalaugude tõmblused, kerge uhkeldamine on omistatud samasse kategooriasse. Alustuseks on vaja vähendada lapse koolikoormust, vähem raputada teda ja anda talle piisavalt magada. Ei aita - viia oma õpilane psühholoogi - sellised külastused on asjumatud.
5. Viies oluline näitaja poja või tütre raputatud tervisest on tema käitumine klassis. Kui laps ei kuula õpetaja, kiusab klassikaaslastega sobimatult vastuseid küsimustele, või vastupidi - ei näita mingit huvi õpingute ja tuim bezynitsiativen - helisema. See võib olla banaalne ületöötamine, mitte soov häirida ennast, kahjustades sakke.
6. Ja lõpuks pöörake tähelepanu lapse vererõhule. See on oluline tunnus selle kohta, kas keha on korras. Täiskasvanu tavaline rõhk loetakse 120 x 80-le. Lapse jaoks on need arvud liiga suured. Lapse ülemine rõhk on normaalne - 100-80. Kui 14-aastase kooliõpilase arteriaalse rõhu ülemine indikaator on rohkem kui "ainult" 5 ühiku võrra ja 115 mm Hg. See võib olla tõsine signaal koolide ülekoormusest.

Kuidas me saame kaitsta üliõpilasi ülekoormuse eest? Selle probleemi lahendus sõltub otseselt vanemate tundlikkusest ja hooldusest. Õigeaegne reageerimine muutustele beebi tervises võib päästa teda paljudest ohtudest tulevikus.