Raseduse nõrkus

Raseduse nõrkus on üsna tavaline haigus. Selle vältimiseks peate esmalt määrama ebamugavuse põhjused.

Rasedate naiste keha oluline ümberkorraldamine, vitamiinide ja mineraalide suurenenud vajadus, stresside suurenemine süsteemidele ja elunditele võib põhjustada väsimust ja apaatsiat. 

Raseduse nõrkuse põhjused

Rasedus on seisund, kus kehas on suuri muutusi, mis valmistuvad uue elu tekkimiseks ja arendamiseks. Juba esimestel rasedusnädalatel toimub hormonaalsete protsesside käigus suuri muutusi.

Näiteks progesteroon, mis suudab valmistada suguorganeid embrüo kujunemisele ja arengule, suurendab oluliselt tema aktiivsust ja veretustaset. Ka see hormoon mõjutab immuunsust: tulevase ema organism ei pea loote muna tajuma välismaailma organismina ega lükkama seda tagasi. Mitte progesterooni kõige meeldivamatest toimingutest ei saa nimetada selle omaduseks säilitada kudedes vedelikku, mis kutsub esile ödeemi ilmnemise ja raseduse psühholoogilise seisundi allakäigu.

Estrogeenid on vajalikud emaka arengu aktiveerimiseks, rõhkude ja toonide intensiivistamiseks.

Hormoonide tasakaalu muutus keha sees ei saa mõjutada tulevase ema heaolu ega soodusta nõrkust, väsimust ja isegi apaatia. See seisund esineb tiinetel naistel nii tihti, et seda peetakse üsna normaalseks raseduse perioodil. Kuigi organismis esineb muutusi hormonaalses taustumas, nõrkus ja unisustunne ei ole kahjuks võimalik vältida.

Selle aja jooksul on soovitatav mitte üle koormata keha liigse aktiivsuse ja aktiivsusega, kui võimalik, puhata ja süüa hästi.

[1],

Raseduse alguses nõrkus

Kohe raseduse alguses peavad naisorganite elundid ja süsteemid kohanema nende jaoks uue olukorraga. Lisaks vähendab hormonaalne ümberkorraldamine palju energiat ja keha on lihtsalt väsinud.

Ent nõrkade ilmingute vastu võitlemiseks on kõigepealt vaja mõista selle riigi tõelisi põhjuseid.

Kui pärast arstiga konsulteerimist ja teatud uuringute läbimist selgub, et nõrkuse põhjuseks on hormoonide tasakaalu korrigeerimine, siis pole põhjust muretsemiseks. Seda peetakse üsna normaalseks ja see periood on lihtsalt vajalik ellu jääda.

Raskusi kogevad need naised, kes teatud asjaolude tõttu peavad tööle minema, tegelema ka muude kiireloomuliste küsimustega, mis viitavad teatud füüsilisele tegevusele. Mida nad saavad soovitada?

• Vältige stressist tingitud olukordi, ärge olge närvis.
• Andke täielik magamine.
• Kui võimalik, kõnnite vabas õhus.
• Hea on süüa, süüa kõrge kalorsusega, energiliselt rikkaid toitu.
• Hommikul tehke võimlemist, lihtsad harjutused, mis aitavad ärgata.

Aja jooksul kohandub keha "huvitavale positsioonile", hormoonide tasakaal stabiliseerub ja nõrkus langeb.

Nõrkus ja pearinglus raseduse ajal

Kui raseduse ajal muutub pea peapööritavaks, jalad muutuvad vatsiliseks, puuduvad jõud sõna otseses mõttes midagi, mõnikord tunneb teadvuse kadu - võib-olla põhjus on vererõhu alandamine.

Surve vähenemise põhjus võib olla östrogeenide hulga suurenemine rasedusperioodi vältel, millel on omadus lõõgastada veresoonte seinu, aidates seeläbi vähendada rõhku.

Mõnikord avalduvad hüpotensiooni nähud tänu toksoosi tekkele, millega kaasneb iiveldus ja oksendamine, vedeliku ja kehakaalu kaotus, isutus puudub.

Hilisematel tingimustel võib hüpotensiooni põhjustaja olla madalama vena-cava laienenud emakaga, mis raskendab verevoolu südamesse ja ajju.

Vereringehaigused ei mõjuta mitte ainult rase naise heaolu, vaid ka lapse hapniku küllastumist, mis võib provotseerida hüpoksia ja enneaegse sünnituse arengut.

Iiveldus ja nõrkus raseduse ajal, mis on tekkinud vererõhu languse tõttu, piiravad järsult hapniku manustamist lapsele. Seda protsessi ei saa alustada, sest hapniku puudumise tõttu võib lapse emakasisene kasvu edasi lükata, tekib spontaanne abort ja enneaegsus.

Rasedate arteriaalset rõhku tuleb regulaarselt jälgida ja vältida soovimatute tüsistuste tekkimist.

Uimasus ja nõrkus raseduse ajal

Rasedate naiste uimasuse peamine põhjus on märkimisväärne energiakadu, mis on seotud nii liigse psühheemootilise koormusega, mis võtab palju energiat ja energiat, kui ka hormonaalset tasakaalustamatust. Uus teave, tuned, kuvamised, võib-olla ja tundmatu hirm, eemaldavad naise suurel hulgal energiat. Organism satub sellele uude ja tundmatu olekusse, mistõttu see kiiresti väsib, vajab puhastamist ja ennekõike täiemahulist unistust.

Naine võib soovida magada kõikjal: kodus, tööl, ratastel, kõndides. Lisaks võib une kvaliteet häirida: soovite magada, kuid te ei saa magama minna; keegi ei tea, kust on pärit norskamine, unenägu krambid, valu liigestes ja jäsemetel, nõrkus. Lõuna-ja pärastlõunal valitseb unisus. Hoolimata näiliselt kõrgekvaliteetsest unenäost, on väga raske hommikul ärkama. Sellised sümptomid võivad olla iseloomulikud kõige sagedamini raseduse esimesel trimestril.

[2], [3],

Temperatuur ja nõrkus raseduse ajal

Raseduse kehatemperatuuri tõusu võib mõnikord otseselt põhjustada rasedus ise. Suure hulga progesterooni süntees on hüpertermia üks põhjus. Lisaks sellele on raseduse ajal keha kaitsemehhanismid surutud, et vähendada embrüo äratõukereaktsiooni ohtu immuunsuse eest. See on vajalik meede, millele võib mõnikord kaasneda temperatuurireaktsioon.

Temperatuuri tõus ei ole rasedusperioodil ohtlik ja sagedane nähtus. Kuid see tõus ei tohiks ületada 37-37,5 C. Muudel juhtudel peaksite konsulteerima spetsialistiga, sest terava hinnatõusu põhjusena võib olla põletikuline või nakkuslik patoloogia, mis vajab meditsiinilist sekkumist.

Kõige ohtlikum temperatuuride tõus viimastel nädalatel enne sünnitust: praegu esineb hüpertermia, mis kujutab endast loode nakatumise ohtu ning raseduse ajal kardiovaskulaarsüsteemi ja neerude komplikatsioone. Selline olukord nõuab viivitamatut konsulteerimist arstiga.

Püsiv nõrkus raseduse ajal

Raseduse ajal püsivate nõrkuste kõige sagedasemad põhjused võivad olla rauapuudus, mis on tingitud hemoglobiini kontsentratsiooni vähenemisest vereringes.

Peamine eesmärk hemoglobiini - kohaletoimetamise hapniku molekulide elundite ja kudede hapnikuga lõksus kopsudes ja viidi kõik taotleva oma struktuuri edasiseks arendamiseks nendes redoksreakstiooni ja energia tootmisvõimsusest normaalseks aktiivsust kehas. Rikkumine selles protsessis järjestus pidev seletamatu põhjuste nõrkus, apaatia.

Rasedatel naistel peab hemoglobiini minimaalne sisaldus olema 110 g / l.

Diagnoosi kinnitamiseks alandamise hemoglobiini kontsentratsioon, on vaja üle anda üksikasjalik analüüs verd (fingerstick) või raua kontsentratsioon Plasma analüüsimisel (veri veenist), samuti analüüsida raua sidumisvõime vereplasmas.

Hemoglobiini hulga alandamise põhjused võivad olla alatoitumine, gastriit, mao haavandiline haigus, duodeniit. Samuti võib põhjustada peidetud verekaotus: sellised juhtumid on võimalikud hemorroidid, periodontiit, pärilikud patoloogiad.

[4], [5]

Nõrkus hommikul raseduse ajal

Raseduse ajal on tungivalt soovitatav hoolitseda ennast ja teie tulevase lapse eest: une peaks olema täpselt nii palju aega kui teie keha vajab kiiresti. Te ei pea närvisüsteemi liigsulatust suurendama, ärge lubage suurt emotsionaalset stressi. Õhtuti võite kõndida värskes õhus, võtta sooja dušši ja jooma tassi sooja piima enne voodisse sattumist. Sellised lihtsad meetodid tagavad täieliku ja tervisliku une.

Kuum vann, ülemäärane toidukogus enne magamaminekut, tugev tee ja kohv pärastlõunal ei kahjusta mitte ainult tulevikku, vaid ka pärast vaimu puhkemist halb une ning nõrkuse ja uimasuse tunne.

Kui soovite minna magama nii vara kui võimalik, magage vähemalt 8 tundi päevas.

Magada on vaja hästi ventileeritavas ruumis, mugavates riietes, valides mugavaks unise jaoks.

Raseduse ajal on lubatud ööpäevane uni - 1-2 tundi, sõltuvalt keha nõuetest. Kuid kahjuks on päevase une olemasolu vaid naistel, kes ei tööta või kellel on rasedus- ja sünnituspuhkus.

Raseduse ajal keha nõrkus

Raseduse ajal võib nõrkust põhjustada vegetovaskulaarse düstoonia ilming. Seda haigust jälgitakse kõige sagedamini ebasoodsas eas naiste seas. Märgid võivad olla hommikune väsimus, sagedased peavalud, keha nõrkus. Ärge unustage ega kohvi ega mingit teist energiatehnikut: raskesti magama jäädes ja ärkama üles.

Retseptiivse düstoonia manifestatsioon raseduse ajal võib kaasneda indekseerimise, käte ja jalgade loksutamise, surise, aneemia, rõhu destabiliseerimisega.

Haiguse kliiniline pilt võib olla väga erinev, seega saab spetsialist täpse diagnoosi teha. Kui te arvate selle patoloogia esinemist ja kehas esineb nõrkust regulaarselt, on sel juhul vaja konsulteerida arstiga. Ärge ise ravige, eriti raseduse ajal. Pidage meeles - te ei vastuta mitte ainult oma tervise eest, vaid ka sündimata lapse seisundi eest.

Raskused raseduse käes

Käte nõrkus võib olla märk raseduse nõrkuse üldistest ilmingutest. Siiski võib seda täheldada ja mõne muu haiguse iseseisva sümptomina.

Kui on olemas nõrkus kätes pärast pikaajalist koormust ülajäsemete sagedaste kandmist raskeid kotte, ebamugav riideid tõttu, kutsealase tegevuse või tõttu külma ilmaga - see ei peeta ilming haigus.

Nägematu põhjuseta sage ja krooniline nõrkus ei pruugi olla näide patoloogilisest seisundist, mis vajab nõu spetsialisti kohta:

• emakakaela osteokondroosi nähtused - emakakaela piirkonnas asuvate vaheltõveplaatide kahjustus, milles närvilõpmed olid kinni jäänud;
• emakakaela spondüloosi tunnused - koos selgroolüli osteofüütide kasvuga;
• ülemiste jäsemete liigeste traumaatiline sümptom;
• õlaliigese neuralgia tunnused põletikuliste protsesside, nakkushaiguste, hüpotermia tõttu;
• kardiovaskulaarsed häired.

Mõnikord on võimalik võita nõrkust kätes igapäevaselt teostatud võimlemisrõivaste abil. Aktiivsed füüsilised harjutused aitavad parandada jäsemete vereringet ja energiakõrgust.

Nõrgestus jalgadel raseduse ajal

Kui jalgade nõrkuse tunnused ei seostu üldseisundiga raseduse ajal, võib põhjuseks olla järgmised seisundid:

• ateroskleroosi nähtused. Sellel haigusel on sageli kaasas alajäsemete veresoonte isheemia, mis on seotud nende kitsendamise ja blokeerimisega. Täiendavad haigusnähud - külmutatud jalgade tunne, mis tekib isegi soojas, tuimus, öiste krampide tundmine. Oluline on tunnustada haigust õigeaegselt ja seda kontrollida;
• veenilaiendite veenide tunnused. Nagu teate, võib see haigus raseduse ajal süveneda, kuna alajäsemete veresoontele on suurenev surve. Isegi venoosse süsteemi nähtava kahjustuse puudumisel võib haigusele märku anda nõrkus, jalgade väsimus, turse esinemine, raskustunne. Verevoolu normaliseerimine toimub keha horisontaalse asendiga ja alajäsemete kõrgendatud positsiooniga;
• lamedate jalgade olemasolu. Jalade deformatsioonide olemasolu, eriti raseduse ajal, suurendab jalgade nõrkust. Väsimus tõuseb õhtul, peaaegu kaotades järgmisel hommikul järgmisel päeval. Sellega kaasneb jäsemetes, eriti pahkluu liigeses, samuti jalgsi kaaluga.

Raskused raseduse esimesel trimestril

Keha ebatavaline ja uus seisund - rasedus - muudab inimese süsteemide ja elundite elu ja toimimist ise. Organismi vastupidavus ja energiakulud varieeruvad drastiliselt. Ütlematagi selge, kui palju energiat kulutatakse ainult naiste emotsionaalsele seisundile, kes õpib, et ta on rase?

Rasedate närvisüsteem on väga tundlik progesterooni kontsentratsiooni suhtes, mis on väga oluline une kvaliteedi reguleerimisel ning põhjustab nõrkust ja liigset unisust. See hormoon provotseerib päeval mõnest ja looduslikku soovi magada õhtul hiljaks.

Mida ma saan sellel juhul soovitada? Muidugi magage! Uni nii palju kui keha vajab kogu taastumist. Voodisse minekuks peaks olema ette, vähemalt kuni keskööni: see soodustab täispuudust.

Võite proovida magada päevaajal - näiteks umbes 12 kella pärastlõunal või pärastlõunal. Isegi 20-30 minutit une taastavad teie jõud ning annavad ülejäänud päeva jaoks energiat ja elavust.

Raskused raseduse teisel trimestril

Tavaliselt näitavad rasedad naised teise trimestri alguses üldise tervise paranemist, unisuse kadumist. See on tingitud organismi kohanemisest hormonaalsete muutustega. Kui nõrkus ja väsimus ei kao - peaksite konsulteerima spetsialistiga, kuna see seisund võib olla aneemia põhjustaja.

Naiste organismid kasutavad mikroelemente tiinuse perioodil palju intensiivsemalt kui normaalsetes tingimustes. Selle põhjuseks on eelkõige see, et tulevase ema keha peab kindlustama lapse moodustumise ja kasvu, jagama oma vitamiine, mineraalaineid, eriti rauda. Raud on vajalik meie kehas, et moodustada punaseid vereliblesid ja toita kudesid.

Raudupuudus aneemia kaasneb pearinglus, nõrkus, pidev soov "magada", naha kuivus ja halb, rabeda ja juuste väljalangemine, naha koorumine.

Kui need sümptomid on leitud, peaks rase naine võtma ühendust arstiga, kes määrab sobiva ravi.

Raskused raseduse kolmandal trimestril

Hilinenud raseduse nõrkuse tunne on üsna levinud nähtus ja seda peetakse sageli normiks. Sageli on seda seisundit põhjustanud suurenenud stress kehas tervikuna, vereringe suurenemine, aneemia tunnused. Kui nõrkus ei ole kriitiline, ilma et sellega kaasneksid muud kahtlased sümptomid, siis ärge muretsege.

Liigne unisus ja väsimus võib olla häire, kui see ilmneb koos raseduse hilise toksoossusega. Selle patoloogilise seisundiga kaasneb turse, suurenenud vererõhk ja proteinuuria.

Hilise toksoosi raskete sümptomite (gesteesi) ilmnemine võib viidata kõige tõsisematele komplikatsioonidele - eklampsia seisundile, mida iseloomustab aju häirete poolt tekitatud konvulsioonirünnakute areng. Sellistel juhtudel unisust on kombineeritud iivelduse, oksendamise, peavalu ja nägemishäiretega.

Kui esineb kahtlaste eelsümmeetrilise seisundi sümptomeid, peaks spetsialistile helistamine olema kiire ja viivitamatu.

Raske nõrkus raseduse ajal

Nõrgestust raseduse ajal võib pidada üsna vastuvõetavaks. Sellegipoolest võib nõrkuse terav rünnak tekitada mitte niivõrd ohutute põhjuste tõttu, mille hulka võib kuuluda järgmine:

• rasedate naiste toksoosseisundi tunnused - millega kaasneb iiveldus, dehüdratsioon, peapööritus, mis on seotud keha kohandumisega tööle uutes tingimustes;
• raseduse kolmandal trimestril suurte veresoonte liigne surve. Emaka mahu suurendamine võib põhjustada veresoonte kokkusurumist, mis häirib aju ja hapniku küllastumist veres;
• hemoglobiini kontsentratsiooni langus vereringesse on sageli tingitud aju-kudede hapnikuvähki;
• vere glükoosisisalduse langus - on seotud toitumiskäitumise rikkumistega (söömishäired, lihaste süsivesikute ülejääk toidus, suhkru kuritarvitamine, maiustused, koogid);
• vegetatiivne vaskulaarne düstoonia ja emakakaela lülisamba osteokondroos.

Nõrkus kui raseduse märk

Kas ülemäärane nõrkus ja väsimus võivad olla raseduse esimene sümptom? Põhimõtteliselt saab see. Keha elutähtsate süsteemide komplekssed ja olulised hormonaalsed muutused põhjustavad sageli motiotilist nõrkust ja uimasust. Pealegi võib esialgu nõrkus endast kujutada uueks terviseseisundiks ainus sümptom. Kuid nagu näitab praktika, on see esialgne märk tüüpiline naistele, kellel on suurenenud tundlikkus hormonaalset tasakaalustamatust.

Teistel juhtudel võib nõrkus endast kujutada paljude patoloogiliste seisundite märgi, mis võib-olla isegi nõuavad meditsiinilist abi.

Ei ole tingimata vaja tugineda ainult ühe sümptomi esinemisele, mis võib kinnitada rasedust. Esimeste kahtluste korral antakse üle veri analüüs koriogeense gonadotropiini parameetrite suurenemisele või lihtsalt ostate apteekrisse testribale ja saad vastuse küsimusele. HCG taseme tõus esineb juba esimesel nädalal pärast sünnitust, mistõttu on sellised näidustused palju tõhusamad.

Mida teha, kui teil on raseduse ajal nõrkus?

Mida ma peaksin tegema? Kõigepealt ärge paanitse! Nõrkus on peaaegu kõik rasedad naised ja te ei ole erand. Nõrkusega seotud rünnakutega toime tulemine võib aidata üldisi soovitusi:

• perioodiline puhkus nii keha kui ka hinge jaoks. Kvaliteetne uni, vähemalt 8 tundi päevas, välja arvatud puhkepäev;
• sagedased väikesed toidud, umbes 6 korda päevas;
• kontrastiga dušiga tervitatav vastuvõtt, mis reguleerib vee temperatuuri sujuvalt;
• võimlemisrõngas hommikul ja päeva jooksul kõnnib värskes õhus, vältides hõivatud teid ja heitgaaside kogunemise kohti;
• raua rikkad toidud (punane liha, maks, mereannid, tatar, pähklid, puuviljad).

Ärge ülekuumenenud, eriti öösel; soovitatav mitte kasutada kohvi joogi, tugevat teed, šokolaadit, Coca-Cola. Ruumis, kus sa magad, temperatuur ei tohiks ületada 20-21 ° C, magamistuba peaks olema õhutatav öösel.

Kui te lähete pikkale jalutuskäigule, haarake pudel vett joogiks ja natuke ammoniaaki, kui teil on pearinglus.

Raseduse nõrkus ei ole negatiivsete tunnete põhjus. Naudi oma seisundit, sagedamini kujutan ette, kuidas kujuneb uues elus teie sees ja annaks sellele oma tulevase lapsele ainult rõõmsad ja positiivsed emotsioonid.