Kõige kasulikum energiajook on nime saanud
Viimati vaadatud: 14.02.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Toitumisalased eksperdid avalikustasid kõige kasulikumate energiajoogide nimekirja. Paljudes sellistes nimekirjades tekib üllatus, kuna antud reitingu esimene koht on ... Tavaline joogivesi.
Tänapäeval on paljudel inimestel energiajoogid - ja ennekõike need on teismelised ja 20-30-aastased inimesed. Praegune praegune elu rütm muudab inimesed otsima uusi viise, kuidas tüdruks saada. Kohv ei aita kõigile, kuid Schizandra väljavõtte jaoks on vaja minna apteeki. Kas äri - energia jook: see suurendab tõhusust minutit ja ilmuvad "avaliku" seda ei ole häbi, kui Energizer purki gaseeritud välimus, reeglina, stiilne ja kaasaegne.
Loomulikult mängib reklaam siin viimast rolli kaugelt: enamus teismelisi on kindel, et joogivat energiat "lahe" - nii tööl või koolis, kui peol või klubis. Kuid paljud teavad, et sellised joogid tekitavad rohkem kahju kui hea.
Energiatõhususe tundmine pärast energia kasutamist on ajutine tegevus, mida seejärel asendab suurenenud väsimus, ärrituvus, uni ja südametegevus. Ja - mida sagedamini juua selliseid jooke, seda rohkem on nende keha jaoks kahju.
Samal ajal on teadlased analüüsinud mitmesuguseid jooke ja jõudsid järeldusele, et ükski teine jook ei julgustaks paremini kui tavaline joogivesi. Ja vee eelised on vaieldamatud. Eriti oluline on juua vett neile, kes aktiivselt tegelevad füüsilise tegevusega, viib aktiivsesse elustiili.
Kere tooni kiireks taastumiseks ja parandamiseks soovitatakse vee puhastamiseks lisada veidi sidrunimahla ja mett. Kui seedetraktiga on probleeme, piisab sellest, kui jooksete lihtsalt vett mett.
Eksperdid on kindlad, et populaarsed energiajoogid toovad tänapäeval palju rohkem kahju kui hea. Elektriliste inseneride sagedase kasutamise tagajärjel võivad närvisüsteemiga tekkida talitlushäired, võivad ilmneda liigne kaalu, hambaid võib laguneda, seedetrakti ja neerud võivad mõjuda.
Nagu tavalise veega, võite seda eranditult juua - nii lastele kui ka täiskasvanutele. Tühja veega puhas vesi, kiirendab ainevahetust, aktiveerib ja juhib magama.
Vesi lisades sidrunimahla suurepäraselt toonid, parandab maksa ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Lõppude lõpuks, sidrunimahlast sisalduv askorbiinhape toimib antioksüdandina ja stimulaatorina, suurendab immuunsust ja normaliseerib ainevahetust.
Energiat võib kasutada ka veidi soolast vett, eriti kui teil on vaja viia normaalse veresuhkru tase . Kuid siin peamine asi - ära pinguta seda soola lisamisega - see peaks olema tõesti natuke.
Loomulikult ei käi vesi nii kiiresti kui võimalik energianoogi. Kuid selle tegevus on heledam, pikem ja veelgi olulisem, palju turvalisem.