Kui palju peaks laps magama 1-1,5 aastat?

Laskumata sügavale olemus magada, saab ainult öelda, et see on vajalik, et kaitsta närvisüsteemi kurnatuse, mis on. Et. Et taastada hävitatud ja raisatud energia ärkvelolekuaega. Ning arvestades, et laste närvisüsteemi on ammendunud kiiremini kui täiskasvanutel ja une kestus, muidugi, peab olema suurem. Ja mida noorem on laps. Kui esimeses elukuu funktsionaalsuse taastamiseks närvisüsteemi, peaks laps magama päevasel ajal 3-4 korda 2,5-3 tundi, 9-10 kuud ta saab magada päevasel ajal ainult 2 korda, ja pärast poolteist aastat vana laps tavaliselt magab ühe korda. Sel juhul kestus päevasel une vanusega väheneb: alates 3-2,5 tundi kuni kaks tundi, ja 5-7 aastat on tavaliselt mitte rohkem kui 1-1,5 tundi.

Beebi närvisüsteemi efektiivsus sõltub mitte ainult vanusest, vaid ka lapse individuaalsetest omadustest ja tervislikkusest. Sageli on vanemaealised lapsed erinevad magamiskulud ja ärkveloleku perioodid. Näiteks, närvisüsteemi suurema ärritavusega lapsed kulutavad rohkem energiat ja väsivad kiirelt kui vaiksed lapsed. Seepärast on neil vaja lühendada ärkveloleku aegu, päevase une pikenemist, samuti peaksid nad olema varem õhtul magama jääma. On lapsi, kes ei vaja enam magada, vaid sagedasemas puhkuses. Seetõttu peavad nad kaks korda päevas magama jääma teistest kauem.

Lisaks tuleb meeles pidada, et krooniliste haigustega nõrgenenud või kannatanud lapsed kahanema kiiremini. Loomulikult on nad mitte ainult vähem aktiivsed, vaid ka väsinud kiiremini.

Nüüd on kindlaks tehtud, et alla 18- 19-aastased lapsed peaksid magama kaks korda päevas ja ärkamisperioodid ei tohiks ületada 4,5 tundi.

Vanemad peaksid meeles pidama, et mittevastavus kestus ärkveloleku ja une perioodid teatud vanuses (võttes arvesse individuaalseid omadusi), mitte ainult mõjutab lapse käitumist, vaid ka häirib normaalset toimimist kogu organismi. Näiteks, kui teie lapsel pole juba vajadust puhata, ei saa ta pikka aega magada. Selleks, et mitte häirida toitumisrežiimi, äratatakse ta üles ja unine, äratatud laps tavaliselt ei söö hästi. Loomulikult mõjutab see lapse füüsilist arengut negatiivselt.

Lapse une iseloom on veidi erinev kui täiskasvanutel. Tervislik laps magab kiiremini kui täiskasvanu ja tema uni jõuab kiiresti maksimaalse sügavusega. Kuid laste katkematu une periood on lühem. Nii vastsündinutel ei kesta pidev magamine üle 3,5 tunni. Kuid aasta lõpuks on uni harvemini katkenud ja beebi magab, mitte ärkab, kauem ja kauem. Ühe aasta vanustel lastel on vaja 15-tunnilist magamist, 2-4-aastaselt - kolmeteistkümne-neljateistunnise ööga.

Osaliselt olete juba tutvustanud nõudeid beebi võrevoodi kohta. Lähme sellele teemale tagasi: igal lapsel peab olema eraldi voodi. Ta ei tohiks magada koos oma vanematega, rääkimata valla või õe magamisega samas voodis!

Voodi peaks olema piisavalt ruumikas. Tuleb meeles pidada, et esimestel eluaastal on voodi lapsele mitte ainult unine, vaid ka aktiivse aktiivsuse areen. Tegelikult on enamikus peredes beebivoodi mänguväljak, kus laps kulutab üsna pikka aega. Sellest lähtuvalt peaks võrevoodi pikkus olema vähemalt 1 m 20 cm ja laius vähemalt 65 cm. Materjal, millelt vask on valmistatud, peaks olema kerge pesta.

Ja viimane. Pärast jalutuskäiku, pärast liikumist, põnevaid mänge (st pärast tugevat põnevust), lapsed tavaliselt tavaliselt magama halvasti. Seepärast peate proovima seda teha nii, et unelale eelneb väike (20-30 minuti) ajavahemik vaikstele, mitte-stimuleerivatele tegevustele - laps peab enne magama jääma rahunema.

[1], [2], [3], [4]