Kõige kasulikumad harjutused libiido tõusuks
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Keegi pole saladus, et kehalised harjutused on mitte ainult terved, vaid võivad suurendada ka partnerite seksuaalset atraktiivsust. Kuid see ei tähenda, et teil on vaja hingamist jõusaali päeva, vastupidi - harjutused peaksid täitma isiku sensuaalsuse ja muuta ta avatumaks seksuaalsete suhete jaoks.
Seksikoloogi juhitud psühholoogide ja seksoloogide meeskond Marianne Brandon tutvustas nimekirja harjutustest, mis võivad seksuaalelu mitmekesisust tuua.
Salsa õppetunnid
Salsa treenimise ajal inimkehas põletakse poole tunni jooksul 200 kalorit. See on juba hea algus. Lisaks sellele ei pea te olema suurepärane tantsija, et korrata liikumisi, mis on miljonid fännid üle kogu maailma nii armastatud. Veelgi enam, on ebatõenäoline, et tüdrukud keelduvad värvilisest riietest panema ja seisma kontsarjadel, et tantsida tõeliselt põleva tantsu.
Kõhutants, kõhutants
Võite olla abielus mitu aastat ja üksteist tundma õppides "A" kuni "I", kuid kui otsustate teha kõhutantsu, siis see kindlasti ei jää märkamata. Ida-salapärase naise maine meelitab atraktiivsust, teadmatust ja lihtsalt magnetismi. India tüdrukud ei tunne tantsu kunsti noorelt. Regulaarharjutused mõjutavad positiivselt näitu, muutes vöökohta õhemana ja reied veelgi ringi. See mõjutab partnerite intiimseid suhteid, sest naine tunneb vabanemist oma voodis.
Jooga on alasti
See on tänapäevane jooga versioon, mis muutub üha populaarsemaks. Harjutusi saab teha individuaalselt või rühmadena, ainus tingimus on riiete puudumine. Nende klasside fännid ütlevad, et koolituse ajal ei takista miski mitte keskenduda soo mõttele, seda rohkem te mõtlete selle üle, seda enam tahate minna seksuaalsetest aistingutest.
Zumba
Seda tantsupeetuse programmi arendas Colombia juhendaja Alberto Perez. Klassid põhinevad muusikaga läbi viidud rütmilistel liikumistel. Tänu kombinatsioonile kiire tempos ja muusikast, mis sarnaneb salsa, merengue või rehetoni helisignaalidega, on inimesel adrenaliini kiirustamine, kuid ta ei tunne väsimust.
India tantsud
Või kui neid nimetatakse tantsimiseks Bollywoodi. Selline tants on võimeline tekitama sensuaalsust ja isegi põlema umbes 200 kalorit tunnis koolituse kohta. Selle tantsu liikumise plastsus on lihtsalt haistmatu ja võluv, eriti kuna nende teemad põhinevad legendidel ja müütel ning õpetavad oma keha kontrollimise kunsti.
Hulkopp
Hõbeda pooltunnine rotatsioon põletab 250 kalorit ja muide seksuaalsus sünnib sihvakas kehas. Kui naine vaatab oma peeglisse peegelduse ja näeb enesekindlat naise, annab see enesekindluse ja mõjutab seksuaalsuse taset.