Hämmastavad asjad, mis võivad unenägusid mõjutada

Suurepärased asjad, mis võivad mõjutada unistuste pärast unistusi.

Lõhnab

Uuring Ameerika teadlased on näidanud, et lõhn lilled teatud etapi magada viib positiivse unistus, kuid lõhn väävlit tegutses jälgilt, põhjustades välimus ebameeldivaid pilte ja õudusunenäod.

Kõlab

Häid hüpnootilisi efekte omavad merelahingute helid, mis annavad rõõmu rannas lõõgastavalt, lõõgastuda ja lõõgastuda. Helid peaksid olema meeldivad ja mitte liiga vali, kuid samal ajal peaks inimene neid kinni võtma.

Vürtsikas toit

Midagi, mis võib põhjustada mao ärritumist - vürtsikas toit või üle ujumine, samuti õunaga söödud juust võib põhjustada luupainaid. Proovige õhtusööki vähemalt kaks tundi enne magamaminekut ja ärge ületage seda.

Magama kõhuga

Selles asendis magamine võib põhjustada erootilisi unenägusid. Selle põhjuseks on raskelt hingamine, mis tekib ebamugavast positsioonist, ja see põhjustab seksuaalsete piltide välimust.

Vitamiin B6

Vitamiin B6 aitab öösel unistust meeles pidada. Ta suudab mitte ainult aidata järgmisel hommikul unistusi meenutada, vaid annab ka säravaid ja sensuaalseid unenägusid.

Antidepressandid

Seksuaalne kirg võib mõjutada une kvaliteeti. Antidepressandid aitavad psüühikat, kuid ei aita kaasa keha tugevdamisele ja ainevahetusprotsesside rikkumisele. Hoolimata oodatud kergendusest on patsientidel sageli probleeme une ja unenägudega, perioodiliselt ärkates oma unistused.

[1], [2], [3]

Suitsetamisest loobumine

Umbes 63% endistest suitsetajatest, isegi pärast oma halva harjumuse loobumist, magavad ja näevad ennast hammastega sigareti ja ei saa neist kinnipidutavatest piltidest lahti saada.

Magada tühja kõhuga

Tühja kõhuga magamine on väga sarnane endise suitsetaja unenäoga, kusjuures ainus erinevus näib, et näljane inimene unistab, et ta sööb, sööb ja jälle sööb palju. Eriti need, kes dieedil kannatavad . Enne magamaminekut ja kogu ööl kannatamist sööge rasvavaba jogurtit või piima, siis muutub see lihtsamaks ja öösel ei tundu valulik test.