Jahedas majas aitab vähendada kaalu
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Hiljuti on võitlus liigse kilogrammi ja rasvumise vastu laialt levinud ning teadlased teevad rohkem uuringuid uute meetodite kohta, mis mitte ainult ei aita oma kehakaalu normaliseerida ilma tervisele kahjutuks, vaid ka tulemust. Viimasel ajal on Austraalia eksperdid uurimise käigus leidnud, et parim viis täiendavate naela lahendamiseks on toas lahe õhk. Nagu katsed näitavad, tekitab toatemperatuur madalal temperatuuril pruuni rasva taseme suurenemist kehas, kuumutamine viib selle kaotsi.
Pruun rasv on vajalik, et põletada keha kuumuse tekitamiseks vajalikku energiat. Varem teadlased eeldasid, et pruun rasv on ainult vastsündinu kehas ja selle varud kulutatakse isegi lapsepõlves. Kuid selle valdkonna spetsialistide viimane töö näitas, et pruun rasva väikesteks hoiusteks on täiskasvanud.
Teised uurimisrühmad väidavad, et pruuni rasva suurenenud sisaldus kehas aitab normaliseerida suhkru taset, veres lipiide ja vähendab ka rasvumise riski. Kõik need uuringud kinnitavad tõsiasja, et rasvumine ja diabeet võitluses on pruun rasv hädavajalik.
Dr Paul Lee ühes Sydney meditsiiniinstituutidest korraldas eksperimendi, mille käigus valiti välja viis vabatahtlikku (meest). Eksperimendi osalised eksponeeriti neli kuud erinevatel temperatuuridel 19 kuni 27 kraadi. Kõik mehed pidid tegema oma tavapärast tegevust (töö, koosolekud jms), veedavad öö ainult ruumis, kus temperatuuri kontrollisid spetsialistid ja kus nad pidid veetma vähemalt 10 tundi. Katse esimesel ja kolmandal kuudel loeti temperatuuri neutraalseks, kuna keha ei genereerinud soojust hoidma. Katse alguses määrasid eksperdid iga osaleja kehas pruuni rasva taseme.
Pärast uuringu lõppu leiti eksperdid, et katse teisel kuul, kui ruumitemperatuur oli 19-20 ° C, suurenes pruuni rasva kogus osalejatel 30-40%. Kolmandal kuul alanes rasvavaba kogus algväärtusesse ja neljandal kuul vähenes pruuni rasva kogus oluliselt.
Samal ajal tõid uurijad tähelepanu asjaolule, et see keha tunnus ei sõltu tänaval asuvast temperatuurist.
Lisaks sellele leidsid eksperdid, et eksperimendis osalejad suurendasid tundlikkust insuliini suhtes, kui kehas suurenes pruun rasv. Sellised tulemused näitavad, et pruuni rasva kõrge sisaldus aitab kaasa asjaolule, et pärast organismi söömist on vere suhkrusisalduse vähendamiseks vaja vähem insuliini. Sellest järeldub, et diabeediga inimesed on pruuni rasvaga terved. Nagu teadlased märgivad, saab saadud tulemusi kasutada uute ainevahetusega seotud häirete raviks.
[