Tõhusad vitamiinid nooruse pikendamiseks

Vitamiinid on vajalikud keha normaalseks toimimiseks, selle ilu ja tervise säilitamiseks. Vaatleme kõige tõhusamaid ja kasulikumaid aineid nooruse säilitamiseks.

Esimesed vananemisilmingud ilmnevad 25 aasta pärast. Teadlased seostavad neid pöördumatuid muutusi vabade radikaalide toimega. Makro- ja mikroelementide puudus on veel üks välimuse halvenemise põhjus. Valulik seisund avaldub mitmesuguste sümptomitena. Esiteks tekivad kuivad huuled, kooruv nahk, haprad küüned. Juuksed hakkavad tuhmuma, halveneb mitte ainult välimus, vaid ka üldine heaolu.

Vitamiinipuuduse tunnused:

• Tuhm nahavärv - rauapuudus.
• Tugeva veresoonte võrgustikuga nahk – C- ja E-vitamiini puudus.
• Kuiv nahk küünarnukkidel – keha vajab retinooli ja B-vitamiine.
• Kuivad huuled koorumise ja pragudega - A- ja E-vitamiini puudus.
• Hambaemaili muutused, mikropragude ilmumine sellel - D-vitamiini ja kaltsiumi puudus.
• Küünte suurenenud haprus koos hangküüntega – vaja on silikooni.

Enne vitamiinravi alustamist peate konsulteerima arstiga. See on tingitud hüpervitaminoosi tekke riskist, st seisundist, mille puhul kasulike komponentide liig viib keha joobeseisundini.

Looduslikud toitainete allikad on puu- ja köögiviljad, kala, liha ja muud tooted. Inimene saab vitamiine kahel viisil: toodete kaudu või spetsiaalsetest preparaatidest, mida saab apteegist osta. Kuid kompleksse mõju saavutamiseks organismile on soovitatav neid kahte meetodit kombineerida.

Olles otsustanud vitamiine võtma hakata, on vaja kindlaks teha, millist probleemi need ained peaksid kõrvaldama. Kosmeetiliste defektide korral ning naha- ja juuksehoolduse kompleksseks raviks kasutatakse vitamiine kapslites ja ampullides, lisades neid kreemi ja muudesse toodetesse. Kompleksse toime saavutamiseks organismile on soovitatav suukaudseks manustamiseks mõeldud tablettide ja kapslite kujul olevad vitamiinid ning tasakaalustatud toitumine.

Ilu ja nooruse vitamiinid

Ilu ja nooruse saladus peitub üsna lihtsates reeglites:

1. Tasakaalustatud toitumine.
2. Terve keha.
3. Positiivsed emotsioonid.

Hea tervise ja ilusa välimuse säilitamiseks vajab keha bioloogiliselt aktiivseid aineid. Teaduslikult on tõestatud, et naha, juuste ja küünte ilu tagavad mitmed olulised vitamiinid. Igas vanuses inimesed vajavad järgmisi aineid:

• A – selle puudus põhjustab naha suurenenud kuivust, pragude teket peopesades ja jalgadel ning haavandeid huulte nurkades.
• B-rühm – nende puudus avaldub suurenenud väsimuse ja unisuse, sagedaste närvivapustuste ja depressiivsete seisunditena. Parandab närvisüsteemi tööd, ennetab juuste väljalangemist ja parandab reproduktiivsüsteemi tööd.
• C – omab antioksüdantseid omadusi, reguleerib normaalset melaniini tootmist. Askorbiinhappe puuduse korral tekivad kehale pigmendilaigud, tedretähnid ja sünnimärgid.
• D – hoiab luud, hambad, küüned ja juuksed normaalsena.
• E-tokoferoolil on antioksüdantsed omadused, see võitleb vananemisprotsessidega. Selle komponendi puudus mõjutab figuuri seisundit, muutes selle mehelikuks.
• H – on vajalik naha ja limaskestade tervise ja ilu säilitamiseks.

Vaatleme peamisi mikro- ja makroelemente, mida keha vajab olenevalt vanuseperioodist:

Vanus	Olulised ained ja nende peamised omadused
25–35-aastased	B3 – normaliseerib ainevahetusprotsesse.
	B6 – suurendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi, parandab kesknärvisüsteemi tööd.
	B9 – normaliseerib reproduktiivsüsteemi tööd, soodustab loote närvisüsteemi õiget moodustumist raseduse ajal.
	B12 – parandab naha seisundit, ennetab kortsude teket.
	C – tugevdab immuunsüsteemi, suurendab keha energiat.
	E – mõjutab naha seisundit, toetab reproduktiivsüsteemi ja parandab munasarjade tööd.
35–50-aastased	A – soodustab kollageeni tootmist, mis hoiab dermise tervena.
	B12-l ja F-l on väljendunud antioksüdantsed omadused ning need aeglustavad vananemis- ja lagunemisprotsesse.
	C – tugevdab immuunsüsteemi, parandab ajutegevust.
	E – puhastab keha toksiinidest, aeglustab vananemisprotsessi.
50-aastased ja vanemad	A – taastab naha, ühtlustab epidermise pinda, normaliseerib rasunäärmete tööd ja ennetab vanuselaikude teket.
	C – suurendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi, aeglustab vananemisprotsessi ja parandab naha seisundit.
	D – hoiab luud, hambad, küüned ja juuksed terved.
	E – omab võimsaid antioksüdantseid omadusi, suurendab östrogeeni tootmist.
	F – parandab naha seisundit, vähendab kahjuliku kolesterooli taset, normaliseerib vererõhku ja hoiab ära verehüüvete tekke.
	K – aeglustab keha vananemisprotsessi, eemaldab toksiine, kaitseb osteoporoosi eest.

Selleks, et vitamiinikomponentide tarbimine oleks organismile kasulik, on vaja konsulteerida arstiga, kes hindab organismi üldist seisundit ja tuvastab, milliste komponentide järele on eriline vajadus.

Vitamiinid noorele nahale

Noor nahk on ennekõike tervise märk. Selleks, et see näeks välja värske ja toonuses, on vaja tagada, et keha saaks piisavalt vitamiine ja mineraale. Kasulikud ained hoiavad nahka heas vormis, suurendades selle kaitsevõimet negatiivsete keskkonnategurite eest.

Naha noorusvitamiinid on antioksüdandid. Need ennetavad dermise enneaegset vananemist, kaitsevad seda ketenduse, suurenenud kuivuse, pragude ja haavade eest. Samuti suurendavad need kollageeni tootmist, mis vastutab turgori ehk kudede elastsuse eest, ja võitlevad vabade radikaalidega.

Antioksüdantsete vitamiinide rühm hõlmab:

• A – säilitab elastsuse ja piisava niiskuse. Retinooli puuduse korral muutuvad koed kuivaks ja hakkavad kooruma. Sisaldub taimsetes ja loomsetes toodetes: rohelised lehtköögiviljad, virsikud, ploomid, herned, tomatid, porgandid, maks, rasvane kala, kodujuust ja hapukoor, munad.
• C – kui nahk muutub tuhmiks ja lõtvaks, võib see viidata askorbiinhappe puudusele. Aine ennetab põletikulisi reaktsioone, tugevdab veresooni, suurendab elastsust ja tugevust. Vitamiini sünteesimiseks peaks toitumine sisaldama järgmisi tooteid: tsitrusviljad, õunad, paprikad, lehtköögiviljad, kapsas, kartulid, spinat. Samuti on vaja arvestada, et suurenenud füüsiline aktiivsus ja sagedane stress põhjustavad C-vitamiini kiiret hävimist.
• E – kaitseb ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest. Neutraliseerib vabade radikaalide toimet ja käivitab taastumisprotsesse. Tokoferooli leidub taimeõlides, seemnetes ja pähklites, rohelistes, veise- ja lambalihas ning piimatoodetes.

Lisaks ülaltoodud antioksüdantidele on ilusa naha säilitamiseks vaja tarbida järgmisi bioloogiliselt aktiivseid komponente:

• B – selle rühma vitamiinid osalevad ainevahetusprotsessides, suurendavad naha kaitsvaid omadusi ja kiirendavad selle uuenemist. Neid leidub kuivatatud pagari- ja õllepärmis, teraviljades, leivas, riisis, baklažaanides, pähklites, munades, maksas ja punases lihas.
• D – aeglustab vananemisprotsessi, moodustub kehas päikesevalguse mõjul. Esineb kalaõlis, merekalades, võis ja munades.
• F on polüküllastumata rasvhapete kompleks, millel on kõrge antioksüdantne toime. Taastab kahjustatud rakumembraane, säilitab dermise sileduse ja elastsuse. See on osa linaseemne-, päevalille-, soja- ja maisiõlist. Seda leidub seemnetes, kaerahelvestes, pruunis riisis ja avokaados.

Selleks, et teie nahal ei tekiks kasulike komponentide puudust, peate oma toitumist tasakaalustama ja kasutama vitamiinidega kosmeetikat.

Vitamiinid noorusliku näo jaoks

Läbiviidud uuringute kohaselt jätab iga 13 teadaolevast vitamiinist teatud jälje näo seisundile ja nooruse säilitamisele. Bioloogiliselt aktiivsed ained sisenevad organismi iga päev toiduga, tagades selle normaalse toimimise.

Vaatame peamisi vitamiine ja nende mõju näonahale:

• A – parandab pigmentatsiooni ja leevendust, kiirendab regeneratsiooniprotsesse ja soodustab kollageeni tootmist. Eemaldab liigse ketenduse ja rasuse läike. Aktiveerib ainevahetusprotsesse, reguleerib rasunäärmete tööd.
• B1 – aeglustab vananemisprotsessi, parandab turgorit.
• B2 – osaleb ainevahetusprotsesside reguleerimises, taastab terve jume.
• B5 – parandab kudede leevendust, silub olemasolevaid kortse.
• B6 – stimuleerib ainevahetusprotsesse, ennetab dermatoloogilisi haigusi.
• B9 – efektiivne akne ravis, kaitseb nägu negatiivsete keskkonnamõjude eest.
• B12 – soodustab naha uuenemist ja kuulub näohooldustoodete aktiivsete koostiste hulka.
• C – stimuleerib kollageeni tootmist, säilitab elastsuse ja terve välimuse. Parandab veresoonte seisundit, reguleerib koepinna pigmentatsiooni.
• D – hoiab näolihaseid heas vormis, aeglustab vananemisprotsessi.
• E – kaitseb ultraviolettkiirguse eest, uuendab dermist rakulisel tasandil. Stimuleerib vereringet, kaitseb rakumembraane, võitleb miimikakortsudega.
• K – kõrvaldab näo tedretähnid ja hüperpigmentatsiooni, noorendab kudesid. Ennetab turseid, tugevdab kapillaaride seinu. See on suurepärane ennetav meede silmade all olevate tumedate ringide vastu.
• PP – parandab jumet, säilitab selle elastsuse. Normaliseerib kudede toitumist ja kõrvaldab kortse. Niatsiin normaliseerib ka naha rasueritust, parandades rasunäärmete tööd.
• H – kiirendab kahjustatud epidermise rakkude regenereerimisprotsesse.

Lisaks ülaltoodule on näo nooruse säilitamiseks ja säilitamiseks palju mineraale ja muid komponente. Kõik kasulikud ained valitakse individuaalselt iga konkreetse nahatüübi ja lahendamist vajava probleemi iseärasuste jaoks. Vitamiine võetakse sisemiselt, neid kasutatakse näole välispidiseks manustamiseks massaažiprotseduuride abil. Samuti on efektiivsed koorimised, maskid, biorevitalisatsioon ja aktiivsete komponentide süstimine naha alla.

E-vitamiin noortele

Ilusa ja terve naha jaoks on vajalik komponent tokoferool. E-vitamiin aktiveerib naistel munasarjade tööd, mis viib östrogeenide (noorust toetavate hormoonide) suurenenud tootmiseni. Aine avaldab kasulikku mõju kogu keha toimimisele ja sellel on järgmised omadused:

• Noorendav.
• Põletikuvastane.
• Valgendamine.
• Niisutav.
• Uuendab epidermise rakke.
• Parandab vereringet.
• Ühtlustab nahatooni ja võitleb pigmentatsiooniga.
• Taastab dermise veetasakaalu.
• Silub peeneid kortse.
• Aeglustab vananemisprotsessi.
• Suurendab turgorit.
• Tugevdab rakumembraane.
• Edendab epiteeli küllastumist hapnikuga.
• Kaitseb kudesid vabade radikaalide eest, mis häirivad elastiini ja kollageeni sünteesi.
• Hoiab ära pahaloomuliste rakkude moodustumise.
• Kõrvaldab punetust, ketendust, sügelust, löövet.
• Koos retinooliga kõrvaldab see akne.

Tokoferool sobib nii nahahoolduseks kui ka juuksehoolduseks, seega saab seda lisada šampoonidele. See kiirendab peanaha vereringet, mis aitab juuksefolliikuleid toitainete ja hapnikuga küllastada, kiirendades lokkide kasvu. Vitamiinipuudus organismis viib selleni, et nahk kaotab oma lihastoonuse ja niiskuse, muutub kuivaks ja lõtvuvaks. Ka küüned kannatavad, need muutuvad hapraks ja kooruvad.

Bioloogiliselt aktiivset ainet saab apteegist osta kapslite või õlilahuse kujul. Vitamiini leidub ka looduslikes toodetes: marjades (astelpaju, lodja, kibuvits), köögiviljades (porgand, kapsas, kurk, kõrvits, sibul), piimas, munades, maksas, mereandides, lehtköögiviljades ja ürtides. Toodete pikaajaline säilitamine ja kuumtöötlus viib mikroelemendi kontsentratsiooni vähenemiseni.

E-vitamiin on kasulik igas vanuses: 20–30-aastaselt võitleb see esimeste vananemismärkidega, 30–40-aastaselt kõrvaldab vanusega seotud muutusi ja 40-aastaselt soodustab kudede noorendamist. Tuleb arvestada, et see on vastunäidustatud individuaalse talumatuse, raskete kehahaiguste ja dermatoloogiliste patoloogiate korral. Aine kasutamisel raseduse ajal tuleks olla eriti ettevaatlik.

Noorusmask glütseriini ja E-vitamiiniga

E-vitamiin toetab aktiivselt naha ilu ja noorust, on osa kollageenist. Selle aine puudus mõjutab negatiivselt naha seisundit, see näeb välja lõtv, lodev ja väsinud. Ainet saab osta puhtal kujul - kapslitena, õlilahusena või küllastada keha sellega toiduga.

Tokoferooli kasutatakse kõige sagedamini nahahoolduskosmeetikas ja maskides. Seda kombineeritakse teiste bioloogiliselt aktiivsete komponentidega. Eriti populaarne on E-vitamiini ja glütseriiniga mask. Mikroelement parandab dermise seisundit, niisutab ja suurendab elastsust ning glütseriin loob kudedele nähtamatu kile, mis säilitab niiskuse.

Tokoferoolist ja glütseriinist saab valmistada universaalse näo- ja kätemaski. Selleks tuleb võtta 10 kapslit apteegi E-vitamiini ja segada nende sisu 25 g glütseriiniga. Kanna ühtlase konsistentsiga segu eelnevalt puhastatud näole. 30–40 minuti pärast pühi nahk salvrätikuga ja pese. Selle maski regulaarne kasutamine muudab naha sametiseks ja parandab selle värvi.

E-vitamiiniga maskide retseptid:

1. Kuiva ja ketendava naha korral. Sega kolm teelusikatäit värsket kodujuustu sama koguse päevalilleõli, 5 tilga retinooli ja tokoferooliga. Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi ja kanna näole 15-20 minutiks, loputa sooja veega. Maski on soovitatav teha enne magamaminekut 15-20 päeva jooksul.
2. Silmade ja silmalaugude ümbruse nahahoolduseks. Lahustage veevannis lusikatäis naturaalset kakaovõid, lisage ampull tokoferooli ja lusikatäis astelpajuõli. Kandke mask silmalaugudele ja silmade alla. 10-15 minuti pärast eemaldage ülejäänud toode vatipadjaga. Seda retsepti on soovitatav kasutada 3 korda nädalas.
3. Rasuse naha läike vähendamiseks. Sega kaks lusikatäit keefirit lusikatäie mee, 5 tilga sidrunimahla, tokoferooli ampulli ja B2-vitamiiniga. Kanna homogeenne segu nahale 30 minutiks, loputa sooja veega.

Enne omatehtud maskide kasutamist veenduge, et kasutatavad komponendid ei põhjusta allergilisi reaktsioone. Selleks tuleb segu kõigepealt 10 minutiks randmele kanda. Samuti tasub arvestada, et kõiki maske kantakse ainult puhastatud näole ja kaelale.

Apteegi vitamiinid noortele

Tänapäeval pakub farmaatsiaturg mitmesuguseid multivitamiinikomplekse üldiseks tervise parandamiseks ja konkreetsete probleemide lahendamiseks. Keha tervise, ilu ja nooruse säilitamiseks, vananemise esimeste märkide ja turgori vähenemise vastu võitlemiseks on soovitatav kasutada järgmisi apteegivitamiine:

• Lisiton Q10 on taastav kompleks, mis aeglustab vananemisprotsessi. Aktiveerib rakkude uuenemist ja suurendab nende kaitset vabade radikaalide eest. Suurendab ainevahetusprotsesside kiirust, küllastab keha oluliste elementidega, suurendades välispidiste kosmeetikatoodete efektiivsust. Lisiton Q10 peamine komponent on koensüüm ehk vananemisvastane aine, mille puudus kutsub esile rakkude enneaegse vananemise. Toode sisaldab ka viinamarjaseemneekstrakti, C-vitamiini, hõlmikpuu ekstrakti ja paljusid teisi komponente.
• Qi-Klim on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, millel on suurenenud fütoöstrogeenide sisaldus. See võitleb esimeste vananemismärkidega, leevendab menopausi sümptomeid, parandab juuste ja naha seisundit. Toote toimeaine on musta lutikaste juurte ja risoomide kuivekstrakt. Qi-Klim on saadaval mitmes vormis: näo- ja kehakreem, suukaudseks manustamiseks mõeldud vitamiinikapslid.
• Imedeen on vitamiinikompleks, mis parandab kõigi organite ja süsteemide tööd. See sisaldab bioloogiliselt aktiivseid komponente, mis aktiveeruvad naharakkudes ja parandavad nende tööd, samuti suurendavad kollageeni ja elastiini sünteesi. Ravim sisaldab patenteeritud mereandide ekstrakti kompleksi - Biomarine Complex, askorbiinhapet, tsinkglükonaati ja teisi komponente. Sellel on mitut tüüpi ja vabanemisvormi, mis võimaldab teil valida ideaalse kehahoolduse variandi.
• Supradin on multivitamiini koostisega farmakoloogiline aine. Seda soovitatakse kasutada juuste ja küünte seisundi parandamiseks, organismi tugevdamiseks sügis-talvisel perioodil ja suurenenud füüsilise aktiivsuse korral. See aitab hüpovitaminoosi ja mineraalainete puuduse korral organismis. Supradin on saadaval mitmes vormis: kapslid, närimis- ja vees lahustuvad tabletid, siirup.
• Alphabet Cosmetic on vitamiinipreparaatide sari, mis on loodud naiste ilu toetamiseks ja säilitamiseks. Sisaldab naha, küünte ja juuste jaoks vajalikke aineid. See hõlmab A-, E-, C- ja D-vitamiine, koensüümi Q10 ning teisi makro- ja mikroelemente. Preparaat sisaldab kolme rühma tablette, mida tuleb võtta hommikul, pärastlõunal ja enne magamaminekut. Minimaalne ravikuur on 2-3 nädalat.
• Vitrum Beauty on kasulike ainete kompleks: B-, C-, A-, E-, D-, K- ja H-vitamiinid, mineraalid, bioflavonoidid ja antioksüdandid. Vitrum toodab mitmeid komplekse, mis on mõeldud nii noortele tüdrukutele kui ka vanematele naistele.
• Perfectil on kasulike ainete kompleks keha vananemise ennetamiseks. Seda soovitatakse dermatoloogiliste haiguste korral ja organismi vastupanuvõime suurendamiseks patogeensetele mikroorganismidele. Seda toodetakse želatiinkapslites, millest igaüks sisaldab: A-, E-, C-, B5-, B6-, B12-vitamiini ja mineraale.
• Laura on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mis sisaldab organismile vajalike vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Laura eripäraks on hüaluroonhappe sisaldus. See niisutab nahka, soodustab kollageeni tootmist, ühtlustab jumet ja silub kortse.
• Revidoks – toode sisaldab vitamiinirikkaid taimeekstrakte viinamarjadest ja granaatõunaseemnetest. Antioksüdandid aeglustavad vananemisprotsessi, parandavad jumet, suurendavad naha elastsust ja tugevust.

Enne apteegivitamiinide kasutamist peaksite konsulteerima oma terapeudiga. Samuti tuleks arvestada, et mõnel multivitamiinikompleksil on mitmeid vastunäidustusi ja need võivad põhjustada kõrvaltoimeid.

Vitamiinid Complivit nooruse antioksüdandid

Kompleksne preparaat vitamiinide ja mineraalide puuduse kompenseerimiseks erinevates patoloogilistes seisundites ja suurenenud füüsilise aktiivsuse korral on Complivit vitamiinid. Nooruse antioksüdante esindab terve rida erinevaid preparaate, millel on tasakaalustatud bioloogiliselt aktiivsete komponentide koostis.

Klassikaline kompliment

See on saadaval tableti kujul. Sisaldab järgmisi komponente: retinoolatsetaat, vitamiinid B1, B2, B5, B6, B9, B12, askorbiinhape, tokoferoolatsetaat, nikotiinamiid, rutosiid, raud, vask, tsink, fosfor, kaltsium, mangaan ja teised komponendid. See sisaldab ka tiokthapet, millel on väljendunud antioksüdantsed omadused ja mis reguleerib organismi ainevahetusprotsesse.

• Kasutamisnäidustused: vitamiinipuudus ja selle ennetamine, suurenenud füüsiline ja vaimne stress, pikaajaline antibiootikumravi, taastumisperiood pärast raskeid haigusi, tasakaalustamata või dieettoitumine, immuunsüsteemi tugevdamine.
• Kasutusjuhend: 1 kapsel 1-2 korda päevas. Soovitatav on ravimit võtta pärast sööki koos veega. Ravi kestus on 20-30 päeva, vajadusel korratakse vitamiiniravi 90 päeva pärast.
• Vastunäidustused: ravimi komponentide individuaalne talumatus, alla 12-aastased patsiendid, hüpervitaminoos.
• Kõrvaltoimed: allergiline lööve, kõhuvalu, suurenenud gaaside teke, kõhulahtisus, kõhukinnisus, iiveldus ja oksendamine. Üleannustamise korral tekivad sarnased, kuid selgemad sümptomid. Raviks on näidustatud ravimi ärajätmine ja sümptomaatiline ravi.

Complivit'i kasutamise ajal on keelatud kasutada teisi multivitamiinikomplekse. See on tingitud hüpervitaminoosi tekke riskist.

Complivit'i peamised tüübid:

1. Frutovit on näritav vitamiin puuviljase maitse ja aroomiga. See sisaldab 9 toimeainet: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E ja tsink. Ravimil on üldtugevdav toime ja see on heaks kiidetud kasutamiseks üle 14-aastastel patsientidel.
2. Aktiivne – kasutatakse alla 12-aastaste laste vitamiinipuuduse raviks ja ennetamiseks. Sisaldab D-vitamiini, joodi, fluori ja seleeni. Täiendab organismi igapäevast toitainete vajadust, tugevdab immuunsüsteemi, aitab suurenenud füüsilise ja vaimse stressi korral.
3. Chondro – kasutatakse liigeste ja selgroo seisundi parandamiseks. Sisaldab järgmisi komponente: glükoosamiin, kondroitiin, tokoferool, askorbiinhape. Kompleksne koostis parandab vere mikrotsirkulatsiooni liigeskudedes. Ravi kestus on 3-4 nädalat.
4. Stressivastane vahend on efektiivne vahend keha tugevdamiseks psühho-emotsionaalsete seisundite ja suurenenud närvipinge korral. Sisaldab B-, A-, E- ja C-vitamiini, magneesiumi, vaske, tsinki ja seleeni. Preparaat sisaldab ka taimeekstrakte: hõlmikpuu ja emaürt.
5. Superenergia – sisaldab askorbiinhapet, PP-d, B-vitamiini, magneesiumi, seleeni, ženšennijuure ekstrakti ja L-karnitiini. Stimuleerib immuunsüsteemi, parandab valkude ja lipiidide ainevahetust. Soodustab lihasmassi kasvu, suurendab intellektuaalset ja füüsilist aktiivsust.
6. Naistele vanuses 45+ – sobib valulike seisundite leevendamiseks menopausi ajal ehk hormonaalsete muutuste ajal. Sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi, samuti L-karnitiini, musta lutikastet ja emaürdi ekstrakti. Ennetab vitamiinipuudust, uuendab kudede struktuurikomponente, omab kerget rahustavat ja kardiotoonset toimet.
7. Diabeet on vitamiinitoode sorbitooliga (suhkruasendaja). Sisaldab mineraalide ja taimeekstraktide kompleksi. Parandab glükoosi imendumist ja üldist heaolu, stimuleerib ainevahetusprotsesse organismis.
8. Särav jume – parandab juuste, naha ja küünte seisundit. Sisaldab 11 vitamiini ja 8 mineraali, taimeekstrakte. Normaliseerib kehakaalu, suurendab naha elastsust, tugevdab veresoonte seinu, stimuleerib juuste ja küünte kasvu.
9. Trimestrum on kolme erineva kompleksiga toode, mida kasutatakse rasedate naiste tervise säilitamiseks. Sisaldab: A, E, PP, P, D, C, B. Sisaldab ka lipohapet ja mineraale: rauda, vaske, mangaani, tsinki, kaltsiumi, magneesiumi, luteiini, seleeni, joodi. Toodet soovitatakse kasutada raseduse planeerimise ajal kõigi embrüostruktuuride normaalseks moodustumiseks.
10. Oftalmo - selle ravimi koostis vähendab võrkkesta haiguste ja teiste degeneratiivsete silmakahjustuste tekkeriski. Sisaldab bioloogiliselt aktiivsete komponentide kompleksi, mis kaitseb nägemisorganeid ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest.

Complivit'i esindavad ka preparaadid, mille toimeained on mineraalid:

1. Kaltsium D3 – sisaldab kaltsiumkarbonaati ja kolekaltsiferooli. Reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust. Kasutatakse kaltsiumi või D3-vitamiini puuduse korral, samuti osteoporoosi raviks ja ennetamiseks.
2. Magneesium – täiendab magneesiumi ja teiste organismi normaalseks toimimiseks vajalike ainete puudust. Sisaldab askorbiinhapet, retinooli, B-, E- ja PP-rühma komponente.
3. Seleen – suurendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi. Seda kasutatakse pahaloomuliste haiguste ja südame-veresoonkonna patoloogiate ennetamiseks. Sisaldab 11 vitamiini, samuti mangaani, seleeni, vaske ja tsinki.
4. Raud on vahend rauapuuduse raviks ja ennetamiseks. Sisaldab 10 vitamiini, rauda, tsinki, vaske ja joodi. Samal ajal on rauda kolm korda rohkem kui klassikalises Complivit'is.

Enne vitamiinikompleksi kasutamist peate konsulteerima oma arstiga. Complivit'i iseseisvalt võtmine ei ole soovitatav, kuna mõned selle komponendid võivad põhjustada hüpervitaminoosi.

Nooruse vitamiinid naistele pärast 40-50 aastat

Naise keha on üles ehitatud nii, et varem või hiljem toimuvad tõsised hormonaalsed muutused ja suguhormoonide tootmise vähenemine. Need protsessid mõjutavad negatiivselt nii üldist heaolu kui ka välimust. Keha ümberkorraldamisel on mitu perioodi: preklimakteerne, menopaus ja postmenopaus. Muutused toimuvad 40–50-aastastel naistel.

Tervise säilitamiseks ja looduslike hormoonide tootmise stimuleerimiseks on ette nähtud hormoonasendusravi, kuid vitamiinravi pole vähem efektiivne. Naise keha tasakaalustamatuse korrigeerimiseks on vajalikud järgmised nooruse vitamiinid:

1. A ja C – retinool ja askorbiinhape toetavad nägemisorganeid, immuunsüsteemi, pehmete kudede ja limaskestade tervet seisundit. Koos mõjutavad nad organismi ainevahetusprotsesse. Askorbiinhappe päevane norm on 70–90 mg, retinooli 4000–5000 RÜ. C-vitamiini leidub tsitrusviljades, kibuvitsades, õuntes, astelpajus. A-vitamiini leidub maksas, lihas, kartulites, brokolis ja kõrvitsas.
2. B-rühm – B6, B9 ja B12 on vajalikud organismi toimimise parandamiseks menopausi ajal. Need leevendavad valulikke sümptomeid, parandavad ajutegevust ja takistavad liigse rasva kogunemist. B12-l on kasulik mõju juuste ja küünte seisundile, kiirendab naha uuenemist. Kasulikke komponente leidub mereandides, kalas ja lihas, puu- ja köögiviljades.
3. D – avaldab noorendavat toimet luustikule ja dermisele. Suurendab kaltsiumi ja fosfori imendumist. Ainet leidub piimatoodetes, rasvases kalas, seentes. Kaltsiferooli toodetakse organismis aktiivselt päikesevalguse mõjul.
4. E on tõeline nooruse vitamiin. See hoolitseb naha eest, säilitab selle elastsuse ja niiskuse. See aitab organismist kahjulikke aineid eemaldada. Seda leidub kreeka pähklites, mandlites, maapähklites, astelpajus, brokolis ja rooskapsas, päevalilles ja võis.
5. F on oomega-3 ja -6 kompleks. Need ained kõrvaldavad turseid ja normaliseerivad kolesterooli taset, suurendavad libiidot. Samuti taastub rasvade ainevahetus ja muud ainevahetusprotsessid. Mikroelementi leidub soja-, maisi-, oliivi- ja linaseemneõlis.

Kui naise keha jääb ilma bioloogiliselt aktiivsete komponentideta, toob see kaasa mitmeid tüsistusi. Esiteks halveneb naha seisund, suureneb juuste väljalangemine ja küüned muutuvad ketendavaks. Algavad kesknärvisüsteemi töö häired: unehäired, närvivapustused, sagedased meeleolumuutused. Võimalik on liigesevalu ja suurenenud luude haprus, mis suurendab luumurdude riski.

Keha varustamine kasulike komponentidega võib võtta järgmisi ravimeid:

1. Vitolize on multivitamiinipreparaat, mis sisaldab võimsate taimeekstraktide ja antioksüdantide kompleksi. Toetab luu- ja lihaskoe seisundit, kiirendab naha ja limaskestade uuenemist. Toniseerib ja parandab üldist heaolu. Menopausi ajal stabiliseerib preparaat närvisüsteemi ja korrigeerib hormonaalset taset.
2. Formula Woman 40+ on spetsiaalselt naise kehale pärast 40. eluaastat välja töötatud preparaat. Sisaldab retinooli, askorbiinhapet ja tokoferooli, mineraale südame-veresoonkonna toetamiseks (magneesium, seleen, naatrium). Samuti bioflavonoide ja taimeekstrakte. Kompleksne koostis toetab naiste ilu: parandab naha ja juuste seisundit, reguleerib kaalu. Aeglustab menopausi algust ja leevendab selle valulikke sümptomeid.
3. Complivit 45+ on vitamiinilisand naistele üle 45 aasta. See täidab kasulike elementide defitsiiti vastavalt organismi päevasele vajadusele. Sisaldab järgmisi komponente: A, B, C, E, P, PP, magneesium, seleen, musta luige ja emaürdi ekstraktid, L-karnitiin. See normaliseerib hormonaalset taset ja tagab emotsionaalse stabiilsuse.
4. Mense on mittehormonaalne vitamiinide ja mineraalide koostisega toode naistele menopausi ajal. Säilitab hormonaalse tasakaalu klimakteersel ja premenstruaalsel perioodil. Sisaldab B-, C- ja E-vitamiini, taimeekstrakte ja isoflavonoone. Normaliseerib emotsionaalset seisundit, reguleerib endokriinsüsteemi ja vähendab kuumahoogude sagedust.
5. LadyVita 50+ on toode üle 45-aastastele naistele, mis sisaldab päevast annust organismile kasulikke komponente. Stabiliseerib hormonaalset taset, aeglustab vananemisprotsessi ja võitleb esimeste vananemisilmingutega.

Ülaltoodud vitamiinikompleksid aitavad pikendada ilu ja noorust ning avaldavad soodsat mõju ka keha üldisele seisundile.

Parimad vitamiinid noorele nahale

Igal teadusele teadaoleval vitamiinil on kindel toimepõhimõte. Näiteks üks suurendab naha turgorit, teine silub kortse ja kolmas niisutab. Nooruse ja ilu säilitamiseks tõhusa vahendi valimiseks peaksite konsulteerima spetsialistiga: dermatoloogi, kosmeetiku, terapeudiga.

Vaatame parimaid nooruslikke vitamiine nahale:

• Ilu jaoks – A, E, C. Säilita turgoor, niisuta, võitle vananemise esimeste märkidega.
• Ketenduse ja kuivuse vastu – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Nooruse säilitamiseks – A, B1, E, C, F. Neil on vananemisvastane toime ja neid soovitatakse nii sise- kui ka välispidiseks kasutamiseks.
• Akne korral – A, B2, B6, E, C, H. Normaliseerivad rasunäärmete tööd, soodustavad naha uuenemist, ravivad aknet ja komedoone. Välispidiselt manustatuna imenduvad naha sügavatesse kihtidesse, luues tõhusad terapeutilised kontsentratsioonid.
• Turgor suurendamiseks – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Parandab regeneratiivseid protsesse rakutasandil, stimuleerib kollageenikiudude sünteesi. Suurendab naha elastsust ja tugevust.
• Tervisliku läike saavutamiseks – B3, C, K, PP. Parandab naha tekstuuri ja värvi. Eemaldab pigmendilaigud ja tursed.

Dermise varustamiseks kasulike komponentidega võib vitamiine võtta sisemiselt või kasutada välispidiselt, lisades neid kosmeetikatoodetele. Püsiva terapeutilise efekti saavutamiseks on vaja mõlemat meetodit kombineerida. Ravi peaks kestma 1 kuu, kuuri korratakse 3-4 kuu pärast.

Arvustused

Arvukate arvustuste kohaselt toetavad ja säilitavad nn nooruse vitamiinid (bioloogiliselt aktiivsed ained vananemisvastaste ja antioksüdantsete omadustega) tõepoolest välist ilu ja kogu keha tervislikku toimimist. Selleks, et multivitamiinipreparaatide tarbimine oleks võimalikult tõhus ja ohutu, peaksite konsulteerima arstiga. Arst valib vajaliku mikroelementide kompleksi ja tutvustab teile igaühe toimemehhanismi.