Kas paastumine on kõigile ohutu?

Tänapäeval on moes olnud paastupäevade pidamine, dieetide pidamine ja erinevatel perioodidel paastumine. Kuid mood on julm asi, sellel pole individuaalset lähenemist kõigile, kui arvestada inimkeha omadusi, selle põhiseadust, haiguste esinemist jne. Pole üllatav, et paljude inimeste katsed moele austust avaldada ja mitmeks päevaks toidust keelduda lõppesid asjatult ja mõnikord isegi haletsusväärselt.

Asi on selles, et isegi õige paastumisviisi korral, millest me räägime veidi hiljem, peate kõigepealt arvestama oma tervisega. See, mis ei kahjusta tervet inimest, võib tappa haige või väga nõrgenenud inimese.

Aga kuidas on lood paasturavi ideega? Selline teooria on olemas ja praktikas on seda korduvalt kinnitatud. Paastumisega saab ravida paljusid kehahäireid, kuid mitte kõiki. Nii nagu pole olemas universaalseid ravimeid, pole olemas ka paastumismeetodit, mis oleks kõigil juhtudel efektiivne ja ohutu. Kui terapeutilisel paastumisel on teatud näidustused (kusagil ei öelda, et paastumine ravib kõike), on üsna loogiline, et on ka spetsiifilisi vastunäidustusi. Just need haigused ja seisundid on paastu ajal esinevate tüsistuste, varajaste närvivapustuste ja mõnel juhul ka surma sagedane põhjus.

Oluline on mõista, et on terviseprobleeme, mille puhul paastumine võib olla tõeliselt saatuslik. Need on juhtumid, kus ravil pole mitte ainult negatiivne, vaid vastupidine (soovimatu) mõju. Selliseid patoloogiaid nimetatakse absoluutseteks vastunäidustusteks nii terapeutilisele kui ka mis tahes muule paastumisele.

Millistel juhtudel keelavad arstid toidust keeldumise rangelt:

• mis tahes onkoloogiliste haiguste korral: pahaloomulised kasvajad, verevähk jne, hoolimata teabest mitmete imeliste tervenemiste kohta (arstid ei usu, et see on paastumise tervendava toime tulemus),
• kopsude või muude organite tuberkuloos aktiivses vormis (arvatakse, et nälg ei suuda seda nakkust võita, kuid nõrgenenud organismile on täiesti võimalik kahju tekitada),
• hüpertüreoos ja sellest tulenev türeotoksikoos (mure, et erituselundite süsteem lihtsalt ei suuda sellise koguse toksiinidega toime tulla; muide, paljud arstid väidavad, et paastumine võib olla ohtlik ka teiste endokriinsete haiguste korral),
• Äge ja krooniline maksapõletik (hepatiit), maksatsirroos, maksapuudulikkus ehk kõik elundi rasked haigused, mille tagajärjed jäävad kogu eluks.
• äge ja krooniline neerupuudulikkus,
• insuliinsõltuv suhkurtõbi ehk haruldasem 1. tüüpi suhkurtõbi (selles küsimuses pole veel üksmeelt, mõned loodusraviarstid kalduvad uskuma, et ka seda haigust saab ravida sobiva meetodi valikuga),
• mädased-destruktiivsed protsessid kehas olenemata lokaliseerimisest, raske dekompenseeritud põletik (3. aste),
• dekompenseeritud südame- või kopsupuudulikkus (3. aste, kuigi mõned arstid ei kohustu paastujat ravima isegi 2. astme korral),
• patsiendi kaal on tema pikkuse ja vanuse kohta liiga madal (kehamassiindeks alla 19 kg ruutmeetri kohta),
• veresoonkonnahaigused, mida iseloomustab verehüüvete teke (tromboflebiit, flebotromboos)

Paljud arstid peavad absoluutseteks vastunäidustusteks ka püsivaid, väljendunud südamerütmi ja juhtivuse häireid (arütmia, südameblokaad, müokardiinfarkt). Teised usuvad, et need on pigem suhtelised vastunäidustused, mille puhul on paastumine võimalik pärast teatud ravimite võtmist või kirurgilist ravi.

Ekspertide sõnul on paastumine äärmiselt ohtlik, kui diagnoos pole täpselt kindlaks tehtud, samuti kui haiguse etioloogia on ebaselge ja selle arengumehhanism on teadmata.

Arvatakse, et paastumine on ohtlik ka eakatele inimestele (üle 70-aastastele). Kuid siin on raske täpsemalt öelda. Paljud loodusravi spetsialistid paastusid peaaegu oma elupäevani, hoolimata asjaolust, et nad elasid palju kauem kui 70 aastat. Tõenäoliselt on see harjutamise ja paastu mõjude küsimus. Kui inimese keha on harjunud regulaarsete tervisepaastu kuuridega, siis ei ole need talle üheski vanuses ülemääraseks koormuseks, eriti kui ta tunneb end normaalselt. Lisaks toimub paastu lõpetamisel keharakkude noorendamine, seega pole passis olev vanus mingi näitaja.

Absoluutne vastunäidustus igasugusele paastumisele on rasedus, mis on üsna loogiline. Sel perioodil peaks naine vastupidi tervislikult toituma, et tema sees olev väike organism saaks täielikult areneda. Kui lapseootel ema hakkab paastuma, ei pruugi isegi tema keha sellele vastu pidada, rääkimata sellest, et loote areng tõenäoliselt lihtsalt peatub. Lisaks pole teada, milline on naise immuunsüsteemi reaktsioon, kas ta tajub last võõrana ega alusta tema vastu aktiivset võitlust, nagu juhtub Rh-konflikti korral.

Tulevane ema peab oma tervise eest eelnevalt hoolitsema. Teine asi on see, et rasedatel on sageli probleeme seedeorganitega, kui arsti poolt määratud ühepäevane paast seedetrakti tühjendamiseks ei tekita tõenäoliselt naisele ja tema lapsele tõsist kahju, kuid võib taastada seedetrakti normaalse toimimise.

Seega tuleks rasedust ja imetamist pidada suhteliseks vastunäidustuseks. Esiteks on see nähtus ajutine ja teiseks on lühiajaline nälg sellises seisundis üsna vastuvõetav.

Seega oleme jõudnud punkti, kus on mitmeid vastunäidustusi, mille puhul paastumine on lubatud, kuid samal ajal tuleb paastumeetodite ja -aja valimisel olla väga ettevaatlik. Selliseid vastunäidustusi nimetatakse suhtelisteks. Nende hulka kuuluvad:

• Hüpotoonilise tüübi VSD, mis tekib vererõhu languse taustal (arvestades, et hüpertensiooni ja hüpertoonilise tüübi VSD-d on paastumisega üsna lihtne korrigeerida),
• sapikivitõbi aktiivses vormis, kui sapil on kalduvus moodustada kive (kuiv paastumine on ohtlik),
• neeru- ja põiekivid (kuivpaastumine on ohtlik ja märja paastu korral on vajalik arsti järelevalve),
• maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi ägenemine (ägedas staadiumis ei toimu paastumist seedetrakti suurenenud happesuse ja elundi seina perforatsiooni suure riski tõttu),
• veenilaiendid,
• rauapuuduse aneemia,
• podagra
• lapsepõlv

Mõned arstid lisavad sellesse nimekirja ka II tüüpi diabeedi, kuid kuna selle patoloogia ravis paastumisega positiivsete tulemuste arv kasvab, on täiesti võimalik, et see punkt kaob peagi vastunäidustuste loendist. Eriti arvestades, et paar aastat tagasi olid loendil muljetavaldavamad mõõtmed.

Kas on siis okei, kui lapsed nälga jäävad?

Mis puutub väikestesse patsientidesse, siis paljud traditsioonilise meditsiini arstid nõustuvad, et terapeutilist paastumist ei tohiks lastel kasutada. See aga ei takista neil andmast nõu mitte sundtoita lapsi nakkushaiguste ajal, viidates asjaolule, et lapse keha ise saab aru, mida ta vajab.

Alternatiivmeditsiini on selles küsimuses lojaalsemad. Nad usuvad, et isegi laps saab paastuda. Sellised beebid keelduvad haiguse ajal sageli rinnast imemast, seega pole mõtet neid sundida. 24-tunnine paastumine ei kahjusta last, kuid see võib aidata haigusest kiiremini jagu saada. Sundtoitmine, nagu ka sunnitud paastumine, ei aita mingil moel kaasa tervise parandamisele.

Kuni 13–14-aastaseks saades võib laps paastuda mitu päeva ilma pöördumatute tagajärgedeta. Kuid loodusravi spetsialistid soovitavad skeemi järgida: paastupäevade arv peaks vastama lapse sünnitunnistusel märgitud aastate arvule. On selge, et me ei räägi figuuri säilitamisest, vaid toidust loobumisest meditsiinilistel eesmärkidel, samas kui lapse veetarbimise piiramine pole seda väärt.

Kuiv lühiajaline plaaniline paastumine on lubatud mitte varem kui 14-aastaselt. Kuid igal juhul peaks laste ravi paastuga toimuma arsti järelevalve all, eriti kui peate paastuma kauem kui 1-2 päeva. Parim on terapeutilist paastumist läbi viia kliinikutes ja sanatooriumides, kus laps on ööpäevaringselt spetsialistide järelevalve all ja kus on kõik tingimused lapse kehasüsteemide toimimise jälgimiseks.

[ 1 ]

Kui ohtlik on paastumine?

Vastunäidustuste hulka kuuluvad mitte ainult need patoloogiad, mille puhul arstid ei ole kindlad soodsas tulemuses, vaid ka need, mille puhul saab rääkida terapeutilise paastumise kahjulikkusest. Tuleb öelda, et see teema on endiselt hea aruteluteema, sest enamik arste peab kõigest hoolimata toidust keeldumist suureks kurjuseks.

Millel need uskumused põhinevad? Enamasti on tegemist lihtsa edasikindlustusega. Kuid on ka neid, kes esitavad paastumise vastu üsna loogilisi argumente:

• tugev stress kehale, mis on ohtlik, kui see on nõrgenenud ja ägedad patoloogiad on rasked

• ajutine tulemus kaalu langetamisel
• suurenenud isu pärast paastumist, mis põhjustab kaalutõusu (mõnikord isegi rohkem kui esialgne),
• lihasmassi esmane tarbimine, mis võib viia düstroofia tekkeni,
• närvi- ja vaimsete häirete oht (eriti pikaajalise paastumise ajal; pole sugugi juhus, et peaaegu kõik terapeutiliste paastumismeetodite autorid nõuavad patsiendi positiivset psühholoogilist suhtumist, spetsiaalset ettevalmistust ja psühholoogilist abi paastumise ajal),
• Mõned arstid väidavad, et nn räbud tekivad peamiselt paastumise ajal (nad omistavad paastumise ajal tekkivat ebameeldivat, ebameeldiva lõhnaga eritist aminohapete lagunemisele väävli ja lämmastiku moodustumisel) ning keha puhastub elutegevuse käigus piisavalt,
• Arstide seas on levinud arvamus, et suure hulga ketokehade (rasvade mittetäieliku oksüdeerumise produktide) moodustumine paastu ajal ja keha sisekeskkonna nihkumine hapestumise (atsidoosi) suunas viib keha joobeseisundini, mille tagajärjel kannatavad elutähtsad süsteemid ja organid: südame-veresoonkonna ja hingamissüsteem, vereringe, kesknärvisüsteem,
• surmaoht (mõned meetodid ja nõuanded, eriti need, mis pole tõestatud, võivad olla lausa eluohtlikud).

Arstide sõnul vähendavad sellised terapeutilise paastumisega seotud riskid oluliselt selle väärtust tervisele, mida nad näevad seedesüsteemi puhkamises, taastumise kiirendamises ja teatud haiguste ravimise võimaluses.

Ja paljudes terapeutilise paastuga seotud küsimustes erinevad traditsioonilise ja alternatiivmeditsiini arstide seisukohad oluliselt. Näiteks terapeutilise paastumise mõju ajule on endiselt vastuoluline teema.

Meditsiinringkondades on üldtunnustatud, et glükoos on meie aju peamine toit. Tänu sellele saab kesknärvisüsteem normaalseks toimimiseks piisavalt energiat. Kui glükoos ei sisene kehasse, kannatab aju energiapuuduse all, mis on täis neuropsühhiaatrilisi ja neuroloogilisi häireid.

Alternatiivsete keha tervendamise meetodite järgijad, eitamata glükoosi väärtust, viitavad samal ajal asjaolule, et kui see ajju ei jõua, siis kesknärvisüsteemi jõudlus tegelikult ei vähene. Patsiendid tunnevad tavaliselt nõrkust alles paastumise esimestel päevadel ja seejärel kogevad paljud isegi töövõime suurenemist, loomingulise potentsiaali avaldumist ja une paranemist. Paljud patsiendid väidavad, et paastumise ajal avastasid nad endas seni tundmatud anded, leidsid lahendusi keerulistele küsimustele ja hakkasid edukamalt tegema vaimset tööd, mis varem oli keeruline.

Selgub, et nälgimise ajal saab aju alternatiivset energiat, mis ületab glükoosi mõju. Selliseks alternatiivseks energiaallikaks ajule võib pidada ketokehasid, mida sünteesitakse maksas suures koguses toidu puudumisel.

Me saame teatava vastuolu. Ühelt poolt viib ketokehade (sama atsetooni) taseme tõus organismi joobeseisundini, mis peaks negatiivselt mõjutama närvisüsteemi seisundit. Teisest küljest aga täheldatakse sama protsessi tulemusena vaimse ja füüsilise võimekuse suurenemist (ketokehad nälja korral on lihastele ja ajule ainus energeetiliselt väärtuslik toit ning see on palju toitu). Ilmselt ei tea me oma kehast veel palju, seega ei ole teooria alati praktikaga kooskõlas ja teadusringkondades tõestamata teoreemi ei saa ilma "võitluseta" tõena aktsepteerida.

[ 2 ]

Võimalikud tüsistused

Kui meie kehas tekivad mingid häired, mida nimetatakse haiguseks, hakkame otsima võimalusi selle probleemi lahendamiseks ehk ravi. Olenemata haiguse ravimeetoditest (ravimteraapia, füsioteraapia, kirurgia, alternatiivsed meetodid), mõtleme alati oma valiku (või arsti valiku) võimalikele tüsistustele ja tagajärgedele.

Terapeutilist paastumist ei saa pidada universaalseks ravimiks (ravimid ravivad sümptomeid ja paastumine otsib looduslikke viise haiguse kui terviku raviks). See kontseptsioon viitab tervist parandavale meetodile, mis aitab kehal haigusega iseseisvalt toime tulla või korrigeerida varasema ravi tulemusi. Ja see ei tähenda, et te ei pea arvestama tüsistustega, mis võivad tekkida meetodi nõuetest kõrvalekaldumise, vastunäidustuste eiramise või lihtsalt oma keha mittekuulamise korral.

See, et vastunäidustuste loetelus on haigusi, mida on paastumisega rohkem kui ühel korral ravitud, ei ole juhuslik. Näiteks pahaloomuliste haiguste puhul ei ületa imeliste tervenemiste statistika oluliselt ebaõnnestunud tulemuste määra. Mõned inimesed, lootes paastuimele, kaotasid väärtuslikku aega, jätsid kasutamata võimaluse kirurgiliseks raviks vähi varases staadiumis ja jätsid end seeläbi ilma mitte ainult pikaealisusest, vaid ka haiguse poolt neile määratud aastatest või kuudest.

Raske on öelda, mis ebaõnnestumisi põhjustab. Mõnikord on olemas positiivne suhtumine, usk paastumisega tervenemisse ja mentori nõuete hoolas täitmine, kuid haigus progresseerub edasi. Ilmselt ei tohiks paastu tervendavale jõule nii pimesi loota, eriti kui haigus on keha tugevalt nõrgestanud. Eduka paranemise võimalus on tavaliselt suurem, kui paastumine kindlustab varasema kirurgilise ravi tulemuse haiguse varases staadiumis. Kui haigust ei ravita, siis võib siin tõepoolest loota vaid imele.

Mis puutub vastunäidustuste loetelus mittesisalduvate haiguste ravis esinevatesse tüsistustesse, siis need tavaliselt tervisele ohtlikud ei ole (eeldusel, et patsient meetodist ei kõrvale kaldu). Enamikku tüsistusi on lihtne kõrvaldada ja paljusid saab eelnevalt ära hoida.

Ketoatsidoosi staadiumis kannatavad patsiendid sageli iivelduse all (mõned isegi oksendavad). Need on sellise seisundi puhul üsna normaalsed nähtused, kuid kuna need mõjutavad paastuja psühholoogilist seisundit, saab nendega võidelda aluselise mineraalvee või nõrga soodalahuse joomisega väikeste lonksudena. Oksendamise korral loputatakse magu soodalahusega ja puhastatakse sooled (klistiir).

Enamasti aitab iivelduse vastu võidelda värskes õhus jalutamine ja toa tuulutamine.

Kui korduva oksendamise või vedelikupuuduse tagajärjel hakkavad patsiendi sõrmed krampi tõmbama ja seejärel tekivad toonilised krambid, on soovitatav juua gaseerimata mineraal- või soolast vett. Üldiste krampide korral on näidustatud 1-2% soolalahus sisemiselt (pool klaasi või veidi rohkem): üks või korduvalt, olenevalt seisundist.

Mõnikord tunnevad patsiendid voodist tõustes äkilist nõrkust osmootse rõhu järsu languse tõttu. Sellisel juhul aitavad hapnik ja puhkus horisontaalasendis üles tõstetud peaga. Kuid kõige parem on vältida järsku kehaasendi muutust.

Kokkuvarisemise teket võib täheldada ka patsientidel, kes pole suitsetamisest loobunud. Sellisel juhul on vaja aktiivselt tegutseda: teha hapniku sissehingamist, anda patsiendile südameravimeid annuses, mis on pool standardannusest. Edasine paastumine on keelatud.

Hüpertensiivse või hüpotoonilise VSD ja rasvumisega patsientidel võivad esineda peavalud ja südamevalu, tugev nõrkus, eriti hommikul. Selliste sümptomite leevendamiseks ja isegi nende esinemise ennetamiseks võib aidata leeliselise vee joomine, värskes õhus jalutamine, hingamisharjutused, puhastavad klistiirid soodalahusega, maoloputus jne.

Seedetrakti haiguste ravis pärast atsidootilist kriisi ja endogeensele toitumisele üleminekut võib esineda seisundi halvenemist, tugevat kõhuvalu terapeutilise paastumise ajal, soolekoolikuid (tavaliselt kroonilise pimesoolepõletiku ägenemise ajal, mistõttu on vajalik puhkus, kõhukülm ja jälgimine), mis näevad välja nagu olemasoleva haiguse taastekkimine. Kõikidest neist sümptomitest tuleb teatada arstile, kes määrab sobiva ravi. Mõnel inimesel kaovad sellised sümptomid iseenesest, mille järel on täheldatud seisundi märgatavat paranemist (taastumist), kuid igal juhul on patsiendil parem olla sel perioodil arsti järelvalve all. Mõnikord on soovitatav paastumine katkestada, et hiljem selle juurde naasta. Tavaliselt on korduv paastumine kergem ja selliseid sümptomeid ei esine.

Urolitiaasi paastumisega võib kaasneda jämeda liiva (neerukoolikud) läbimine ja kuseteede ummistus. Sellisel juhul on vajalik uroloogi konsultatsioon ja spasmolüütikumide kasutuselevõtt, sest uriinipeetus kehas on täis mitte ainult turset, vaid ka joovet.

Oluline on mõista, et terapeutiline paastumine ei ole lihtne protseduur, seega mitte kõik ei suuda seda läbida. Paljud inimesed murduvad esimese 3 päeva jooksul, ootamata isu vähenemist, teised loobuvad oma plaanidest pärast 5 või enamat päeva kestnud paastumist (tavaliselt teiste psühholoogilise surve tõttu, kui ravi toimub väljaspool kliinikut). Seetõttu soovitatakse terapeutilist paastumist läbi viia sanatooriumides, spetsialiseeritud kliinikutes ja keskustes, kus on positiivne õhkkond, kokkupuude toiduga, võimalus saada psühholoogilist abi ja mitmekesistada oma ravi (lisaks paastumeetodile pakuvad kliinikud mitmesuguseid protseduure, mis võivad olla mitte ainult kasulikud, vaid ka meeldivad). Sanatooriumi tingimustes on patsientidel ka otsene juurdepääs mineraalveele, mis on näidustatud teatud organismi talitlushäirete korral toidust keeldumisel.

Oleme arutanud võimalikke tüsistusi paastuperioodil, st otse paastu ajal. Kuid ebameeldivaid sümptomeid võib täheldada ka paastumisest väljumisel, st taastumisperioodil. See võib juhtuda nii paastu enneaegse lõppemise korral (üleminek normaalsele toitumisele peaks ikkagi olema sujuv) kui ka täieliku paastuperioodi lõpus.

Kõige sagedamini kogevad patsiendid seedetraktis raskustunnet, mis on seotud vale roogade valiku, portsjoni suuruse ja söögikordade sagedusega. Kõik see on parandatav. Kui tekib ebamugavustunne kõhus, tasub magu loputada ja sooled puhastada klistiiri või lahtistiga. Mõnikord on soovitatav veeta paar paastupäeva (paast) ja seejärel naasta taastava toitumise juurde, piirates esimesel korral vähemalt soola kogust.

[ 3 ], [ 4 ]

Arvustused ja tulemused

Tänapäeval on palju terapeutilise paastumise meetodeid (nii patenteeritud kui ka teaduslikult tunnustamata), millel on erinevad tulemused, mida saame hinnata ainult teiste inimeste arvustuste ja meetodite autorite antud teabe põhjal. Seega on olemas teave, et Rudolf Breussi meetod aitas terveneda 40–45 tuhandel patsiendil (teave kolmandalt isikult). Paljud praktiseerivad loodusravi spetsialistid väidavad, et nende süsteemid on andnud positiivseid tulemusi kümnetel tuhandetel juhtudel (see kehtib nii vanade, ajaproovile vastu pidanud kui ka suhteliselt uute meetodite kohta).

Internetis levivad arvustused terapeutilise paastumise kohta jagunevad tavaliselt kolmeks leeriks: mõnda aitas paastumine, mis tekitab metsikut rõõmu, teisi see ei aidanud, seega ei soovita nad endal „seda piina“ kogeda, teised pole paastumist proovinud, neil pole selles vähimatki kogemust ja nad kirjutavad ainult vestluse jätkamiseks. Viimase kategooria juures ei tasu pikemalt peatuda, kuna enamasti on tegemist paljude erinevate teemade arutamise armastajatega, millest nad enamasti aru ei saa.

Mis puutub inimestesse, kes väidavad, et nad praktiseerivad edukalt või on läbinud ühe eduka ravikuuri paastumisega, siis on samuti võimalusi. Mõned tõesti proovisid paastumisega ravida ja saavutasid häid tulemusi, teised ei saanud seda, mida nad lootsid, kuid ei taha seda tunnistada. Kuid on ka neid, keda raviti ainult sõnades ja kes kirjutasid meetodi kohta positiivse arvustuse, et sellega raha teenida (see praktika on internetis väga levinud, aga inimesed, mõelge enne, kui kirjutate valet või annate kontrollimata teavet inimeste tervise kohta).

Sama võib öelda ka teise kategooria kohta, kuigi siin domineerivad tavaliselt need, kes paastusid kodus, ei läbinud terapeutilise paastumise täielikku kuuri, ignoreerisid vastunäidustusi (või ei läbinud üldse tervisekontrolli), proovisid enda peal küsitavaid meetodeid või lihtsalt ei järginud valitud tervishoiusüsteemi autori kehtestatud nõudeid.

Terapeutilise paastumise üle, mis on inimkonnale teada juba iidsetest aegadest, käivad endiselt mõistlikud vaidlused, seega ma isiklikult ei hakka hindama selle kasulikkust tervisele. Kuid ma usun, et inimene, kes on teadlikult otsustanud proovida enda peal konkreetset tervendamismeetodit, peaks sellele valikule lähenema teadlikult ja vastutustundlikult.

Kas saab loota ainult internetis leiduvatele arvustustele? Kas poleks loogilisem leida päris inimesi, kes suutsid teadliku toidust loobumise abil terveneda, proovida kohtuda meetodite autorite, nende järgijatega või vähemalt pääseda mõne teadlase loengule, kelle sõnu saab usaldada?

Inimese tervise osas jääb viimane sõna patsiendile, välja arvatud juhtudel, kui patsient on teadvuseta. Kuna on ebatõenäoline, et keegi teadvuseta olekus paastumisele mõtleb, tehakse otsus alati teadlikult, mis tähendab, et inimene ise vastutab konkreetse meetodi kasutamise tulemuse eest.

Igal juhul saab terapeutilise paastumisega alustada alles pärast keha täielikku uurimist, mis vähendab ebameeldivate üllatuste tõenäosust protseduuri ajal. Paastumine, eriti pikaajaline, on võimalik ainult praktiseeriva arsti järelevalve all (olgu selleks siis traditsioonilise meditsiini arst, toitumisspetsialist või loodusraviarst, kellel on piisavalt kogemusi ja reaalsed positiivsed töötulemused). Ja isegi sel juhul ei taga positiivse tulemuse saamine pärast paastukuuri täielikku tervist kogu eluks. Krooniliste haiguste korral ja ennetuslikel eesmärkidel on vaja läbida mitte üks, vaid mitu erineva kestuse ja toimega kuuri.

[ 5 ], [ 6 ]