Toitumine turse

Toitumine tursega mängib olulist rolli. Õige toitumine võib vabaneda ebameeldivatest tagajärgedest. Puhverdus põhjustab keha üldist ebamugavust ja raskendab inimese käitumist. Sellest seisundist on võimalik vabaneda ainult selleks, et õiget toitu tarbida.

[1]

Mis on toitumine tursele?

Kas teate, milline toitumine on turse kõige tõhusam? Selle nähtusega inimestel on toitumine eriline roll. Keha vajalikus koguses peab tulema valgud, on vaja lisada munade, hapukoore, piima, kala, juustu dieeti. Tabelil on alati kasulik hoida toitu, mis sisaldab kaaliumi. See on tema puudumine, provotseeriv puhitus.

Melon, arbuus, apelsinimahl ja mandariin on just need, mida vajate. Toitu on palju, kuid on vaja valida oma, eriline. Saate seda ise luua. Selleks piisab, kui teada, millised tooted on kasulikud.

Niisiis, mahlad on diureetilise toimega, suurim kasu on: suhkrupeet, kõrvits, porgand ja õun. Ärge andke eelistust taimsete kartulite puhul. Hästi tõestatud roheline tee, köömne ja puuviljamahla kastmine.

Kreemi ja riisi päevad on suurepärased tursetevastase toiduga seotud variandid. Sageli soovitavad eksperdid põhjalikumalt tutvuda keefiride dieediga. Piisavalt päevas juua 1,5 liitrit juua. Soovitav on, et selle rasvasisaldus on minimaalne. Dieedi mitmekesistamine võib olla puu või köögivilja.

Kalapäevad on ka head. Valige madala rasvasusega kala. 5 vastuvõtu puhul jagatakse 500 grammi toodet. Nöörina võib köögiviljad olla paariks. Paljud näpunäited dieedil sobivad õige toitumisega. Seetõttu piisab sööma tervislikku toitu ja mitte muretsema ebameeldivate sümptomite ilmnemise pärast. 

Dieet Quincki tursega

Toit koos ödeemiga quincke on märkimisväärne selle raskust. Seda nähtust võivad põhjustada uimastid, toit, putukate hambumus, kuumus ja külm.

Erinevate funktsioonide puhul on urineerimishäired ja tursed Quincke toitumises. Seega on enamikul juhtudest toit täielikult välistatud. Kõige raskematel juhtudel - tilgutitel on ette nähtud ravivaba tühja kõhuga toimiv puhastusprotseduur, näiteks klambrid. Mõne aja pärast võetakse kasutusele üks toode, mida tuleb 2 päeva jooksul tarbida. Kui keha pole sellele negatiivselt reageerinud, võite jätkata ja sisestada muud toitu. Seega uuendatakse dieeti uute toodetega. Haiglaravi peab olema läbi viidud spetsialisti juhendamisel.

Selles olukorras on turse turvatoodang olemasolevate vahe-eesmärkide rangeim. See nõuab tõsist lähenemist. Mõnel juhul võib haigus olla surmav.

[2], [3], [4], [5], [6]

Toitumine jalgade tursega

Joogi turse toitumiseks on vaja selgitada selle nähtuse põhjuseid. Sageli esineb see veenilaiendite taustal. Selle nähtuse toomine võib olla palju tööd, kui seisate, pikalt istuvad, eriti ristuvate jalgadega, lamedate jalgadega, valesti valitud jalatsite ja ülekaaluga.

Peamine toitumine on antud juhul mono-toitumine. Lihtsamalt öeldes, ühe toote päev. See võib olla lubatud nimekirjast ükskõik milline toit. Kuid sa pead sööma ainult üks toit päevas.

Arbuuse dieedi järgimine aitab eemaldada ülemäärast vedelikku kehast, puhastades genitaalarengu neere ja organeid. Päeval peate sööma 2 kg marju. Tõsi, see käitumine on aktuaalne ainult suvel.

Kurgist toitumine toimib hästi ka liigse vedeliku korral kehas. Päeva jooksul söötakse 20 küpset kurki. Lisaks sellele ei soovitata juua.

Õunal on ka lihtne diureetilist toimet, vedeliku kudedes kogunenud aitab eemaldada 2 kg õunu, mitte magusaid sorte. Suures koguses puuviljas sisalduvat vitamiini C tugevdavad laevade seinad.

Kuid ükski ei peaks kunagi mahalaadimispäevi kulutama ilma spetsialistiga konsulteerimata, mõnel juhul võivad nad kahjustada!

[7], [8]

Dieet näo turseks

Dieet näo - raviks turse patsiendi mängib olulist rolli tervisliku toitumise, mis sisaldab piisavas koguses loomseid valke: liha, munad, piim, juust, kodujuust, hapukoor ja kala. Soovitav on sisestada toidule rikkad kaaliumisisaldusega tooted: aprikoosid, melonid, apelsini ja mandariini mahlad, kartulid, petersell, riis. Soy tooted ja looduslik jogurt on eriti soovitatav.

Turse toit peaks olema küllastunud süsivesikutega, mis sisalduvad puuviljades ja millel on diureetilise toime, välja arvatud viinamarjad ja banaanid. Värske diureetikumi mahl, taimeteed ja muud madala kofeiiniga jookid omavad head diureetilist toimet.

Kõigepealt on ödeemi raviks piiratud päevase soola sisaldusega 1,0-1,5 g päevas ja vedelike - kuni 600-1500 ml.

On oluline, et välistada soolane, praetud, vürtsikas, kõik toidud, mis sisaldavad suures koguses soola: Konserveeritud kala ja liha, munad, sink, peekon, rinnatükk, vorsti, kuuma koera, pähklid, kastmed ja juustu. Keelatud magustoidud, koor, majonees, nisujahu, alkohol ja kõik tooted, mis sisaldavad kunstlisandeid. Esmakordsel päeval ravi ödeemi patsiendile piirata tarbimist valgu ja vedelikku. Efektiivseks raviks on väärt joogivee kasuks loobuda piim, tee ja kompott.

Diureetikumide kontrollimatu ja pikaajaline kasutamine võib põhjustada keha dehüdratsiooni ja vee-soola tasakaalu häirimist.

Tõrgeteta dieedi kuritarvitamine on täis terav nõrkust. Maksa- ja neerupuudulikkusega patsiendid on ohus.

Terapeutilise dieedi soolavaba toidu maitse parandamiseks kasutatakse lauasoola asendajaid. Raske turse korral on teil võimalik mahajätmisega toime tulla mahalaadimispäevadega. Kuid ilma kontrollita võivad probleemid süvendada, mistõttu on oluline kuulata arsti arsti arvamust. Kõige füsioloogilisemad on kohupiim, piimatoodete ja riisi mahalaadimispäevad.

[9], [10]

Toit rinnaga toitvatele emadele

Parim toit emadele, kellel on turse, on soolavaba. Edema tekitavad rõhu suurenemist, mistõttu enamik arstid, kes märganud nende olemasolu rasedust, soovitavad teil sellist dieeti paar nädalat istuda.

Tavaliselt väheneb raseduse ajal tursega soolavaba proteiinisisaldus toiduvalmistamisel mistahes soola väljajätmisel. Piisavalt tuleb asendada see, pulbriline küüslauk või sidrunimahl, kui nendele toodetele ei ole allergiat. Sa ei saa süüa sojakastme, ketšupi, majoneesi ja muid poodide kaseid. Kõik maitseained koos täiendava soola ja naatriumglutamaadiga koostises on keelatud. Kui on olemas harjumus tüütuid toite ja söömine kõik eespool, ei ole seda väärt, et tähistada toitu ise.

Pöörake tähelepanu dr Eigoltsi toidule. Proteiini toitumine raseduse ajal on midagi enamat kui ainult WHO soovitatud tervisliku toitumise reeglite kohandamine lapsevanemate keha vajadustele. Menüü põhineb küpsetatud kartulil, teravilja teraviljal, leibal. Neid toite saab süüa 3-5 korda päevas, see tähendab iga söögikorraga. Portion - keedetud kujul 30 grammi leiba või 100 grammi ühtegi potist või kartulit.

Teine vajalik komponent on köögiviljad, rohelised ja puuviljad. Iga toitu peab sööma ühe portsjoni neist toitudest. Portion - 200 grammi hautatud köögivilja või salat võid, kuid mitte majoneesikaste või 1 keskmise suurusega vilja või 200 g marju.

Lisaks järgmisel päeval toetub 1 portsjon tailiha - 120 grammi ja 1 osa mune (kaks tükki), või piimatoodete (juust 200 g, 100 g jogurtit 250 ml piima või jogurtit). Välistamiseks on väärt kommid, kohvi, pooltooted ja kõik toidud nagu kiibid.

Raseduse ajal paistetuselt toitumine peaks põhinema õigel toitumisel. Rase naise kudede turse suureneb peaaegu alati. Mida pikemaks ajaks olukord muutub keerulisemaks? Vilistlane rasedusaeg on täiendav kogus vedelikku füsioloogiliselt õigustatud. Kuid hoolimata sellest on vaja kasutada õiget toitumist.

Ainevahetus toimub ainult vedelas keskkonnas ja intensiivsemalt läheb vaja kudedes rohkem vedelikku.

Teiseks on suur kõhu tõttu naine muutumas kohmakaks ja paisunud kuded kaitsevad paremini põrutusest ja väikestest vigastustest. Kolmandaks, raseduse lõpus ladustatav liigne vedelik sünnib sünnitust, sest peaaegu päevas naine ei jookse võitluste ja katseaegade tõttu. Selle aja jooksul kulutatakse veevarud ja dehüdratsiooni ei toimu. Ülejäänud täiendava vedeliku osad täiendavad sünnitust kaotatud vere mahtu ja seega täiendavad veres leiduva vedeliku mahtu.

Soovitav on puhastada puhast või mineraalvett ilma gaasita. Soda aitab välja juua ja tekitab kõrvetised. Tehke eelistuseks roheline või nõrk must tee. Kuid see küsimus tuleb arstiga kokku leppida. Sest mitte kõik rasedad naised ei saa kasutada maitsetaimi. Toitumine koos tursega väldib lapse laagris ebameeldivaid sümptomeid.

[11], [12], [13], [14]

Toitumise menüü tursele

Toitumise menüüd turse saab teha iseseisvalt. Näiteks pakutakse ligikaudset dieeti. Soovitav on süüa 4-5 korda päevas. Niisiis, 6 tundi munavalget, 200 g 0-5% rasva kodujuustu, 150 g kala või mereandide, 150 g valget kodulindude, punane liha 120 g - veise-, vasika-, lamba-, lahja sealiha, 250 ml kaltsiumi rikastatud piimavalk ja või keefir.

Tuleks meeles pidada, et jogurt ja jogurt tavaliselt sisaldavad suhteliselt palju valku - ainult 3-4 g 100 g toote kohta ja neid ei tohiks pidada täieõiguslikuks valguallikaks. "Ülejäänud" toit peaks koosnema looduslikest teraviljadest, täisteraleivast, köögiviljadest, puuviljadest. Mahlad ja muud magusad joogid soovitasid enamik arste vältida - nad tõstavad suhkru taset ja tekitavad näljahäda.

Kui keegi on massiprobleemide pärast mures, on parem seda dieedi tegemiseks professionaalse toitumisspetsialistiga ühendust võtta. Ta aitab mitte ainult teha menüüd, vaid ka õigesti määrata, kas sellist dieeti on võimalik hoida või mitte. 

[15]

Toitumisretseed paistetamiseks

Toitumise retseptid tursele ei oma midagi pistmist. Oluline on teha menüü, mis põhineb keelatud ja lubatud toodete loendil. Eelistatakse Morse't alates jõhvikadest ja jõhvikadest. Saate seda ise ette valmistada. Selleks on marjad korjatud ja suhkruga kokku keeratud. Aga magus on väärt lisamist, väga vähe.

Võid süüa jõhvikas või jõhvikamahl. Kõik toimub sarnaselt. Maitse järgi on mahlad üsna happed, seega tuleb neid lahjendada veega.

Hommikusöögiks võite süüa kodujuustu ja jogurt. Köögiviljad, puuviljad ei ole keelatud. Lõunasöögi ajal saate vürtsidega paari panna kala. Külmikuna sobivad toored või auruköögiviljad. Teatud retsepte pole olemas, tekitab inimene köögis isetegijaid. Turse toitumine on hõlpsasti koostatud, piisab sellest, kui hakkate just lubatud ja keelatud toodetest.

Valgu toitumine koos tursega

Tursevalgu toitumine ei ole seotud sportlaste sarnase plaaniga. Sa pead lihtsalt puhast valku tarbima 1 kg kehakaalu kohta 2-2,5 g päevas. Enne kui hakkate oma dieeti muutma, võtke meditsiiniline läbivaatus - teatud rasedate naiste proteiinisisaldus on vastunäidustatud teatud maksa- ja neeruhaiguste korral.

Praktikas on see vajalik, sööge 4-5 korda päevas ja sööge iga söögikorda ühe portsjoniga proteiinisisaldusega toitu. Näiteks on võimalik süüa 6 munavalget, 200 g 0-5% rasva kodujuustu, 150 g kala või mereandide, 150 g valget kodulindude, punane liha 120 g - veise-, vasika-, lamba-, lahja sealiha, 250 ml kaltsiumi sisaldav valk ja piim või keefir.

Keefir ja jogurtid sisaldavad tavaliselt suhteliselt palju valke - ainult 3-4 g 100 g toote kohta ja neid ei tohiks pidada täielikuks valguallikaks. Teine dieet peaks koosnema looduslikest teraviljadest, täisteralehist, köögiviljadest, puuviljadest. Mahlad ja muud magusad joogid soovitasid enamik arste vältida - nad tõstavad suhkru taset ja tekitavad näljahäda. 

Mida saab süüa tursega?

Mitte paljud inimesed ei tea, mida saate süüa koos tursega? On mitmeid tooteid, millel on positiivne mõju. Esiteks on see sojapiim ja jogurt. Viimase puhul ei tohi need sisaldada lisaaineid. Soovitav on mitmekesistada toitumist puuviljadega. Kuid vältige viinamarju ja banaane. Vastupidi, nad hoiavad kehas niiskust.

Täielikult lagundatakse ja ei kahjusta - köögiviljad, kõik peale kartulite. Eelistada seemneid, pähkleid, kaerahelbed, oad, pruun riis, tailiha ja linnuliha. Keha kasulik on taimeteed, värskelt pressitud mahlad ja muud jookid, mida iseloomustab kofeiini väike sisaldus. Kõik need tooted peavad olema igaühe toidus.

Ärge ignoreerige mahalaadimispäeva. Nad võivad olla keefir, kala ja köögiviljad. See eemaldab kehast kõik, mis on ülearune. Turse toit võib koosneda nii iseseisvalt kui ka spetsialisti osalemisest.

Mida ei saa süüa tursega?

Kas sa tead, mida ei saa tursega sööta? Vastunäidustuste loetelu on tegelikult suurepärane. Prügist on magus, soolane, rasvane ja jahutav. Sool säilitab kehas vedeliku ja põhjustab liigset kogunemist. Selle tegevuse tagajärjel - puhitus.

Välistades suhkrut, mesi, siirupit ja muid tooteid. Keelatud on piimakastmed. Keelatud on keelustada üksnes madala rasvasisaldusega keefir, munad, pärm, sool ja kõik soolatud toidud. Iga punane liha on keelatud, sealhulgas sink ja peekon.

Keelduda suitsukala (keetmine lubatud), juustu, koogid, saiakesed, šokolaad, võid, kartulipüük, margariin, nisujahu, koor, majonees. Rasksemate magustoitude, kastmete, karvade ja alkoholi suhtes rangeima keeld. Tooted, mille koostises on kunstlikke lisaaineid, tuleks samuti kasutuselt kõrvaldada. 

Ülevaated toidule koos tursega

Epidemioloogilise toiduga seotud arvamused on puhtalt positiivsed. Lõppkokkuvõttes võimaldab õige toitumine mitte ainult eemaldada akumuleeritud vedelikku kehast, vaid toob kaasa ka inimese parema heaolu. Iga toidulõhe on hea omal moel. Loomulikult on selle valimisel vaja lähtuda isiklikest eelistustest ja toote teisaldatavusest.

Tavaliselt toob korralik toitumine kohe positiivse tulemuse. Saate valida dieedi nii arsti kui ka iseendaga. Ainuke asi, rasedad tüdrukud peaksid seda küsimust spetsialistiga kokku leppima.

Vastavalt arvustustele ei vali toitu, see pole hea mõte. Lõppude lõpuks on iga organism individuaalne. Pealegi on toidusegud mitmekesised. Seetõttu on võimatu eristada parimat dieeti tervikuna. Sa pead lihtsalt sööma õigesti. Sellisel juhul on tagatud heaolu ja probleemide puudumine.