Aktiivsetel vanematel on aktiivsemad lapsed

Suurbritannia teadlased on viimaste uuringute käigus leidnud, et naistel, kes eelistavad aktiivset elustiili, on lapsed mobiilsed. Sellised järeldused tegid eksperdid pärast seda, kui nad analüüsisid viissada naisi ja nende nelja-aastaseid lapsi.

Kuid teadlaste sõnul jääb paljude naiste kehaline aktiivsus allapoole soovitatavat taset. Umbes nädalas jälgisid kahe Ameerika Ühendriikide ülikooli spetsialistid naiste ja nende laste südame rütmi, et nende tegevust oleks võimalik mõõta.

Üks ajakirjade spetsialistide avaldatud tulemused ütlesid, et lapse tervise parandamise programm peaks algama oma emadega. Spetsialistid jõudsid järeldusele, et laps ei ole loodusest aktiivne, lapsed on vanemad, kes moodustavad tervislikke harjumusi esimestel eluaastatel.

Uurimisprojektis osales rohkem kui 500 naist nelja-aastaste lastega, kelle teadlased paigaldasid südamekübaromeetri ja kiirendusmõõdikute määramiseks oma kirstudele erilised monitorid. Projektis osalenud vabatahtlikud pidi pidevalt kandma seadmeid, eemaldamata isegi magamise või suplemise ajal.

Londoni kolledži töötaja üks projekti juhtivaid spetsialiste märkis, et aktiivsed eluviisid juhtivad naised näitasid ka lapsi suurepärast tegevust. Kuigi teadlased eeldavad ka vastupidi, ei võimalda mobiiliga lapsed moms istuda ja nõuda neid kogu aeg liikuma. Kuid teadlased märkisid, et andmed on üksteisega seotud ja selle tegevus viitab paratamatult teisele tegevusele.

Samal ajal õnnestus teadlastel tõestada, et lapse tegevus suurenes ema tegevuse 10% võrra. Kuigi sellised väikesed erinevused võivad olla tühised, võivad kuu või isegi aasta näitajad muutuda olulisemaks.

Lisaks mõjutasid naisi, näiteks teisi lapsi, tööle mõningaid tegureid (mida teadlased uuringu käigus arvesse võtsid).

Uuringu käigus leidsid teadlased, et naine, kes sai ema, aktiivsus väheneb, mis alati lapsele mõjutab. Ekspertide sõnul võib isegi vähese aktiivsuse suurenemine positiivselt mõjutada naise ja lapse. Eksperdid soovitavad iga päev rohkem liikuda - vähemalt jalgsi minna värskes õhus.

Kui kogu perekond hakkab aktiivsena elama, võib see oluliselt parandada lapse tervist. Liikuvad mängud arendavad lastega kooskõlastatust, eriti nooremas koolieas. Lastega on palju erinevaid harjutusi: ujumine, jooksmine, spetsiaalne treeningvarustusega tuba. Sellised ühised spordialad pakuvad võimalust vanemate ja lapse vaheliseks tihedamaks suhtlemiseks ja lapse arenguks. Lisaks füüsilistele harjutustele on oluline pöörata tähelepanu õigele toitumisele. Lastele on piisav üks tund päevas, täiskasvanute jaoks - kaks ja pool tundi nädalas.

[1], [2], [3], [4], [5]