Armastajate tülid on seotud unepuudusega

Teadlased on avastanud, et paaridel, kes regulaarselt ei maga piisavalt, on palju sagedasemad tülid. Paarid, kes magavad vähem kui soovitatav kogus (umbes 8 tundi), halvendavad mitte ainult oma tervist, vaid ka suhteid. Sellisele järeldusele jõudsid Ohio Ülikooli psühholoogid. Nad uurisid enam kui 40 paari, kes olid suhtes ja perioodiliselt tülitsesid. Kui nii mees kui ka naine ei maganud piisavalt, suhtlesid nad omavahel peamiselt kõrgel toonil, ilmsete pahatahtlike nootidega. Kui ainult üks paarist ei maganud piisavalt, vähenes tüli oht umbes poole võrra.

Uuringu käigus pöörasid psühholoogid tähelepanu nii tülitsevate inimeste intonatsioonile ja žestidele kui ka interleukiin-6 sisaldusele veres, samuti põletikuvastaste valkude faktorile (tuumori nekroos): nende ainete vereringe muutused viivad sageli mitmesuguste krooniliste patoloogiate tekkeni. Teadlased avastasid, et ainult selline tegur nagu ebapiisav uni ei mõjutanud põletikumarkerite suurenemist. Halva ja ebapiisava une tagajärjel sattusid mehed ja naised sageli omavahel konfliktidesse: tülid provotseerisid stressihäiret, mis omakorda mõjutas negatiivselt immuunsüsteemi seisundit. Lisaks suutsid spetsialistid tõestada, et kvaliteetne uni mõjutab head tuju ja isegi piisavat huumorimeelt: hästi puhanud rakkudel on kasulik mõju paljudele ajupiirkondadele - ja eriti otsuste tegemise eest vastutavale piirkonnale. Antud olukorrast parima väljapääsu leidmine on peaaegu võimatu ilma loogilist mõtlemist, irooniat ja vastast kuulama valmisolekut kasutamata. Pole juhus, et esimestel kuudel pärast lapse sündi läbivad noored vanemad sageli isiklikke kriise. Selle põhjused on samad: mees ja naine peavad lihtsalt hästi ja kvaliteetselt magama. Loomulikult ei too unepuudus alati kaasa selliseid tulemusi.

Uuringu tulemusi kirjeldades räägivad autorid konkreetselt kroonilisest, pikaajalisest unepuudusest: inimkeha kannatab paratamatult, ärrituvus ja negatiivsus kuhjuvad, mis varem või hiljem mõjutavad suhtumist partnerisse. Üks unetu öö ei tee kehale palju kahju, kuid mitu ööd ilma kvaliteetse uneta halvendavad reaalsustaju, blokeerivad suhtlemisvajaduse ja pärsivad rõõmsameelsust. Kui unepuudus muutub püsivaks, ähvardavad inimest tõsisemad tagajärjed: isolatsioon, apaatia ja isegi depressioon. Mõnedel meestel ja naistel võib esineda seksuaalse iha langus, immuunsuse halvenemine. Sellised tagajärjed on tõesti tõsised. Kas on siis mõtet riskida nii oma tervise kui ka suhte kvaliteediga? Parem on omavahel rääkida ja probleem lahendada enne, kui see hakkab teie elus ise kohandusi tegema.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]