Armukeste vestlused on seotud une puudumisega

Teadlased on leidnud, et paarid, kes ei jõua regulaarselt piisavalt magada, tekitavad tülikuid palju sagedamini. Paarid, kes annavad täieliku magamise vähem kui soovitatav aeg (umbes 8 tundi), halvendavad mitte ainult nende tervist, vaid ka nende suhteid. Selline järeldus jõudis Ohio Ülikooli psühholoogi spetsialistidelt. Nad uurisid enam kui 40 paari, kes olid suhetes ja perioodiliselt kummardasid. Kui nii mees kui naine magasid liiga vähe aega, suhtlesid nad üksteisega enamasti kõrge heliga, ilmselgelt halva tahte märkidega. Kui paarist ei jäänud vaid üks inimene, vähendati tüli ohtu umbes poole võrra.

Experts-psühholoogi uuringus pöörati tähelepanu, et tooni ja liigutusi inimesi quarreling ja veres interleukiin-6, samuti põletikuvastane toimiv valk (tuumornekroosi): vereringe muutusi nende ainete viib sageli välja töötada erinevaid kroonilisi patoloogiate. Teadlased on avastanud, et ainult selline tegur nagu täispuu puudumine ei mõjuta põletikuliste markerite suurenemist. Vile ja ebapiisava unise tagajärjel on mehed ja naised tihti konfliktsed: viletsused tekitasid stressihäiret, mis omakorda mõjutasid negatiivselt immuunsüsteemi seisundit. Lisaks eksperdid suutsid tõestada, et une kvaliteet mõjutab hea tuju, ja isegi piisava huumorimeel hästi puhanud rakud on kasulik paljudes valdkondades aju - ja eelkõige valdkonnas, mis on vastutav otsuste tegemisel. Sellest või sellest olukorrast parima võimaluse leidmine on peaaegu võimatu, ilma loogilise mõtlemise, iroonia, soovi kuulata vastast. Samuti ei ole juhus, et esimestel kuudel pärast lapse sündimist lähevad noored vanemad tihti isikliku kriisi läbi. Selle põhjused on ühesugused: mees ja naine lihtsalt vajavad hästi ja hästi puhvet. Muidugi, une puudumine ei anna alati sarnaseid tulemusi.

Uuringu tulemuste kirjeldamisel räägivad autorid kroonilist ja pikaajalist unehäireid: inimene kannatab pidevalt, ärrituvus ja negatiivsus akumuleerub, mis varem või hiljem mõjutab suhtumist oma partnerisse. Üks unetu öö ei too kahju organismile tugev, kuid mitu ööd ilma une kvaliteeti halvenevad reaalsustaju, pärsivad vajadust dialoogi, rõhuvad rõõmsameelsus. Kui unetus muutub püsivaks, siis on isikul juba ohtu seatud raskemad tagajärjed: isoleeritus, apaatia ja isegi depressioon. Mõnes mees ja naises võib seksuaalne atraktiivsus väheneda, immuunsus võib halvendada. Sellised tagajärjed on tõesti tõsised. Kas see on väärt oma tervise ja suhete kvaliteedi riskimise? Parem on rääkida üksteisega ja probleemi lahendada isegi enne, kui see hakkab oma elus kohandusi tegema.

[1], [2], [3], [4]