Uued väljaanded
Aroomiteraapia kodus: mida on vaja teada
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tervislikust eluviisist on saanud moesuund ja seetõttu on mitmesugused alternatiivmeditsiini vormid üha populaarsemad. Näiteks aroomiteraapia on looduslike lõhnade kasutamisel põhinev ravi, mis suudab tasakaalustada erinevaid protsesse inimkehas ja parandada inimese vaimset seisundit.
Selle protseduuriga saab liituda igaüks, sest kodus saab nautida jumalikke aroome.
Eeterlikud õlid on aroomiteraapias kasutatavad peamised vahendid. Meditsiinipraktikas kasutatakse üle 100 tüüpi õlisid. Lenduvad lõhnaainete segud sisenevad inimkehasse naha ja hingamisteede kaudu.
Lihtsaim ja populaarseim viis eeterlike õlide kasutamiseks on lisada neid vannivette või massaaživett.
Eeterlikel õlidel on inimkehale kasulik mõju ja need omavad järgmisi omadusi:
- Kõik need hävitavad baktereid ja on antiseptikud, mõjutavad närvisüsteemi, leevendavad põletikku, avaldavad positiivset mõju emotsionaalsele ja vaimsele sfäärile, stimuleerivad organismi immuunsüsteemi ning on ka nahale väga kasulikud ja suurepärased kosmeetikatooted.
- Mõned õlitüübid on erootilised stimulandid, mõjutavad vereringesüsteemi, hingamist ja parandavad epiteeli moodustumist, samuti eemaldavad organismist toksiine.
[ Eeterlike õlide kasutamisel on oluline teada nende omadusi:
Apelsiniõli
Parandab meeleolu, leevendab stressi, suurendab naha elastsust ja võitleb kuivuse vastu.
Jasmiiniõli
Efektiivne ekseemi, dermatiidi ja lööbe korral. Toniseerib nahka, aitab suguelundite põletiku korral.
Basiilikuõli
Tugev antioksüdant, noorendava toimega, aitab tursete korral ja eemaldab sügelust, leevendab peavalu ja on kasulik unetuse korral.
Geraaniumiõli
Kasutatakse seenhaiguste ja täide vastase vahendina, mõjutab vaimset ja füüsilist aktiivsust. Tõhus peavalude ja migreeni korral.
Piparmündiõli
Sellel on rahustav ja spasmolüütiline toime, leevendab lihasvalu ja parandab vereringet.
Lavendliõli
Aitab vabaneda kõõmast ja avaldab soodsat mõju juuste struktuurile, kõrvaldades rabedust. Normaliseerib maksafunktsiooni ja parandab südamerütmi.
Eukalüptiõli
Leevendab väsimust, aitab ravida pustuloosseid nahakahjustusi, omab valuvaigistavat toimet.
Õhu rikastamiseks viirukiga kasutatakse kõige sagedamini aroomilampi.
Peaasi, et aromaatse annusega mitte liiale minna. Kasutage kaks tilka õli iga viie ruutmeetri kohta. Lampi võib kasutada neli korda päevas, kuid see ei tohiks töötada kauem kui kaks tundi.