On avastatud toode, mis aitab parandada ainevahetust

Kevadel meenub paljudele, et on aeg vabaneda ülekaalust ja jälgida oma tervist. Tasub hakata keha parandama ja kaalu langetama ainevahetuse parandamise kaudu. Ainevahetus on keemiliste protsesside ja reaktsioonide kogum, mis annab elusorganismile elu ja arengu. Liigse kaalu probleem on enamasti seotud aeglase ainevahetusega, seega soovitavad toitumisspetsialistid pöörata tähelepanu mitte ainult toidu kogusele, vaid ka kvaliteedile mitmete toodete puhul, mis aitavad ainevahetust normaliseerida.

Värskete puu- ja köögiviljade hulgas, mis aitavad ainevahetust "korrekteerida", toovad toitumisspetsialistid esile avokaado – viljapuu, mida kasvatatakse troopilistel ja subtroopilistel laiuskraadidel. Vaatamata vilja rasvasisaldusele peetakse avokaadot väga tervislikuks tooteks, mis aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse organismis. Spetsialistide tähelepanekud tõestavad, et värske avokaado igapäevane tarbimine võib kiirendada ainevahetust, mis aitab kaasa hilisemale kaalulangusele.

Uurimisfirma Nutrition Impact töötajad väidavad, et avokaados sisalduvad ained võivad korrigeerida inimese ainevahetust. Spetsialistid said selle teabe pärast enam kui 17 000 inimese toitumise jälgimise analüüsimist. Ettevõtte esindajad analüüsisid paljude inimeste toitumist ja jõudsid järeldusele, et avokaadosõbrad on üldiselt tervemad. 7 aasta jooksul jälgisid spetsialistid 17 000 inimese toitumist.

Loe ka: 6 viisi ainevahetuse kiirendamiseks nimega

Eksperdid väidavad, et just avokaado toetab kehas protsesse, mis võivad ainevahetust veidi "kiirendada" ja aidata vähendada metaboolse sündroomi tekkimise riski.

Metaboolne sündroom on ainevahetushäirete, samuti organismi funktsioonide hormonaalsete ja kliiniliste häirete kompleks, mis võib viia tõsiste südame-veresoonkonna haigusteni. Sündroomi aluseks on absoluutne tundlikkuse puudumine insuliini (glükoosi imendumise eest vastutav hormoon) suhtes.

Metaboolse sündroomi kaasaegsed uuringud näitavad, et seda esineb kõige sagedamini meestel. Naistel suureneb sündroomi esinemissagedus menopausi ajal. Selle sündroomi teket soodustavad rasvumine, vähene füüsiline aktiivsus, liiga kõrge kalorsusega toitumine ja füüsiline passiivsus.

Uuringus osalejate koguarvust oli vaid 2-3% avokaado ilmseid fänne, kes sõid seda puuvilja peaaegu iga päev. Statistika näitas, et need inimesed olid kõige tervemad, aktiivsemad ja neil puudusid metaboolse sündroomi tekke eeldused. Nende toitumist võib pidada kõige tervislikumaks ja ohutumaks: suur hulk värskeid puuvilju, rohelisi ja köögivilju, kääritatud piimatooteid, merekala ja minimaalne kogus kiireid süsivesikuid.

Avokaado viljad sisaldavad suures koguses rasvhappeid, mis reguleerivad vere kolesteroolitaset ja tagavad terve ja elastse naha. Samuti sisaldab avokaado viljaliha E-vitamiini, mis mõnede ekspertide sõnul ennetab vananemist ja isegi neutraliseerib ateroskleroosi. Glutatioonil ja kaaliumil on positiivne mõju veresoonte seisundile ja vereringele.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]