Banaanid võivad aidata naistel vältida insulti ja pikendada eluiga

Hiljutised uuringud on näidanud, et postmenopausis naistel võib banaanide regulaarne tarbimine aidata vähendada insuldi riski.

Pikaajalises katses määrasid teadlased vabatahtlikel tarbitud kaaliumi koguse, varasemate insultide arvu ja insuldist tingitud suremuse.

Uuring kestis 11 aastat ja selle käigus uuriti üle 90 tuhande naise vanuses 50–79. On teada, et banaanid sisaldavad palju kaaliumi, mis aitab vähendada insuldi tekkimise tõenäosust umbes 1/4 võrra (üks keskmine banaan sisaldab 430 mg kaaliumi).

Uuringu alguses ei olnud ühelgi naisel insulti ja nende keskmine kaaliumi tarbimine oli 2,6 mg päevas. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab naistel tarbida 3,5 mg kaaliumi päevas, kuid ainult 16% uuringus osalejatest tarbis vajaliku koguse.

Oma vaatluste tulemusel tegid teadlased kindlaks, et naistel, kes tarbisid kõige rohkem kaaliumi, oli 12% vähem insulte (16% vähem isheemilisi insulte) võrreldes naiste rühmaga, kes tarbisid kõige vähem kaaliumi.

Naiste rühmas, kes ei kannatanud hüpertensiooni all ja tarbisid piisavalt kaaliumi, oli isheemilise insuldi tõenäosus 27% madalam ja kõigi teiste insulditüüpide puhul 21%. Kõrge vererõhu all kannatavate ja palju kaaliumi tarbivate naiste rühmas märkisid teadlased madalaimat suremust, kuid selles rühmas ei mõjutanud kaltsiumi tase organismis insuldi tõenäosust.

Selle tulemusel jõudsid eksperdid järeldusele, et regulaarne kaaliumi tarbimine on kasulikum enne hüpertensiooni teket. Samal ajal on teadlased leidnud, et regulaarne kaaliumi tarbimine võib vähendada insuldi tõttu suremise riski 10%.

Mitte ainult banaanid pole kaaliumirikkad, seda mikroelementi leidub ka kartulites, bataatides ja valgetes ubades. Teadlased hoiatavad aga, et liigne kaaliumisisaldus organismis võib esile kutsuda südamehaigusi.

Insult on aju äge verevoolu häire, mis põhjustab probleeme liikumise, kõne või mäluga.

Stanfordi ülikooli spetsialistide hiljutine uuring näitas, et aju liikumist kontrolliva osa stimuleerimine võib aidata kiirendada insuldijärgset taastumisprotsessi. Teadlaste katsed viidi läbi laborinärilistega. Selle tulemusena olid need hiired, kelle ajud olid valguse käes, aktiivsemad kui teised. Spetsialistid usuvad, et tänu sellele avastusele on võimalik kindlaks teha, kuidas toimub insuldijärgne taastumisprotsess, ja töötada välja tõhusad ravimeetodid.

Pärast insulti surevad ajurakud hapniku ja glükoosi kaotuse tõttu (verehüübe tõttu). Ravi keskendub praegu kiirele taastumisele ja kahjustuste minimeerimisele, kuid ravi võib võtta kuid, kuni aju hakkab uuesti toimima.

Ekspertide sõnul võimaldab näriliste peal testitud aju optogeneetiline stimulatsioon (spetsiifiliste neuronite valgusega kokkupuutumine ajus) aju pärast insulti taastuda tänu uute ühenduste moodustumisele ajurakkude vahel.

Teadlased testivad nüüd optogeneetilise stimulatsiooni efektiivsust aju teistes osades, mis võimaldab neil välja töötada tõhusaid aju sekkumisskeeme, mida testitakse tulevastes kliinilistes uuringutes.

Praegu on optogeneetilise stimulatsiooni kasutamine inimestel võimatu, kuna see nõuab sihtrakkude geneetilist modifitseerimist, kuid eksperdid ei kahtle, et see probleem lahendatakse lähitulevikus.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]