Depressioon on seotud üleminekuga talveajale

Kellade tõlkimine suvest talveajani põhjustab depressiooni. Selliseid järeldusi tegid Taani teadlased. Taani ühe suurema ülikooli kliinilise meditsiini osakonnas uuriti teadlaste meedet umbes 200 000 depressiooni diagnoosinud patsiendi kohta . Pärast analüüside tulemuste uurimist leidsid teadlased, et Taanis on tundide talveaja ümberarvestamisel uute depressiivsete juhtudest arv 8% suurem. Kokku uurisid teadlased andmeid 1995.-2012. Aastast ning teadlased märgivad, et depressiooni areng selles perioodis on liiga tugev, et seda peetakse õnnetusjuhtumiks. Uus uuring põhines analüüs mõõduka kuni raske depressioon, mis on diagnoositud Taani psühhiaatriahaiglasse ja eksperdid viitavad sellele, et ei ole põhjust arvata, et üleandmise kella võivad mõjutada arengut raskemad vormid depressiooni. Vaatamata sellele, et see analüüs ei näita mehhanism, mis vastutab kasv juhtudel depressiooni, eksperdid ütlevad tõenäolisemalt on põhjus, näiteks üleminek talveajale võivad põhjustada inimese negatiivsed emotsioonid seotud pikaajalise külma ilmaga halb ilm, vähenemine päevavalgel, päikesevalguse puudumine jne. Depressiivsed häired on teadlased varem selgelt alahinnanud, kuid see haigus on tänapäeval laialt levinud ja võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Sügisperioodil areneb depressioon kõige sagedamini, kuid teadlased on kindlad, et aastaaeg siin on täiesti ebaoluline. Ekspertide sõnul on kõik hea meeleolu ja positiivse suhtumise jaoks hea puhata, soo ja füüsiline aktiivsus, teisisõnu kolme "C" reegel on unistus, sugu, sport. Ja kui lisate sellele D-vitamiinile, siis sügis melanhoolia ei häiri. Eksperdid on kindlad, et erilist tähelepanu tuleb pöörata unerežiimile - see peaks olema mitte ainult täisväärtuslik (7-8 tundi), vaid ka kvaliteetne (ilma ärkamiseta, pika magamise jne). Füüsiline stress aitab vähendada emotsionaalset stressi ja sugu lihtsalt toob rõõmu ja suurendab õnnehormooni tootmist kehas. D-vitamiin aitab organismil kergemini päikesevalguse puudumist üle viia. Hispaanias ütlesid teadlased, et füüsilise ja emotsionaalse stressi vastu võitlemiseks peate lihtsalt iga päev jooma klaasi veini. Sellised järeldused, mille nad tegid pärast katset, mis hõlmasid mitut tuhat inimest 55-80 eluaastat, pidid iga osalejat ühe klaasi veinist päevas jooma ja spetsialistid jälgisid nende üldist seisundit. Nagu arvutused näitavad, vähendab 300-1000 ml veini ööpäevane tarbimine päevas vanuriks depressiooni ohtu 1/3 võrra. Teadlaste sõnul sisaldab vein rosveratrooli, see aine takistab depressiooni arengut. Rosaveratrool toimib ajus asuvates piirkondades, mis vastutavad meeleolu eest ja suruvad negatiivseid mõtteid. Kuid eksperdid hoiatavad ka, et vein võib põhjustada vererõhu suurenemist, seega peavad hüpertensiivsed patsiendid otsima teistsuguse viisi depressiooni ennetamiseks.

[1]