Uued väljaanded
Vabastus kehakultuurist või tervislikum süda?
Viimati vaadatud: 02.07.2025

Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Viimastel aastatel on maailmas südame-veresoonkonna haigustega patsientide arv suurenenud. Peaaegu kõik teavad südame- ja veresoonkonnahaigusi provotseerivaid tegureid - rasvumine, suitsetamine, vähene füüsiline aktiivsus, närviline pinge, kuid vähesed püüavad oma elu muuta ja haiguse arengut ennetada.
Inimese tervist mõjutavad paljud tegurid – pärilikkus, ökoloogia, sotsiaalmajanduslik staatus, meditsiini tase jne, kuid inimene saab oma tervist hoida ka tervisliku eluviisiga.
Tehnoloogiline areng (tööjõu mehhaniseerimine, transpordi areng, halb toitumine jne) on avaldanud uue põlvkonna tervisele suurt mõju ja meditsiin kahjuks, hoolimata kõigist oma silmapaistvatest saavutustest, ei suuda aidata inimest, kes seda ei soovi.
Kui varem propageeriti riiklikul tasandil aktiivselt tervislikku eluviisi, siis tänapäeval ei mõista paljud inimesed, et materiaalne heaolu sõltub suuresti tervisest, eriti mõjutab see laste tervist. Ekspertide sõnul tuleks tervise eest hoolitsemist sisendada juba lapsepõlvest, kuna kasvav organism ilma korraliku füüsilise aktiivsuseta areneb ebapiisavalt, sealhulgas tekivad probleemid veresoonte ja südamega.
Kaasaegne elutempo on viinud selleni, et paljudel koolilastel ja üliõpilastel on madalamad kardiovaskulaarse aktiivsuse funktsionaalsed näitajad (võrreldes 10-20 aastat tagasi laste andmetega).
Tänapäeval paluvad väga paljud vanemad oma lapsed kehalise kasvatuse tundidest vabastada ja nagu me teame, napib tänapäeva lastel just liikumist.
Kehalise kasvatuse erialal on mitu tervisegruppi - nii tervetele lastele, mõne puudega lastele kui ka haigetele lastele, kuid praktikas läbivad kõik lapsed kas standardid või toovad kaasa tundidest vabastamise tunnistuse.
Paljud lapsed ei suuda südame-veresoonkonna vähenenud funktsionaalsete võimete tõttu täita kindlaksmääratud standardeid, sellised lapsed peavad standardite täitmiseks läbima eelkoolituse. Nüüd on lapse tundidest vabastamine lihtsam kui temaga töötamine, kuid seda tehes ei mõtle ei vanemad ega õpetajad lapse tervisele avalduvatele tagajärgedele.
Enne lapse spordigruppi vastuvõtmist on vaja teda põhjalikult uurida ja haiguste esinemise korral läbida ravikuur. Mõnel juhul esineb noortel sportlastel müokardi ülekoormuse sündroom, mis avaldub nõrkuses, vererõhu tõusus, südame töö katkemises jne. See seisund on seotud koormuse järsu suurenemisega treeningu ajal või spordikoormuse ja laste funktsionaalsete võimete vahelise vastuoluga, kuid patoloogiale võivad kaasa aidata ka kroonilised infektsioonid (tonsilliit, sinusiit jne).
Eksperdid rõhutavad, et nii täiskasvanud kui ka lapsed peaksid pöörama suurt tähelepanu füüsilisele aktiivsusele; vanemad saavad oma eeskujuga õpetada oma lastele tervislikku eluviisi ja liikumist.
Arstid märkisid, et kehaline kasvatus on kasulik igas vanuses inimestele, kehalisele koormusele pole absoluutseid vastunäidustusi, ainult teatud haiguste korral on näidustatud spetsiaalne võimlemine.