Homme päästa tomatid depressioonist
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tianjini meditsiinikõrgkooli teadlased on välja selgitanud, kuidas vähendada depressiooni ohtu. Selgub, et retsept on üsna lihtne - piisab tavaliste tomatite söömiseks mitu korda nädalas.
Spetsialistide uurimistulemused on avaldatud teadusliku ajakirja "Ajaveelahenduste ajakirjas" lehekülgedel.
Uurijad analüüsisid peaaegu tuhande 70-aastase ja vanema meeste ja naiste vaimset tervist ja toitumisharjumusi. Tulemused näitavad, et need uuringus osalejad, kes söövad tomatite kaks kuni kuus korda nädalas, 46% vähem tõenäoliselt põevad põrnat. Ja neil, kes võtsid tomatid igal päeval, oli veelgi parem mõju - depressiooni oht nendele isikutele vähenes sama palju kui 52%.
Spetsialistid rõhutavad, et teistel köögiviljadel ja puuviljal ei ole selliseid omadusi. Kapsad, porgandid, kõrvitsad, sibulad on kindlasti kasulikud tooted, mis on vajalikud meie keha tervisele, kuid neil pole mõju psühholoogilisele stabiilsusele.
Kuni 20% maailma elanikkonnast elab mingil hetkel oma elus sellist haigust nagu depressioon. Samal ajal on naised sellistel tingimustel kergemad kui inimkonna tugeva poole esindajad. Samuti on ohustatud eakad inimesed, kellel on üksinduse ja kehva tervise tõttu sagedased meeleolu kõikumine.
Tomatid on rikas antioksüdantsete kemikaalidega, mis võivad teatud haiguste vastu kaitsta. Lükopeen on karotenoid pigment, mis määrab loote värvuse, ja see on aine, mis võib kaitsta inimest depressiooni eest. Varasemad uuringud näitavad, et lükopeen võib vähendada eesnäärmevähi ja südamehaiguste riski.
Eksperdid ütlevad, et täpselt öelda, mis on toimemehhanismi lükopeeni, nad ei saa, sest ei ole selge, kas see on otseselt inimmõistuse mõjutab või on efektiivne vaid juhul, depressioon põhjustavad tõsiseid haigusi nagu vähk. Kuid positiivsed tulemused on ikka veel näkku. Teadlased usuvad, et tomatitoit võib saada depressiivsete sümptomite ennetavaks raviks.