Immuunsüsteem toimib nagu kella, vaid mõned reeglid
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Meie elu ei seisa veel. See on pidev tsükkel, meeleolu muutus, haigus, stress, halvad harjumused, kõik see ja palju muud on otseses seoses inimese keha.
Iisraeli teadlased raputasid oma aju mitu aastat, püüdnud mõista, kuidas leida viise immuunsüsteemi tõhusaks ja kiireks taastamiseks. Uuringuks kutsuti inimesi, kellele tehti arstlik läbivaatus. Eksperimentide tulemus oli arvukalt, kuid teadlased suutsid siiski välja selgitada mitmeid reegleid, mis on meie keha jaoks eriti olulised.
Et keha on parandatud, on vaja mõista, et immuunsüsteem on elav mehhanism, kõik selle bioloogilised kõrvalekalded on esialgu seotud närvisüsteemi tõrgetega. Peate rahulikult mõtlema ja tundma. Vältige stressitingimusi, proovige olla vähem sõltuvuses emotsioonidest ja tundetest.
Tehke mõnda sporti, mis on teie jaoks kõige sobivamad. Pole paha, kuidas keha tujutada. Inimene peab õppima tundma ilmastikutingimuste muutusi oma elu lahutamatu osana. Temperatuuri muutus muutub järk-järgult tuntuks nähtuseks. Võite alustada tavalise keha valamisega jaheda veega, järk-järgult vähendades vee temperatuuri. Nii aja jooksul pöörduvad inimesed kontrastsele duššile, vaheldumisi külmaks kuuma veega.
Loodus on rohkem aega, kus värske õhk tungib kogu keha rakkudesse, küllastades seda hapnikuga, mis on vajalik inimkeha tervena toimimiseks. Eriti aktiivne eluviis viib alati tervisele. Hooajal võite harjutada ujumist, füüsilisi harjutusi vabas õhus.
Loodus, päike, vesi mõjutab otseselt immuunsüsteemi. Need tegurid kogu elu on inimese lahutamatu osa.
Ära unusta sporti. Saate valida mis tahes sorti maitse ja võimaluste järgi, suusad, jalgrattad, uisud. Lihtsalt matkamine, jooksmine. Kõik sellised koolitused on loomulikud. Keegi võib olla vajalik, et keegi muudaks kogu oma elu, kuid tervis seda väärt. Peamine pole seista, vaid keskenduda keha parendamisele.
Koolitus oma keha füüsiliste harjutuste, karastus, ärge unustage närvisüsteemi, tuues oma mõtteid korras. Mõistke oma probleeme, kõige enam proovige neid loomulikult lahendada. Kui te ei suuda hakkama saada, ei ole meditsiiniline abi erand, ja siis lase keha võitluses endaga, juhtides oma mõtteid õiges suunas.
Teadlased on tõestanud, et seksuaalsuhetel on immuunsüsteemi tugevdamisel suur roll. Regulaarne sugu on kasulik naise füsioloogia muutmiseks. Kvaliteetne sugu noorendab keha ja suurendab immuunsust.
Ärge unustage terve unenäo, mis on 7-9 tundi. Unise ajal, kus mitte ainult keha lebab, saab aju osaliselt edasi energiatarbe. Mida tervislikum on unistus, seda parem aju töötab ja inimese mälu paraneb. Inimesed koguvad kogu elu viiruseid, baktereid, mida immuunsüsteem mäletab. Puhkeolek mängib viiruste ja bakterite akumuleeritud teabe filtreerivat rolli, informatsiooni nõrgenemine toimub sügava une tipptasemel hommikul kella 23.00 ja kella 4 vahel. Peate lihtsalt enne kella 23 seisma.
Sel ajal koguvad rakud kogutud teavet viiruste kohta ja võitlevad nendega, et tekiks piisav immuunsus.
Ainult mõned reeglid keha taastamiseks ja paljude haiguste taandumine, meeleolu paraneb, elukvaliteet on kõrge ja immuunsüsteem töötab nagu kella.