Uued väljaanded
Jahedam kodu soodustab kaalulangust
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Viimasel ajal on võitlus lisakilode ja rasvumise vastu muutunud laialdaseks ning teadlased uurivad üha enam uusi meetodeid, mis mitte ainult ei normaliseeri teie kaalu tervist kahjustamata, vaid ka säilitavad tulemuse. Hiljuti on Austraalia spetsialistid oma uuringutes leidnud, et parim viis lisakilode vastu võitlemiseks on jahe õhk toas. Nagu katsed on näidanud, viib madal toatemperatuur pruuni rasva taseme tõusuni kehas, samas kui kuumus viib selle kaduni.
Pruun rasv on vajalik energia põletamiseks, mis on vajalik keha soojuse tootmiseks. Varem eeldasid teadlased, et pruuni rasva leidub ainult vastsündinutel ja et selle varud ammenduvad lapsepõlves. Selle valdkonna spetsialistide hiljutine töö on aga näidanud, et pruuni rasva väiksemaid ladestusi leidub ka täiskasvanutel.
Teised uurimisrühmad väidavad, et pruuni rasva suurenenud sisaldus organismis aitab normaliseerida veresuhkru ja verelipiidide taset ning vähendada rasvumise riski. Kõik need uuringud kinnitavad tõsiasja, et pruun rasv on rasvumise ja diabeedi vastases võitluses asendamatu.
Dr. Paul Lee viis ühes Sydney meditsiiniinstituudis läbi eksperimendi, mille jaoks valiti välja viis vabatahtlikku (meest). Eksperimendis osalejad puutusid nelja kuu jooksul kokku erinevate temperatuuridega vahemikus 19–27 kraadi Celsiuse järgi. Kõik mehed pidid tegelema oma tavapäraste asjadega (töö, koosolekud jne), ainult ööbides ruumis, mille temperatuuri kontrollisid spetsialistid ja kus nad pidid veetma vähemalt 10 tundi. Eksperimendi esimesel ja kolmandal kuul peeti temperatuuri neutraalseks, kuna keha ei tootnud soojenemiseks energiat. Eksperimendi alguses määrasid spetsialistid iga osaleja kehas pruuni rasva taseme.
Pärast uuringu lõppu leidsid spetsialistid, et katse teisel kuul, kui toatemperatuur oli 19-20 0 C, suurenes osalejate pruuni rasva hulk 30-40%. Kolmandal kuul taastus rasva hulk algsele väärtusele ja neljandal kuul vähenes pruuni rasva hulk märkimisväärselt.
Samal ajal märkisid teadlased, et see keha omadus ei sõltunud välistemperatuurist.
Lisaks leidsid eksperdid, et osalejate insuliinitundlikkus suurenes pärast pruuni rasva taseme tõusu kehas. Need tulemused näitavad, et kõrge pruuni rasva tase aitab kaasa asjaolule, et pärast söömist vajab keha veresuhkru vähendamiseks vähem insuliini. Sellest järeldub, et pruun rasv on kasulik diabeetikutele. Nagu teadlased märgivad, saab saadud tulemusi kasutada uute perspektiivide avamiseks erinevate ainevahetusega seotud häirete ravis.
[