Uued väljaanded
Kas olete otsustanud, mis on elu mõte? Nüüd saate hästi magada!
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlaste sõnul magavad need inimesed, kes on oma elu mõtte määratlenud, paremini kui teised ja kannatavad unetuse all harvemini.
Paljud inimesed kogevad regulaarselt unehäireid. Näiteks häirivad neid sageli arusaamatud öised ärkamised, uinumisraskused, päevane unisus. Reeglina saavad enamik neist inimestest kliinikute regulaarseteks patsientideks: neile määratakse rahusteid ja unerohtu, tehakse mitmesuguseid füsioterapeutilisi protseduure. Kuid kõigel sellel on vaid ajutine mõju. Ja ainult mõned arstid soovitavad pöörduda psühhoterapeudi poole: tõepoolest, sageli suudab ainult selline spetsialist lahendada "uneprobleemi".
Kuidas saaksime oma und parandada? Northwesterni ülikooli eksperdid ütlevad, et täisväärtusliku ja kvaliteetse une saamiseks peaks meie elu olema võimalikult tähendusrikas.
Professor Jason Ong ja teadlaste meeskond viisid läbi uuringu enam kui 800 kuuekümneaastase ja vanema vabatahtliku seas. Peamine küsimus oli: kuidas nad hindavad oma une kvaliteeti ja kas nad peavad oma elu mõttekaks?
Test koosnes kokku kolmekümnest kahest küsimusest. Näiteks üks kõige „mahukamaid“ küsimusi oli: „Kas saaksid seda väidet enda kohta rakendada: „Olen uhke selle üle, mida olen varem teinud ja mida kavatsen teha“?“
Leiti, et inimesed, kes on oma eluga rahul ja kellel on selge ettekujutus sellest, mille nimel nad elavad, magavad ilma eriliste probleemideta. Nad kogevad uneapnoed palju harvemini – see termin viitab lühiajalistele hingamispausidele, mis mõjutavad negatiivselt unekvaliteeti ja võivad aja jooksul põhjustada südame-veresoonkonna probleeme. Inimesed, kes teavad oma elu eesmärki, kurdavad rahutute jalgade sündroomi üle enam kui 50% harvemini ning päevane unisus on neile tundmatu.
Nagu öeldud, osalesid projektis ainult eakad inimesed – nii mehed kui naised. Ükski osalejatest ei kannatanud seniilse dementsuse all. Teadlased usuvad aga, et sarnast elu mõttele tuginevat kalduvust võib leida ka noorematel inimestel. Ainus hoiatus on see, et noored inimesed mõtlevad oma elu mõtte üle palju harvemini.
Kas psühhoterapeudid saavad mõtete suunda korrigeerida? Kas meie elujaatuse ja unekvaliteedi vahel on tõesti põhjus-tagajärg seos? Teadlased ise väidavad, et edasised katsed suudavad selle seose olemasolu tõestada. Ja elu mõtte otsimine aitab teil tõesti rahulikult magada.
Uuringut on kirjeldatud ajakirja Sleep Science and Practice lehekülgedel (https://sleep.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41606-017-0015-6).