Uued väljaanded
Mida kuuleb aju une ajal?
Viimati vaadatud: 29.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kas inimene kuuleb magades midagi edasi? Tõepoolest, ta kuuleb ja samal ajal mõjutab kuuldud teave aju ja kogu organismi, mida tõestasid Liège'i Belgia Ülikooli töötajad.
Teadlased kaasasid magavate inimeste rühma erinevate sõnade helisalvestisesse – nii neutraalse iseloomuga kui ka rahustavate ja lõõgastavate sõnadega. Rahustavad sõnad ja fraasid suurendasid aeglase unefaasi ajal aeglase pulsiga ajutegevust. Seejuures see faas pikenes ja osalejad märkisid, et nad magasid paremini. Rahustavad sõnad aitasid ajul puhata ja lõõgastuda. Neutraalsetel sõnadel ei olnud une kvaliteedile mingit mõju.
Sellist uuringut on varemgi tehtud. Aga teadlaste tänane töö on selgelt välja toonud, kas rahulikud sõnad mõjutavad ainult aju või on see hoopis midagi muud?
Projektis osalejate südamefunktsiooni jälgiti kardiogrammide abil. Nad märkasid, et rahustavate sõnade lausumisel pulss aeglustus.
Oluline on teada, et katsealustele anti sõnade, mitte muusika või laulu helisalvestisi. See tähendab, et aju ei kuulnud ainult heli: see pidi aru saama, mida ta kuulis, et kuuldu tegevuseks muuta. Selles olukorras, kuuldes rahustavaid sõnu, läks aju lõdvestuma ja süda rahunes. Selgub, et sõnad mõjutavad inimest nii ärkveloleku kui ka une ajal.
Teadlaste edastatud teabe analüüsimisel tekib küsimus: kas on võimalik õppida une ajal, kui kuulata vajalikku helisalvestist? Lõppude lõpuks kuulab ja tajub aju jätkuvalt infot? Teadlased kiirustavad pettuma: aju tajub küll üksikuid sõnu, kuid suurt hulka infot see meelde ei suuda jätta.
Uni ja ajutegevus on teaduse jaoks endiselt kaks müstilist nähtust. Teadlastel pole täielikku arusaama sellest, mis magavate inimeste ajustruktuurides toimub, kuigi uuringuid tehakse regulaarselt. Mida teadlased juba teavad?
- Mõned lõhnad võivad une ajal mälestusi aktiveerida, parandades kognitiivset kohanemist.
- Unenäos pannakse päeva jooksul saadud info korda, sõelutakse välja mingi stressirohke info.
- Uni aitab aju "taaskäivitada" ja uue jõuga tööle asuda.
Uni on teadvuse oluline osa, seega ei tohiks seda ignoreerida. See aitab suurendada energiavarusid, aitab emotsioone hallata ja hõlbustab vaimse tegevuse kvaliteeti.
Avastatud südamereaktsiooni une ajal lõõgastumisele saab kasutada paljude südamehaiguste raviks.
Katsete tulemusi on kirjeldatud ajakirjas Journal of Sleep Research ilmunud artiklis.