Uued väljaanded
Päevased uinakud võivad vallandada hüpertensiooni
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Minnesota teadlaste rühm väitis, et päevane uni võib olla inimeste tervisele ohtlik. Teadlased on pikka aega rääkinud päevase puhkuse eelistest ja vajalikkusest ning mitmed uuringud on seda kinnitanud: päevane uni parandab ajutegevust, mälu, suurendab tähelepanelikkust ja võimet uut teavet tajuda ning normaliseerib ainevahetust. Eksperdid olid ühel meelel, et päevane uni on eriti kasulik inimestele, kelle töö on seotud suurenenud vaimse stressiga.
Kuid uusim uuring Minnesotast USA-st on näidanud vastupidist ja teadlased on kindlad, et pärastlõunal magamine on meie kehale kahjulik. Teadlaste sõnul võib päevane puhkus kaasa aidata vererõhu tõusule ja selle tagajärjel võib tekkida hüpertensioon.
Uuring viidi läbi ühes maailma suurimas erameditsiinikeskuses, Mayo kliinikus, ja teadlased esitlesid oma töö tulemusi hüpertensiooni teemalisel konverentsil.
Oma aruandes märkisid eksperdid, et töö käigus koguti ja analüüsiti 9 uurimistööd, milles osales kokku üle 100 tuhande inimese. Selle tulemusena leidsid teadlased, et need vabatahtlikud, kes magasid päeval, kannatasid hüpertensiooni all peaaegu 20% sagedamini võrreldes nendega, kes ei maganud päevasel ajal. Eksperdid märkisid ka, et uuriti seost öise uinaku (vahetustega töötanud vabatahtlikel) ja hüpertensiooni tekkeriski vahel, kuid seost ei leitud.
Hüpertensioon on laialt levinud haigus, mis mõjutab miljoneid inimesi. Haigus, eriti ravimata jätmise korral, võib põhjustada südameataki, insulti, neerupuudulikkust. Tänapäeval on teadlastel kõrgvererõhutõve raviks üsna lai valik ravimeid, kuid statistika kohaselt on igal viiendal hüpertensiooniga patsiendil raskesti ravitav haigus, mis ravimite võtmise ajal paranemist ei näita.
Teadlased viivad pidevalt läbi mitmesuguseid uuringuid, mille eesmärk on parandada inimeste elukvaliteeti, kuid sageli on mõned avastused teistega vastuolus. Näiteks väitsid Briti eksperdid mitu kuud tagasi, et päevane uni võib aidata pikendada eluiga ja vähendada südameataki riski. Oma töö käigus leidsid teadlased, et päevase une ajal normaliseerub inimese vererõhk - eksperimendis osales 386 vabatahtlikku, kelle vererõhunäitajaid uuriti, teadlasi huvitasid eriti kõrge vererõhuga osalejad. Selgus, et pärast päevast und normaliseerus vererõhk 5%-l päevasel ajal maganud grupist ja paranes üldine heaolu.
Teadlased kinnitasid ka teiste uuringute varasemaid tulemusi, et päevane uni parandab sooritusvõimet ja keskendumisvõimet ning leevendab närvipinget ja suurendab endorfiinide taset kehas. Britid on kindlad, et kõige parem on magada kella 13.00-st kuni 15.00-ni.
[