Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Päikesekaitsekreemi kasutamine võib põhjustada D-vitamiini puudust
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Päikesekaitsekreemid ja muud paiksed päikesekaitsekreemid on suvekuudel väga levinud ning enamik inimesi kasutab neid päikesepõletuse vältimiseks.
Teadlased hoiatavad aga kiiresti selliste toodete regulaarse kasutamise ohtude eest – fakt on see, et pidev päikesekaitsekreemi pealekandmine võib viia D-vitamiini puuduseni organismis.
Teadlaste uuringud on samuti kinnitanud, et päikesekaitsekreemi ei soovitata kasutada diabeetikute, tsöliaakiahaigete või muude toidust toitainete imendumist häirida võivate seisunditega inimestele. Professor Kim Pfotenauer avaldas selle teabe ajakirjas American Osteopathic Association Journal. Statistika kohaselt põhjustavad ultraviolettfiltritega kosmeetika igal aastal enam kui miljonil inimesel kogu maailmas vitamiinipuudust.
D-vitamiin on organismile väga oluline. Tänu sellele on meie luud tugevad: kaltsium imendub hästi ja jõuab otse sihtkohta – luukoesse. Lisaks osaleb vitamiin närviprotsesside ja immuunvastuse reguleerimises.
D-vitamiini puudust saavad arstid laboris tuvastada ainult siis, kui seerumi kontsentratsioon on alla 20 ng/ml. Puudusega kaasnevad luude demineraliseerumisprotsessid ja suureneb luumurdude risk.
Arstide sõnul peab inimene organismi normaalseks toimimiseks saama keskmiselt 700 RÜ D-vitamiini päevas. Samal ajal saame põhilise koguse vitamiini päikesevalgusest. Väikeses koguses vitamiini leidub ka lihatoodetes, seentes, munades, kalas ja tofujuustus.
Päikesekaitsekreemide regulaarne kasutamine võib vitamiini tootmist vähendada 99% võrra – SPF 15 või suurema kaitsega kreemid pakuvad nahale eriti tihedat kaitset. Professor Pfotenauer ja teised Touro ülikooli California osteopaatilise meditsiini kooli teadlased selgitavad, et uuringu tulemused ei tähenda, et päikesekaitsekreeme ei tohiks kasutada. Vastupidi, neid tuleks kasutada põletuste ja põletusjärgse vähirakkude degeneratsiooni vastu võitlemiseks. Kuid vähemalt kaks korda nädalas on vaja pool tundi päikese käes viibida ilma päikesekaitsekreemita.
Katsed on näidanud, et paiksed UV-filtriga nahahooldustooted on oma D-vitamiini tootmist pärssiva võime poolest võrreldavad diabeedi, Crohni tõve, tsöliaakia ja kroonilise neerupuudulikkusega.
Mõned eksperdid vaidlevad vastu: lõppude lõpuks on täiesti võimalik lisaks võtta vitamiinilisandeid ja toidulisandeid, mis sisaldavad D3-vitamiini . Teadlased ei ole sellega aga täielikult nõus. Tõepoolest, selliseid lisaaineid on tohututes kogustes. Kuid need ei sobi kõigile ja sünteetiline analoog imendub palju halvemini kui looduslik vitamiin.
Teadlaste järeldus on lihtne: kõike tuleks teha mõõdukalt, sealhulgas päikesekaitsekreemide kasutamist.