Pikk magamine suurendab südamehaiguste riski 2 korda
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
USA teadlased leidsid, et liiga pikk või lühike uni suurendab südamehaiguste riski, vastavalt American College of Cardiology.
Une kestuse ja südame tervise vahelise seose kindlakstegemiseks kontrollisid eksperdid tagasiulatuvalt 3 019 üle 45-aastast patsienti, kes osalesid riikliku tervise- ja toitumisalase uurimistöö käigus. Selgus, et need, kes magasid vähem kui kuus tundi öösel, said insuldi või südameataki ohvreid kaks korda sagedamini kui teised, ja südame paispuudulikkust diagnoositi 1,6 korda sagedamini.
Samal ajal oli pikk uni kahjulik: voodis rohkem kui kaheksa tundi kulutati stenokardiaga kaks korda tõenäoliselt ja südame isheemiatõbi 1,1 korda suurem.
Nende järelduste põhjal võib väita, et öösel magamine, mis kestab vähemalt kuus ja mitte rohkem kui kaheksa tundi, vähendab kardiovaskulaarsete haiguste riski pikemas perspektiivis.
Varasemad uuringud on seotud ebapiisava une hüperaktiveerimise sümpaatilise närvisüsteemi, glükoositaluvushäire (eeldiabeet), diabeet ja suurendada kortisooni taset, vererõhku, südame löögisagedust puhkeolekus ja põletikumarkerid. Kõik need tegurid põhjustavad kardiovaskulaarsete haiguste esinemist.
Kuid teadlased ei saa aru, miks uni on liiga kahjulik. Töö autorid usuvad, et une armastajad, kes pöördusid arsti poole valu rinnus, olid läbinud põhjalikuma ja põhjaliku kliinilise läbivaatuse kui need, kes magasid vähem kui kuus tundi ja kellel ei olnud sarnast valu. Selleks, et teada saada, kas see nii on, on vaja pikaajalisi uuringuid. Kui nad tõestavad ebapiisava ja ülemäärase une pikkuse kahjulikkust, saavad arstid kindlaks haiged, kellel on südamehaiguste tekke oht südamehaiguste tekitamise küsimustes, kasutades küsimusi "unine" harjumuste kohta.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]