Uued väljaanded
Probiootikumid - kasu või kahju?
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Reklaami uskudes aitavad probiootikumid normaliseerida soolefloorat ja parandada seedimisprotsessi. Tänapäeval võib apteekide riiulitel näha tohutut valikut selliseid ravimeid, kuid Taani teadlased püüdsid välja selgitada, kas inimesed probiootikume tõesti vajavad.
Taanis on spetsialistide rühm pärast põhjalikku analüüsi seadnud kahtluse alla probiootikumide paljukiidetud kasulikkuse. Kopenhaageni ülikooli professori Oluf Pederseni sõnul võtab enamik terveid täiskasvanuid probiootikume, kuna nad usuvad, et need on kasulikud või vähemalt tervisele ohutud. Kuid teadlased märgivad, et selliste ravimite kasulikkust pole tõestatud ning tootjate reklaamlaused ja kinnitused ei tähenda absoluutselt mitte midagi.
Eksperdid selgitasid, et probiootikumid on elusad bakterid, mis meenutavad inimese soolestikus elavaid "kasulikke" mikroorganisme. Selliseid baktereid võib leida ka mõnes toidus, näiteks hapendatud piimatoodetes (jogurt, keefir jne). Taani teadlased märgivad, et probiootikume määratakse mõnede seedesüsteemi haiguste raviks, kuid selliste ravimite mõju terve inimese organismile on vähe uuritud. Vaatamata sellele on paljud terved inimesed, suuresti reklaami tõttu, hakanud regulaarselt probiootikume võtma üldise tervise ja seedimise parandamiseks. Tõe mõistmiseks ja väljaselgitamiseks analüüsisid Taani spetsialistid mitmeid kliinilisi uuringuid. Igas individuaalses uuringus analüüsiti probiootikumide lühiajalist mõju terve inimese soole mikrofloorale; probiootikumide võtmise ajal ei kurtnud ükski osaleja seedetrakti häirete üle ja spetsialistid ei tuvastanud neil mingeid haigusi; katsealused ei võtnud muid toidulisandeid.
Osalejad jagati kahte rühma, üks rühm võttis probiootikume, teine mitte. Selle tulemusena leidsid teadlased, et probiootikume võtnud inimesed ei kogenud soole mikrofloora koostises olulisi muutusi. Kokku analüüsisid Taani spetsialistid 7 uuringut, millest ainult ühes olid tõendid muutuste kohta soole mikrofloora koostises pärast probiootikumide võtmist.
Ühe uue uuringu autori sõnul puuduvad kindlad tõendid selle kohta, et probiootikumid aitavad muuta tervete inimeste soolestiku mikrobioomi, isegi kui inimene tarbib probiootilisi toite suurtes kogustes.
Kuid ainuüksi aastatel 2013–2014 kasvas probiootikumide müük kogu maailmas enam kui 10% ja on täiesti võimalik, et teadlased ise panustasid nende populariseerimisse – teadusartikleid, mis tõestavad toidulisandite kasulikkust, ilmub teaduspublikatsioonides ja internetis peaaegu iga päev.
Taani eksperdid rõhutavad, et elusate bakteritega kapslid parandavad soole mikrofloorat vaid hüpoteetiliselt ning selle toetuseks puuduvad teaduslikud tõendid, seega kutsuvad nad inimesi üles olema ettevaatlikumad.
Pederseni sõnul on probiootikumide kasulikkus soole mikrofloora tasakaalutuse korral teatud määral tõestatud, kuid kui tasakaalutust pole, on sellised ravimid parimal juhul lihtsalt ebaefektiivsed. Samas on professor kindel, et probiootikume tuleks edasi uurida, võib-olla aitavad need ennetada teatud haiguste teket tervetel inimestel.
[