Probiootikumid ja prebiootikumid: mis vahe on?

Hiljuti on nad sageli hakanud rääkima bifido- ja laktobatsillide kasulikkusest, kuid mitte kõik ei mõista, mis see on. Probiootikumid ja Prebiootikumid: Mis vahe on - nn probiootikumid elusad mikroorganismid, mis on leitud piimatooted (jogurt, keefir) ja prebiootikumide - jääb keha toidu söömiseks. Nad soodustavad bifido- ja laktobatsillide kasvu. Sisaldage neid aineid küüslaugu, erinevatest puderadest ja artišokkidest.

Probiootikumid ja prebiootikumid soole jaoks

Kuidas probiootikumid aitavad kaitsta soole mikrofloorat? Üks viise - asustada see "kasulike" bakteritega, mis peaksid vältima kahjulikke mikroorganisme. Kuid tuleb meeles pidada, et see meetod toimib tõhusalt ainult mikrofloora korrektsiooni korral, millistel tingimustel varem arenenud kahjulike bakterite areng. Selle fakti ignoreerimine toob kaasa asjaolu, et kasulikud bakterid tuleb pidevalt võtta ja nende ülemäärane sisaldus võib põhjustada kõhulahtisuse tekkimist.

Teine meetod on soolefloora normaliseerimine ja bakterite toiduga toiduainete kasutamine. Sellisel juhul tuleks kasutada prebiootikume. Need ained on kergesti seeduvad toidujäägid, millel on kehas positiivne mõju. Nad selektiivselt aitavad kaasa teatud tüüpi peensooles elavate bakterite arengule või aktiveerumisele, mõjutades seeläbi kasulikku tervislikku toimet kogu organismi tervisele.

Probiootikumide ja prebiootikumide loetelu

Kõige populaarsemate probiootikumide loetelu soolestiku mikrofloora parandamiseks:

• "Bifidumbacterin forte" on probiootika uusima põlvkonna. Kuna kapselil on väga tugev membraan, läbib see peensoole ja mao, mis ei lahustu. Seepärast jäävad jämesoole jäädvustatud bifidobakterid kahjustamata;

• Profiboril on suurem bifidobakterite küllastumine - üks kotti sisaldab umbes 10 portsjonit kasulikke aineid, mis sisalduvad preparaadis "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", mis sisaldab samaaegselt kahte tüüpi bifidobaktereid;
• "Lineks" on üks populaarsemaid probiootikume, kuna see sisaldab korraga kolme soome mikrofloora komponenti, mis paiknevad selle elundi erinevates osades;
• Teine väga populaarne probiootiline ravim on Bifiform.

Samuti on olemas mitmed populaarsed prebiootikumid - "Dufalac", mis aitab normaliseerida soolestiku happesuse taset, samuti "tasakaalustamatust", mis sisaldab keha jaoks vajalikke kiude.

Vene probiootikumid ja prebiootikumid

Vene ravimite hulgas eristatakse järgmisi probiootikume ja prebiootikume:

• Ühekordsed tooted - Lactobacteririn, Colibacterin, samuti Bifidumbacterin;

• Novosibirskis valmistatud polükomponentne valmistis - Trilakt, samuti Bifidum BAG;
• Kompleksne aine Baktistatiin, mis sisaldab bakterite kasvukeskkonda ja mitte elavaid mikroorganisme. Baktistatiinil on tõhus pro-ja prebiootiline toime.

Prebiootikumid ja probiootikumid ühes preparaadis

Sünbiootikumid on valmistised, mis sisaldavad toidu koostisosi, mis sisaldavad nii prebiootikume kui probiootikume. Selline kombinatsioon võimaldab vastastikku tõsta efektiivsust organismi erinevatel ainevahetus- ja füsioloogilistel protsessidel. Selliste ravimite hulka kuuluvad muuhulgas Bifiform, Polibacterin, Bactistatein, Bifidumbacterin Fort ja Primadofilus.

Kuidas kasutada prebiootikume ja probiootikume?

Kombineeritud probiootiline Biovestin-lakto tuleb tarbida enne sööki (pool tundi) või pärast seda (1 tunni järel). Päevane annus on: alla 1 aasta vanustele lastele - mitte rohkem kui 1 ml; 1-6 aastased lapsed - 1 ml iga eluaasta kohta (näiteks 3-aastane laps - 3 ml, 4 aastat - 4 ml jne); 6-12-aastased lapsed - igaüks 6 ml; üle 12-aastased lapsed, samuti täiskasvanud - 12 ml.

Prebiootilised batstistaani täiskasvanud saavad söögi ajal 1-2 kapslit kaks korda päevas. Mürgistuse korral peaksite jooma 2 kapslit kolm korda päevas.

Prebiootiline Eubikor lastele 3-6 aastat vana - 1 pakett lastele 6-12 aastat - 2 koti (kotikeste maht on 1,5 g). Täiskasvanud määravad 1-2 pakki. Maht 3 g.

Probiootikumid ja prebiootikumid toidus

Tooted, mis sisaldavad enim prebiootikume:

• toores vormis - Jeruusalemma artišokk, küüslauk, sigurijuur, võililleseemned, lihtsad sibulad ja porrulauk, nisukliid, sparglid, banaanid;
• valmistatud kujul - nisujahu ja sibul.

Probiootikumid sisaldavad toidud on peamiselt keefir. Lisaks aine võib leida juustu ja kohupiima ja sibul sibul, artišokid ja erinevate kodus hapukapsa ja marinaadid - marineeritud kapsas, Mochenov õunad, tomatid ja kurgid.

Probiootikumide ja prebiootikumidega segud

Piima imiku piimasegude valmistamise käigus loovad tootjad kompositsiooni, mis oma omadustes on võimalikult lähedane emapiimale. Selleks on enamus neist pro- ja prebiootikumide kompleksidest.

Kaasaegsed uuringud näitavad, et probiootiliste tüvede sisaldavad segud ja ka oligosahhariidprebiootikumid mõjutavad positiivselt alla 1-aastastele imikute tervist, pakkudes neile mugavamat seedetrakti.

Samuti leiti, et lastel, kes said koos preparaatidega prebiootikumidega segusid, oli regulaarsem ja pehme väljaheide. Lisaks leiti, et väikelapsed, kes tarbisid probiootikume sisaldavaid piimasegusid, olid palju vähem tõenäoliselt kujunenud sooleinfektsioonide tekkeks või temperatuuri tõusuks kui imikutele, kellele manustati neid aineid sisaldavaid segusid.

Imiku piimasegus Similac Premium sisaldab nii eel- kui ka probiootikume, nii et see aitab tugevdada imiku puutumatust ja parandab ka seedimist.

Probiootikumid ja lasteprebiootikumid

Sageli vajab laps ema piimast mitmeid kasulikke mikroorganisme tingimusel, et ta ise tarbib piisavalt olulisi aineid. Kuid haiguse ajal või vahetult pärast seda nõrgestab lapse soolestiku mikrofloora ja seetõttu vajab täiendavat abi. Sellistel juhtudel määravad arstid välja lapsed, mis on lapsele ohutud, isegi tema elu algusjärgus.

Järgmised ettevalmistused on probiootilised: Lineks, Bifidumbacterin vastsündinutele ja Bifiform ja Trilact. Üksteisest erinevad need ravimid 1 ml preparaadi kohta kolooniat moodustavate mikroorganismide hulgast.

Prebiootilised ravimid on Laktusan, Normaz ja Prelax ja inuliin. Need vahendid erinevad erinevate madalmolekulaarsete süsivesikute koostises. Näiteks Norma ravimi aluseks on laktoos.

Parimad probiootikumid ja prebiootikumid

Probiootikumid ravimite kujul on saadaval ampullide, tablettide, pulbrite, kapslite ja ka viaalide kujul. Vedelad vormid on kõige tõhusamad, kuna neil on kõige tugevam kontsentratsioon ja neil on seega vahetu mõju. Kuivate probiootiliste ainete toime algab alles 5-8 tunni pärast ja ulatub üsna pikka aega. Kursuse kestus ei tohi olla pikem kui 1 kuu. Parimad sojaprobiotsiidid:

• Lactobacterin, mis sisaldab soolestikus elavaid mikroorganisme ja suuõõne. Need aitavad kolesterooli eemaldamist organismist ja aitavad ka süsivesikute eritumist;
• Bifidumbacterin, mille komponendid aitavad isoleerida B- ja K-rühma vitamiine. Seda ravimit võib manustada isegi imikutele. See ravim aitab ka põletikku soolestikus kõrvaldada;
• Colibakteriin - seda probiootiat on tavaliselt ette nähtud eakatele inimestele, kellel on jämesoole patoloogiad, koliit kroonilises vormis ja muud soolehaigused;
• Linex sisaldab aineid, mis aitavad kaltsiumi ja rauda valmistada, samuti vitamiine B ja E, C ja K. Ravim parandab seedimist;
• Acipool, mis sisaldab keefiribasid (nii et see maitseb nagu piimatooted). See komponent aitab kõrvaldada ägedaid soolehaigusi, samuti põletikku;

• Bifiform, mis aitab toota erilist soolehapet. Selles preparaadis sisalduvad kasulikud ained ei hävita antibiootikumide abil, mistõttu neid võib nendega kombineerida.

Prebiootikumid

Dufalac, mis on laktoosilahuse lahus, sisaldab vähemalt 100 g selle süsivesiku kohta 100 g preparaadi kohta.

Prebiootiline Hilak Forte on ravim, mis on valmistatud jooki suspensioonina. See sisaldab 4 elementi, sealhulgas tervisliku soolestiku mikrofloora elutalitustoodet. Lisaks sisaldab preparaat ka abiaineid: sidrunhape, fosfor ja piimhape.

Pantotenaat kaltsium on ravim, mis sisaldab mineraalide kompleksi ja vitamiine. Ravim parandab ainevahetust ja suurendab soolestiku bakterite kasvu. Prebiootikumide toimeained takistavad soolestiku patogeense floora arengut.

Lüsosüüm on looduslik antibakteriaalne ravim, mille aineid toodavad teatud tüüpi bakterid. Lüsosüümi kasutamine võimaldab patogeensete mikroorganismide hävitamist seedetraktis ja soodustab ka tervisliku mikrofloora arengut. Lisaks suurendab ravim ravimit antibiootikumide kohalike toimete tõttu.

Odavad probiootikumid ja prebiootikumid

Probiootikume ja prebiootikume saab osta madala hinnaga. Näiteks on sellised laktobakteriin ja bifidobakteriin, mis on saadaval ampullides või viaalides sisalduva pulbri kujul.

[1], [2], [3], [4]