Probiootikumid

Probiootikumid on organismile kasulike mikroorganismide kompleks. Nende mikroorganismide peamine osa on bakterid, kuid leidub ka pärmi. Nad esindavad inimese normaalset mikrofloorat, mida leidub peamiselt soolestikus.

Kõik probiootikumid võib jagada kahte rühma: lakto- ja bifidobakterid. Siiski tasub arvestada, et iga ravimi koostis on erinev ja sellel on teatud bakterite koostis, mistõttu on vaja neid erinevate patoloogiate korral eristada. Näiteks aktiveerivad mõned toidu läbimist seedetraktist ja toetavad ka organismi immuunkaitset. Teised aitavad lagundada laktoosi spetsiaalsete ensüümide puudumisel organismis, mille tagajärjel inimene keeldub piimatoodetest.

Loe ka:

• Probiootikumid lastele

Üldiselt võime välja tuua probiootikumide peamised toimesuunad. Nad toodavad antikehi organismi kaitsmiseks ja immuunvastuse stimuleerimiseks patogeenile, takistavad patogeensete mikroorganismide kinnitumist sooleseintele ja pärsivad nende kasvu.

Lisaks tugevdavad probiootikumid soole limaskesta, mis on infektsioonibarjääriks, blokeerivad patogeense floora poolt mürgiste ühendite sünteesi ja soodustavad nende hävimist. Lisaks mikroorganismide vastu võitlemisele on probiootikumid B-vitamiinide allikas, mis vastutavad paljude protsesside eest, eelkõige naha tervise, närvisüsteemi toetamise ja aneemia ennetamise eest.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Probiootikumide mõju

Probiootikumide toime põhineb nende koostises olevate bakterite tüüpidel. Seega saab kõik probiootikumides terapeutilistel eesmärkidel kasutatavad mikroorganismid jagada mitmeks rühmaks. Need on aeroobid (perekond Bacillus), anaeroobid (Clostridium, mis on võimeline moodustama eoseid), piimhappe tootmise eest vastutavad bakterid (lakto- ja bifidobakterid) ning pärm, mis on probiootikumide valmistamiseks vajalik.

Piisava hulga kasulike bakterite olemasolu soolestikus takistab patogeensete bakterite paljunemist, nende kinnipüüdmist enterotsüütide poolt ja tungimist läbi sooleseina. Probiootikumide toime seisneb soole limaskestale kaitsva kesta moodustumises, mille tulemusena patogeensed bakterid ei saa seina külge kinnituda, takistades seeläbi düsbakterioosi teket.

Lisaks luuakse atmosfäär, millel on kahjulik mõju patogeensetele mikroorganismidele. Probiootikumid osalevad valguainete seedimises, biosünteesis ja imendumises, pakkudes inimestele kõrget vastupanuvõimet.

Organismi sooritusvõime sõltub mikrofloora liigilisest koostisest. Verre imendudes osaleb sümbiootiline floora süsivesikute ja energia ainevahetuses. Ravim tugevdab ka soolestiku peristaltikat ja sekretoorset funktsiooni, mis tagab kaltsiumi ja raua täieliku seedimise ja imendumise.

Probiootikumide eelised

Probiootikumide eelised on väga mitmetahulised ja neid saab pikalt loetleda. Siiski tuleks esile tõsta kõige ilmekamaid. Alustada tuleb nende ravimite võimest stabiliseerida mikrofloora kvantitatiivset ja kvalitatiivset koostist. Selle tulemusena hoitakse ära düsbakterioosi teket ja ebameeldivate sümptomite ilmnemist.

Lisaks seisneb probiootikumide eelis kasulike bakterite võimes sünteesida B- ja K-vitamiine. Selle tulemusel paraneb toidust ainete lagundamise protsess, normaliseerub seedimine üldiselt, neutraliseeritakse toksilised elemendid ja patogeense floora kasv pärsitakse.

Probiootikumidel on raseduse ajal eriline koht. On tõestatud, et nende ravimite tarvitamine viimase 3 kuu jooksul on avaldanud märkimisväärset mõju. Seda on täheldatud enneaegse sünnituse ennetamisel, immuunsüsteemi tugevdamisel, mis on raseduse ajal oluline, sest iga patoloogia võib loodet mõjutada. Lisaks on probiootikumidel kolmandal trimestril põletikuvastane toime, mis takistab günekoloogiliste patoloogiate ja infektsioonide teket.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Probiootikumide kahjustus

Probiootikumid on meie abilised nii düsbakterioosi ravis kui ka selle ennetamisel. Siiski tasub meeles pidada, et kõigil ravimitel on kõrvaltoimed ja kui probiootikumi kasutamise teatud reegleid ei järgita, võib see isegi kahju tekitada.

Enamasti võib probiootikumide tekitatud kahju täheldada teatud kehaomaduste olemasolul, mis on seotud geneetilise eelsoodumuse ja ravimi komponentide individuaalse talumatusega.

Lisaks on vaja meeles pidada allergilisi reaktsioone. Need võivad tekkida ravimi komponentide tõttu. Kõige sagedamini tekivad allergiad vedelate vormide või toodete kasutamisel, mis sisaldavad pärmi või sporulatsioonivõimelisi baktereid.

Probiootikumide kahjulikku mõju võib täheldada ka nende pikaajalisel tarvitamisel ja seejärel järsul ärajätmisel. Võimalik, et mikrofloora on "harjunud" kasulike bakterite pideva saamisega ning probiootikumide tarbimise puudumisel võivad aktiivseks muutuda patogeensed bakterid.

Selliste nähtuste vältimiseks on soovitatav järgida teatud manustamisrežiimi, ületamata lubatud annuseid ja kasutamise kestust. Tuleb arvestada, et mitte kõik probiootikumid ei ole lapsepõlves kasutamiseks heaks kiidetud, mis võib kahjustada ka kasvavat keha.

Probiootiline koostis

Probiootikumide koostis võib olla mitmekesine, kuna iga preparaat sisaldab teatud bakteritüve. Nende hulgas paistavad silma laktobatsillid, mille liikide arv ulatub 8-ni ja tüvede arv 4-ni.

Järgmine rühm on bifidobakterid, mida on umbes 5 liiki ja mis kuuluvad probiootikumide hulka. Lisaks kasutatakse streptokokke, enterokokke ja teisi.

Probiootikumide koostis määrab ravimi spetsiifilise kuuluvuse. Seega võivad monokomponendilised tooted koosneda ainult ühest bakteriliigist (lakto- või bifido-), mis on inimese mikrofloora mikroorganism.

Kui probiootikum koosneb bakteritest, mis ei ole mikrofloorale tüüpilised, siis esindab see konkureeriva toimega antagonistide rühma.

Polükomponentsed probiootikumid ehk sümbiootikumid hõlmavad mitut tüve, mis võivad koos eksisteerida ja üksteist maksimaalse efekti saavutamiseks võimendada.

Kombineeritud ravimid koosnevad bakteritest ja lisakomponentidest, millel on immunostimuleeriv, põletikuvastane toime.

Viimase rühma esindajad on preparaadid, mis koosnevad sümbiootilisest kohustuslikust taimestikust ja prebiootilise toimega ainetest.

Probiootikumid pärast antibiootikume

Antibakteriaalsed ravimid on nüüdseks vahendiks paljude bakteriaalse päritoluga haiguste raviks. Neid kasutatakse bronhiidi, sinusiidi, tsüstiidi ja paljude teiste patoloogiate korral.

Loomulikult on antibiootikumide väljakirjutamine õigustatud ainult bakteriaalse patogeeni juuresolekul, sest selle puudumisel pärsivad need ravimid ainult immuunsüsteemi, takistades seeläbi võitlust tegeliku patogeense mikroorganismi vastu.

Kuid antibakteriaalsete ravimite võtmise all ei kannata mitte ainult immuunsüsteem, vaid ka seedetrakt ehk soole mikrofloora. Antibiootikumide toimespekter võib laieneda ka soolestikus elavatele ja kasulikele bakteritele.

Selle tagajärjel tekib inimesel soolefunktsiooni häire koos kõhulahtisuse tekkega. Selle vältimiseks on soovitatav võtta probiootikume pärast antibiootikume või nende võtmise ajal. Mõnda probiootikumi tuleks võtta antibakteriaalse ravi esimesest päevast alates, et vältida normaalse mikrofloora surma.

Kuidas probiootikume võtta?

Paljud inimesed on kokku puutunud düsbakterioosiga, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda ravida ja kuidas probiootikume võtta? Kasutusmeetod ja annus sõltuvad nende vabanemisvormist. Seega eristatakse kuivi ja vedelaid probiootikume. Kuiv vorm on tablettide, pulbri või kapslite kujul, milles asuvad kuivatatud bakterid. Vedel - lisaks põhikomponentidele on toitainekeskkond.

Alla 1-aastaste imikute puhul on vaja kasutada vedelaid probiootikume (bioGaia), kuna teine vorm ei toimi. Sellega seoses peaksite enne kasutamist otsustama ravimi vormi üle.

Vanemad lapsed võivad võtta kapsleid või pulbrit, näiteks Linexi, Lactovit Forte'i. Kuni 2-aastaseks saamiseni on soovitatav võtta 1 kapsel paar korda päevas. Hiljem suurendatakse annust mitme kapslini korraga.

Probiootikumi tuleks tarvitada pärast sööki tunni aja pärast. Mõnel juhul võib ravimi annust manustamise hõlbustamiseks lahjendada. Antibakteriaalsete ainetega paralleelselt kasutamisel tuleb järgida manustamisreegleid.

Probiootikumid ja prebiootikumid

Probiootikumid ja prebiootikumid on ravimite rühm, millel on kasulik mõju inimese mikrofloorale. Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mida esindavad peamiselt lakto- ja bifidobakterid, mõnikord pärmseened.

Kõik need bakterid on mikrofloora asukad ja täidavad olulisi funktsioone, näiteks aitavad toidu seedimisel ja immuunsüsteemi toetamisel. Lisaks täidavad limaskestale kinnitunud kasulikud mikroorganismid vabu tühimikke, takistades seeläbi patogeense floora paljunemist.

Prebiootikumid on seedimatuid toidukomponente, mis võivad stimuleerida kasulikke baktereid, aktiveerides nende kasvu ja ainevahetust.

Prebiootikumide hulgast tasub esile tõsta madalmolekulaarseid süsivesikuid, insuliini, laktuloosi, fruktooligosahhariide ja laktitooli. Neid aineid leidub enim piimatoodetes, leivatoodetes, teraviljades, maisihelvestes, küüslaugus, sibulas, hernestes ja banaanides. Erilist rolli mängivad fruktoosiga oligosahhariidid, mis mõjutavad spetsiifiliselt kasulikke baktereid. Probiootikumid ja prebiootikumid, mis on ühe ravimi osa, moodustavad sünbiootikumi.

Eubiootikumid ja probiootikumid

Eubiootikume ja probiootikume peetakse inimese mikrofloora abilisteks, sest tänu neile normaliseerub kasulike ja patogeensete mikroorganismide suhe mikroflooras.

Seega kõrvaldatakse düsbakterioosi kliinilised ilmingud ja taastatakse soole täielik funktsionaalsus. Lisaks tagavad mikrofloora moodustavad kasulikud bakterid organismi kõrgetasemelise immuunkaitse.

Probiootikume kasutatakse ka reisijate kõhulahtisuse korral, kui organismil pole aega uute toitudega harjuda, mille puhul need ravimid aitavadki. Ärge unustage antibakteriaalsete ainete mõju mikrofloorale, mille mõju probiootikumid neutraliseerivad.

Eubiootikumid on toidulisandid (bioloogiliselt aktiivsed), mis sisaldavad elusaid mikroorganisme ja nende metaboliite. Mõned väidavad, et eubiootikumid ja probiootikumid on sama ravim, kuid probiootikumid pakuvad mikrofloorale asendamatut kasu, toimetades kohale kasulikke baktereid. Eubiootikumil ei saa omakorda olla nii võimsat mõju, kuigi see sisaldab samuti baktereid.

[ 20 ]

Probiootikumid tupe jaoks

Vagina probiootikumid on vahendid mikrofloora koostise normaliseerimiseks düsbakterioosi korral. Bakterite suhte rikkumine võib tekkida immuunjõudude taseme languse tõttu kaasuvate patoloogiate, näiteks diabeedi või HIV-i tagajärjel. Sellised haigused aitavad kaasa kasulike bakterite arvu vähenemisele tupe limaskestal.

Lisaks võib mikrofloora kannatada hormonaalsete muutuste tõttu, mis toimuvad noorukieas, menopausi või raseduse ajal. Vaginaalsed probiootikumid on vajalikud ka antibakteriaalsete ainete pikaajalise kasutamise korral enamiku reproduktiivsüsteemi haiguste terapeutilise ravina.

Tupe limaskesta mikrofloora häireid võib täheldada, kui see muutub soolestikus. Sellisel juhul on probiootikumid kahekordselt vajalikud. Neid tuleks võtta paralleelselt peamiste ravimitega, mis infektsiooni kõrvaldavad.

Tänu probiootikumide hulka kuuluvatele kasulikele bakteritele taastub tupe immuunkaitse. Seega on soovitatav võtta Linexi suukaudseks manustamiseks või bifidumbacterini, laktobakterini suposiitide või ginofori kujul - spetsiaalsete tablettide kujul tupe jaoks.

Probiootikumid seenhaiguse vastu

Seenhaiguse probiootikumidel on asendamatu toime, kuna need normaliseerivad kasulike ja patogeensete mikroorganismide kvantitatiivset ja kvalitatiivset koostist. Ravim koosneb mikrofloorale tuttavatest bakteritest, mis organismi sattudes püüavad vabaneda liigsest hulgast patogeensetest mikroorganismidest.

Teatud negatiivsete tegurite, näiteks antibakteriaalsete ravimite võtmise või toitumise muutmise mõjul võib bakteriaalne floora tasakaalutus häireid tekkida. Selle tulemusena aktiveeruvad patogeensed bakterid ja vohavad pärmseened.

Seente probiootikumid pärsivad seente aktiveerimise protsessi ja stabiliseerivad mikrofloora bakterite suhet. Lisaks tasub rõhutada, et kasulikud võivad olla mitte ainult ravimid, vaid ka tavalised toiduained.

Need võivad olla kääritatud piimatoodete rühma esindajad - keefir, juust, kodujuust, jogurt, aga ka hapukapsas, sibul, küüslauk, banaanid ja paljud teised. Nende regulaarsel kasutamisel hoitakse ära düsbakterioos ja seenhaiguse teke.

Probiootikumid kaalulanguseks

Probiootikumid on vajalikud patogeensete bakterite vastu võitlemiseks, tõrjudes need järk-järgult organismi mikrofloorast välja. Bakterite suhte normaliseerimisega soodustab ravim toksiinide kiiret eemaldamist, mis on oluline tegur kaalulanguses.

Pole ime, et dieettoit lubab tarbida madala rasvasisaldusega keefirit, jogurtit ja muid kääritatud piimatooteid, sest need sisaldavad mikrofloorale kasulikke mikroorganisme.

Samuti ärge unustage hapukapsast, riisi, teravilja ja banaane. Kõik need tooted tagavad seedimise normaliseerumise, mille käigus kõik toiduga kaasas olevad ained seeditakse, ilma et need külgedele ladestuksid.

Lisaks toimivad kaalulangetamiseks mõeldud probiootikumid suurepäraselt koos lahustuva kiudainega, mis annab täiskõhutunde ja hoiab veresuhkru taset stabiilsena. Selle tulemusel ei toodeta suures koguses insuliini, mis vähendaks suhkru taset, ja rasv hakkab järk-järgult oma "peidupaikadest" välja tulema ja lagunema.

Kui insuliini hulk suureneb, jääb rasv oma kohale.

Probiootikumid immuunsuse tugevdamiseks

Immuunsuse toetamiseks mõeldud probiootikumid mängivad väga olulist rolli, kuna koostises sisalduvad lakto- ja bifidobakterid interakteeruvad soole lümfoidsete naastudega ja stimuleerivad organismi väljendunud immuunvastust infektsiooni sissetoomisele. Immuunrakkude paljunemisprotsessi aktiveerimise tõttu, mis tagab infektsiooni äratundmise antikehade abil, tugevneb kaitse patogeensete tegurite mõju eest.

Siiski tasub meeles pidada, et mitte ainult immuunsust tugevdavad probiootikumid, vaid ka igapäevased toiduained võivad avaldada sama suurt mõju. Seega on uuringud kinnitanud, et kasulikest mikroorganismidest koosnevate kääritatud piimatoodete tarbimisel 2 korda päevas kuue kuu jooksul tugevnes organismi immuunkaitse.

See avaldus gripi ja ägedate hingamisteede viirusnakkuste juhtude arvu vähenemises. See nähtus oli eriti märgatav eelkooliealiste laste puhul. Kui laps haigestus, sai immuunsüsteem infektsiooniga kiiremini hakkama ja joovet iseloomustasid vähem väljendunud kliinilised sümptomid. Seega paranes laps kiiremini ja tüsistusteta.

Probiootikumid nahale

Nahk, nagu ka soolestiku või tupe limaskest, on asustatud tohutu hulga bakteritega, sealhulgas kasulike ja patogeensete mikroorganismidega. Kui nende tüüpide suhe on tasakaalus, näeb nahk välja terve ja hoolitsetud.

Kui aga ilmneb patogeensete bakterite suhtes tasakaalutus, hakkavad nad aktiveeruma ja intensiivselt paljunema, suurendades nende arvu. Hiljem, kui naha terviklikkus on häiritud, tungivad patogeensed bakterid naha sügavamatesse kihtidesse, mis põhjustab põletikulist reaktsiooni.

Lisaks muutub nahk sellises olukorras kaitsmata ja puutub kokku mitmesuguste välistegurite negatiivse mõjuga. Sellisel juhul peaksite kasutama nahale mõeldud probiootikume, mis tagavad mikrofloora taastamise ja naha kaitse.

Need on kasulike bakterite kogum, mis täidab immuun- ja barjäärifunktsioone. Lisaks muutub pärast probiootikumide võtmist naha välimus paremaks, tõmmates oma tervisega tähelepanu endale.

Probiootikumid suuõõne jaoks

Paljud inimesed usuvad, et suukaudsed probiootikumid on täiesti mõttetu idee, sest sisemiselt manustatuna laguneb ravim alles soolestikus, kus kasulikud bakterid hakkavad paljunema ja täidavad limaskestal olevad tühjad ruumid. Selle tulemusena ei saa patogeensed mikroorganismid aktiveeruda ja oma arvukust suurendada.

Sama juhtub ka suuõõnes, kui patogeensete bakterite arv suureneb, tekivad igemetes ja hammastes põletikulised protsessid. Suuõõne probiootikumid on vajalikud limaskesta kaitsmiseks patogeense floora eest ja põletiku ennetamiseks.

Praegu on olemas üks probiootikum EvoraPro, millel on originaalsed tüved. See on tableti kujul olev toode, mida saavad kasutada nii lapsed kui ka täiskasvanud, kusjuures tablett lahustub suus.

Selle ravimi abil on võimalik kontrollida hammaste ja suuõõne seisundit tervikuna, mis hoiab ära nende enneaegse kaotuse. Ravimi kasutamise vastunäidustused on rasked immuunpuudulikkuse seisundid.

Probiootikumid kosmeetikas

Probiootikumid kosmeetikas on suhteliselt hiljutine avastus. Kasulikke baktereid leidub nii nahal kui ka soolte ja tupe limaskestadel. Nad on kohanenud naha temperatuuri, niiskuse ja pH muutustega.

Nende peamine ülesanne on kaitsev, sest naha happelise keskkonna säilitamisega ei suuda patogeensed bakterid paljuneda.

Juhtub, et kasulikud bakterid ei suuda vastu pidada agressiivsetele keskkonnateguritele, mis viib kasulike ja patogeensete mikroorganismide tasakaalustamatusele. Selle tulemusena tungib patogeenne floora läbi naha ja võib põhjustada sügelust, hüpereemiat ja ärritust lööbe kujul.

Nahk muutub tundlikumaks ja reageerib ägedalt minimaalsele kahjustusele või kokkupuutele mis tahes teguritega. Probiootikumid kosmeetikas on vajalikud naha pinnal oleva kaitsekile taastamiseks. Need võivad olla geelid, kreemid, losjoonid või pesutoonik. Need mitte ainult ei kaitse nahka, vaid ka niisutavad seda ja annavad sellele elastsuse.

Probiootikumid raseduse ajal

Probiootikumid koosnevad kasulikest bakteritest, mis on vajalikud tupe ja soole limaskesta normaalse mikrofloora loomiseks. Tänu neile luuakse limaskesta ja kogu keha tugev kaitse, kuna immuunvastuse tase tõuseb.

Kõik probiootikumid ei ole raseduse ajal lubatud, kuid lisaks ravimitele on raviomadusi ka toiduainetel, näiteks piimatoodetel (keefir, hapupiim, kääritatud küpsetis, juust, kodujuust). Need tagavad mikrofloora taastamise oma kasulike bakterite abil.

Uuringud on näidanud, et täielik mikrofloora koostis vähendab enneaegse sünnituse riski ja ennetab bronhiaalastma, ekseemi ja dermatiidi teket imikutel.

Probiootikumid raseduse ajal aitavad toime tulla seenhaiguse ja selle ebameeldivate ilmingutega. Selle arengu aluseks on pärmseente paljunemine, mille arv domineerib kasulike bakterite üle. Selle tulemusena ilmneb sügelus, punetus ja oht lootele. Lisaks väheneb nakkusoht sünnituse ajal.

Probiootikumide kasutamise vastunäidustused

Probiootikumide kasutamise vastunäidustused hõlmavad üsna paljusid tingimusi, kuna üldiselt on need ravimid praktiliselt ohutud.

Enne probiootikumide kasutamist on vaja arvestada aegumiskuupäeva ja säilitamiseeskirjadega. See nüanss on kohustuslik, kuna pärast aegumiskuupäeva kaotab iga ravim oma raviomadused ja võib põhjustada ettenägematuid tagajärgi.

Probiootikumide kasutamise vastunäidustuste hulka kuulub ka nende kasutamine raseduse ajal ja imikutel, kuna mitte iga ravimeede ei ole sellisel perioodil lubatud.

Ärge unustage keha individuaalseid omadusi, sest inimene võib olla allergiline mõne probiootikumi komponendi suhtes, mis on selle osa. Selle tulemusena suureneb allergilise reaktsiooni tekkimise oht, mis avaldub lööbe, turse ja pearinglusena.

Teine vastunäidustuste rühm on immuunpuudulikkuse seisundid, nagu AIDS, HIV, vereringe- ja lümfisüsteemi onkoloogilised kahjustused, mis suurendab organismi nakatumise tõenäosust.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Allergia probiootikumide suhtes

Probiootikumide allergia võib avalduda igas vanuses, kuid kõige sagedamini täheldatakse seda vastsündinutel ja vanematel lastel. Allergilisi ilminguid iseloomustab punetus, lööve, turse ja muud sümptomid. Nende kliiniliste tunnuste lokaliseerimine võib olla erinev, kuid kõige sagedamini on mõjutatud põsed, kael ja rindkere.

Probiootikumide allergia tekib kahel juhul. Esiteks võib selle põhjuseks olla organismi geneetilised iseärasused, eelkõige võimetus seedida probiootikumi teatud komponenti. Teisel juhul on võimalik allergia probiootikumi enda ja piimatoodete suhtes.

See seisund nõuab spetsialisti sekkumist, sest beebi kehas võib esineda teatud ensüümi puudus, mis vastutab selle lagunemise ja imendumise eest.

Mõnel juhul piisab mõne teise probiootikumi valimisest ja mõnikord on vaja tõsisemat ravi. Tulevikus võib allergia avalduda ka teistele toodetele ja ravimitele, mis sisaldavad "talumatust" tekitavaid koostisosi.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Probiootikumide üledoos

Probiootikumide üledoos on teoreetiliselt võimatu, kuna need ravimid koosnevad kasulikest bakteritest ja asustavad mikrofloorat. Düsbakterioosi korral kinnituvad probiootikumid organismi sattudes limaskestale ja takistavad patogeensete mikroorganismide paljunemist.

Selle tulemusel taastub tasakaal patogeensete ja kasulike bakterite vahel. Kui kõik limaskesta "tühjad kohad" on juba kasulike mikroorganismide poolt hõivatud, siis iga järgneva sisenemisega ülejäänud lihtsalt ei kinnitu, vaid asuvad soole valendikus.

Probiootikumide üledoos on võimatu, kuna kõik vabad kasulikud bakterid, isegi suure koguse ravimi võtmisel, erituvad soolestikust loomulikult ilma kahjulikke mõjusid tekitamata.

Annuse mittetäitmise ja liigse annuse korral on võimalikud düspeptilised häired, mis avalduvad raskustundena kõhus, puhitusena või soolehäirena. Selliseid kliinilisi ilminguid täheldatakse väga harva. Võimalik, et isegi need sümptomid viitavad probiootikumi mis tahes komponendi talumatusele, mitte üledoosile.

Parim probiootikum

Selleks, et teada saada, milline on tänapäeval parim probiootikum, on vaja uurida nende koostist. Seega viidi läbi testid kõige populaarsemate ravimitega - Linex, Bifiform, Rozel jogurt, Simbiter, Lactovit Forte ja Dr. Goodman jogurt.

Pärast uuringu läbiviimist selgus, et ainult Bifiform ja Linex sisaldasid tootja poolt märgitud koguses kasulikke baktereid. Lactovit ja Simbiter sisaldavad oluliselt vähem kasulikke mikroorganisme.

Roselle jogurtis on tegelikult kaks korda vähem laktobatsille ja Dr. Goodmani jogurtis poole vähem bifidobaktereid.

Lisaks tuleb märkida, et ravimite uurimisel nende soolestikus tervena manustamiseks leiti, et ainult bifiform ei allunud maos oleva vesinikkloriidhappe mõjule ja sisenes soolestikku tervikuna.

Seetõttu on parim probiootikum bifiform, kuna see on täielikult soolestikku jõudnud. Ülejäänud, näiteks Linex, - seedetraktist liikudes sureb umbes 99% bakteritest, sümbiter - ligikaudu 90%, hoolimata asjaolust, et bakterite arv koostises oli algselt liialdatud.

Lactovit Forte'i mikroorganismide ellujäämismäär oli 40%, jogurtite puhul aga mitte rohkem kui 15%.

Probiootikume sisaldavad tooted

Probiootikumid sisaldavad kasulikke bakteritüüpe, kuid neid ravimeid ei ole vaja pidevalt võtta, sest ka toiduained sisaldavad selliseid baktereid.

Seega saab oma toidusedelisse regulaarselt lisada arvukalt probiootikume sisaldavaid tooteid ning unustada düsbakterioosi ja soole talitlushäired.

Esiteks väärib mainimist keefir, mida saadakse täispiimast. See sisaldab enam kui tosinat liiki looduslikult saadud kasulikke mikroorganisme. Sarnased omadused pole aga mitte ainult keefiril, vaid ka teistel piimatoodete esindajatel - jogurtil, kääritatud küpsetatud piimal ja hapupiimal.

Probiootikume sisaldavad toiduained, näiteks marineeritud kurgid ja kääritatud toidud – õunad, kurgid, tomatid, millele valmistamisprotsessi käigus äädikat ei lisatud – on samuti suurepärane kasulike mikroobide allikas.

Juust, kodujuust, sibul, soja, rosinad, riis, rukkijahu ja paljud teised tooted sisaldavad tohutul hulgal mikrofloora jaoks vajalikke mikroorganisme. Lisaks saate loetletud koostisosadest valmistada üsna maitsvaid roogasid, mis on topelt meeldivad.

Probiootikumide arvustused

Probiootikumid on universaalne abiline paljude patoloogiate puhul. See võib puudutada seedesüsteemi, kui soole mikrofloora kannatab patogeensete mikroorganismide mõju või antibakteriaalsete ainete kasutamise all.

Samuti ei tohiks unustada selle ravimi võimet stimuleerida organismi immuunsüsteemi, suurendades interferooni tootmist.

Probiootikumide arvustused on enamasti positiivsed. Ravimite kõrvaltoimed on peaaegu olematud. Erandjuhtudel, kui esineb talumatus mõne komponendi suhtes, võib tekkida allergiline reaktsioon. See nähtus on aga väga haruldane.

Iga inimene valib probiootikumi individuaalselt, sest ühe inimese jaoks võib ravim avaldada positiivset mõju, teised aga ei märka mingit paranemist.

Lisaks puudutavad probiootikumide positiivsed arvustused ka ravimeid, mida kasutatakse vastsündinuperioodil ja nooremas eas. Lõppude lõpuks on just imikud need, kes oma tugeva mikrofloora puudumise tõttu kõige sagedamini düsbakterioosiga kokku puutuvad.

Probiootikume kasutatakse arvukate patoloogiliste seisundite korral, mille tekkes osaleb keha floora. Kasulike ja patogeensete mikroorganismide suhte normaliseerumise tõttu täheldatakse keha toimimise stabiliseerumist.